Coaja de portocală - ce o face, ce o face să dispară?

Dezvoltarea celulitei, care este frecventă la femei, în principal pe fese și coapse, este un proces complex, iar dispariția sa este, prin urmare, multifactorială. Așadar, să aruncăm o privire, astfel încât să putem continua lupta împotriva acestuia. Am ocolit subiectul cu antrenorul personal Ádám Norbert, inginer chimist certificat!

Când o nouă doamnă începe să lucreze cu un client, din experiența ei, apar mereu aceleași probleme și obiective. Răspunsul la întrebarea „de ce ai venit la mine” este întotdeauna:

slăbi,
izosodni,
sau: „strânge-mi fesele și coapsele pentru că sunt celulite”.

"În astfel de cazuri, întotdeauna îi liniștesc pe toți că putem ajuta cu acestea printr-o pregătire și o dietă adecvate. Aceasta este baza", explică expertul.

Vinul

Să ne uităm în detaliu. Pielea noastră este formată din trei straturi, enumerate „din exterior în interior”: epiderma, pielea și pielea.

Celulele epiteliale din epiteliu sunt situate în mai multe straturi și formează astfel un strat protector, care formează, de asemenea, o barieră impermeabilă între corpul nostru și mediu. În straturile cele mai interioare, există celule „tinere” nou divizate care, pe măsură ce îmbătrânesc, se apropie din ce în ce mai mult de suprafață, apoi mor și formează un strat cornos stratificat.

Pielea conține în principal glande sudoripare, vasculatură capilară și limfatice, nervi senzitivi și foliculi de păr. O mare parte a pielii este alcătuită din țesut conjunctiv format din fibre de colagen.

La baza pielii se află țesutul adipos de sub piele, cunoscut și sub denumirea de „subcutanat”. Există puține vase de sânge în țesutul adipos subcutanat, funcția sa principală este de a ne izola corpul.

Celulita este, de asemenea, cunoscută sub numele de celulită

Procesul în sine, care se formează, este foarte complex, implicând mai mulți factori:

microvase cutanate și rețea limfatică
țesut conjunctiv (rețea de proteine intercelulare)
țesutul adipos subcutanat acumulat care „iese” în piele

Deci ce putem face?

Una dintre principalele cauze ale celulitei este proeminența țesutului adipos subcutanat acumulat într-un strat de piele numit piele. Ca urmare, se formează o structură caracteristică asemănătoare cu o coajă de portocală. Dacă vrem să scăpăm de acest lucru, în primul rând trebuie să scăpăm de excesul de țesut adipos.
Dacă vrei coapse frumoase și bine formate și fese rotunde, trebuie să scapi nu numai de excesul de grăsime, ci și muschii trebuie, de asemenea, construiți. Știați că țesutul adipos lângă mușchii care lucrează descompune mai multe grăsimi decât țesutul adipos mai îndepărtat? Prin creșterea dimensiunii mușchilor noștri, pe lângă o formă mai frumoasă, putem realiza eliberarea și îndepărtarea unor cantități mai mari de grăsime. Așadar, mergeți la sală și antrenați-vă cu greutățile!
A doua cauză cea mai frecventă a celulitei este circulația inadecvată într-o zonă dată. Creșterea circulației crește eliminarea produselor și subproduselor eliberate în timpul descompunerii trigliceridelor și cantitatea de grăsime extrasă dintr-o anumită zonă. Combinate cu exerciții fizice, anumite creme și masaje pot crește circulația zonei și, astfel, ajuta la scăderea excesului de țesut adipos.

Modul de ardere a grăsimilor

Nu strică să știți că doar cremele și tratamentele nu fac minuni - dacă cineva nu se află singur în modul de ardere a grăsimilor, deci nu urmează o dietă adecvată și nu se antrenează corect, atunci cremele nu pot funcționa eficient. Ei nu se vor antrena și nici nu vor dieta pentru noi. La fel cum pulberea de proteine nu creează mușchi pentru noi dacă, pe lângă consumul ei entuziast, ne așezăm pe canapea acasă și ne uităm la televizor. Cu toate acestea, în combinație cu aportul de proteine în timp util, inițiază și intensifică procesele anabolice.