Pierde 32 de kilograme cu un antrenament acasă! Imaginile înainte și după sunt rezultatul dietei a 6 femei tinere

- Sunt credincios în schimbarea mai lentă, cred că trebuie să fim conștienți de faptul că nu ținem dietă, schimbăm stilul de viață, care este un proces mult mai lung, spune el. Jennifer Piccolo, care A slăbit 32 de lire sterline cu antrenamentul la domiciliu!

Lauren Rabadi tipul său preferat de antrenament este rotirea, făcând antrenamente cardio de două până la trei ori pe săptămână și antrenamente cu greutăți de trei până la patru ori pe săptămână. A reușit să scape de 30 de lire sterline, astăzi soldul său arată 62 de lire sterline. Pe lângă antrenament, urmezi o dietă de 1500-2000 de calorii. Aflați mai multe despre instrumentul său!

În loc de diete minune, schimbarea stilului de viață aduce succesul scontat. Mulțumesc tuturor Ashley Donahoo A scăpat de 62 de lire sterline: greutatea ei actuală este de 74 de lire sterline. De asemenea, tânăra mamă nu ascunde faptul că chirurgia plastică este necesară și pentru o cantitate atât de mare de scădere în greutate, deoarece pielea nu poate urma schimbarea suficient de flexibil. Aflați mai multe despre metoda sa!

Claire Byrne Weight Watchers datorită unei diete cu 57 de kilograme mai ușoare astăzi. A schimbat mâncarea rapidă la alternative mai sănătoase și, după cum spune, a fost cel mai surprins să se bucure de noua dietă. Aflați mai multe despre asta!

Taryn Haley a pierdut jumătate din greutate: a slăbit de la 140 de lire sterline la 72 de kilograme. Forma sa preferată de mișcare este alergarea și, de asemenea, înoată și coboară regulat. Te antrenezi cel puțin 45 de minute pe zi și faci și antrenamente la intervale de mai multe ori pe săptămână. Află și mai multe despre obiceiurile tale alimentare!

Kelly Urey a slăbit 120 de kilograme în greutate în doar un an și jumătate folosind un inel de stomac. Din păcate, însă, pielea ei nu a putut ține pasul cu schimbarea. Puteți afla mai multe despre aceasta din articolul nostru anterior!