Ți se umezesc picioarele? Există o soluție

Vara, mulți dintre noi suferă de umflarea picioarelor la căldură, dar nu trebuie să fie cazul.

tale

Compresă de oțet de mere

Cel mai simplu mod de a trata edemul acasă este dacă ne înfășurăm picioarele într-un prosop cu apă rece. Stimulul rece împinge apa acumulată în țesuturi înapoi în circulație și astfel spre rinichi. Metoda este și mai eficientă atunci când este scufundată în apa pe care o folosim, un pic de oțet de mere sau spirt de vin sărat facem și noi.

THE masaj limfatic este eficient și împotriva apei stagnante, dar ne-ar fi greu să facem acest lucru noi înșine acasă; cu toate acestea, există o practică care poate produce un efect similar, parcă tratat de o bună maseuză. Așezați-vă pe podea, ridicați ambele picioare înălțime în același timp, apoi sapați cu mare forță cu picioarele aproape complet extinse.

Consumul de sare

THE nutriție poate afecta și cantitatea de apă pe care o reține corpul nostru. Dacă consumăm multă sare, problema va înrăutăți cu siguranță. Sa incercam fii atent la aportul de sare, ceea ce nu înseamnă doar că îl folosim mai puțin atunci când ne gătim singuri, ci ținând cont de conținutul de sare al alimentelor preparate. În multe cazuri, cremele sandwich, produsele din carne și alimentele similare sunt cele care conțin chiar și o cantitate mică de sare în exces aportul zilnic maxim recomandat.

Ciorapi

Dacă nu numai că experimentăm că la căldură picioarele noastre se umflă până la sfârșitul zilei, dar ne luptăm mai serios cu deshidratarea, atunci se recomandă și purtarea ciorapilor de compresie, deoarece presiunea pe care o pun asupra țesuturilor, împiedică acumularea apei. Desigur, acest lucru nu este plăcut în căldura verii, este mai bine în acest caz scutura-ti picioarele, și, dacă este posibil, rămâneți într-o poziție în care piciorul este mai înalt decât inima pentru o lungă perioadă de timp.

Dacă acest lucru nu rezolvă problema, este o idee bună să vă uitați mai întâi în jurul farmaciei, unde sunt destul de puține se poate obține un preparat care conține un ingredient activ pe bază de plante. Cu toate acestea, nu este recomandabil niciodată să încercați să le faceți acasă, indiferent de câte rețete există pe internet, deoarece plantele din care sunt făcute sunt aproape sunt toxice fără excepție.

Dacă chiar și asta nu se îmbunătățește, consultați-vă medicul. În acest caz, li se administrează un diuretic, care direcționează apa acumulată în corp spre rinichi, ușurând astfel sarcina de pe picioarele noastre.