Pierderea în greutate, menținându-vă forța, pur și simplu, rapid, bine!

L-Carnitina este un supliment alimentar în rândul sportivilor. Dar cum să ia și ce dietă și exerciții fizice să aleagă pentru a pierde în greutate, ei nu știu totul.

Prin urmare, este important să distribuiți doze de carnitină rămase pentru pierderea în greutate, astfel încât pierderea de timp, bani și efort în pierderea în greutate să fie un rezultat vizibil. Ce este L-carnitina și de ce este necesară?

L-carnitina sau levarnitina, o substanță similară cu vitamina B, constă din aminoacizi, dar nu este un aminoacid în sine. Funcția sa principală este de a transporta acizii grași, de a descompune grăsimile pentru a elibera energie.

L-carnitina este produsă de organism pe cont propriu, dar aportul suplimentar de materiale din nutriția sportivă îmbunătățește metabolismul grăsimilor și întărește și rezistența. L-carnitina este amestecată cu arzătoare de grăsimi, păstrându-și forța, deși suplimentul ajută la combaterea excesului de grăsime.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de acest lucru

Funcția sa, pierderea în greutate, atașează și transferă celulele adipoase în mitocondrii, unde grăsimea este descompusă și energia musculară este produsă pentru o contracție mai bună.

Cum se întâmplă substanța Când intră în organism, L-carnitina se atașează de acizii grași liberi și îi transferă către mușchii sub sarcină. În procesul de ardere a grăsimilor, se eliberează energie, ceea ce conferă mușchilor mai multe pierderi în greutate, atât cu forța, cât și cu exercițiile aerobe. Ca urmare, carnitina funcționează energic, ajutând încărcătura de energie să ofere mai mult spațiu și, ca un arzător de grăsimi, poate reduce nivelul de grăsime corporală.

Substanța este capabilă, menținând în același timp puterea transpirației, ceea ce indică faptul că au început procesele metabolice și medicamentul a început să funcționeze.

Contraindicații Nu există informații în instrucțiunile oficiale ale farmaciei, în evaluare și în experimentele științifice despre efectele secundare și deteriorarea medicamentului la doze mari.

Poveste de succes: După ce a slăbit 30 de lire sterline, Zita a devenit o bombă

Deși, în practică, sportivii au observat că dozarea prelungită poate provoca disconfort în bolile renale, cum ar fi inflamația. În astfel de cazuri, medicamentul trebuie întrerupt imediat. Organele excretoare, epilepsia, hipertensiunea arterială și orice tulburare a diabetului sunt pierderea în greutate. Durata sarcinii și alăptării este, de asemenea, nedorită pentru administrarea suplimentelor.

Concentrația maximă a unei substanțe date în această perioadă are ca rezultat mai multă energie, ducând la mai multe pierderi de grăsime. În plus, concentrația ridicată a substanței persistă până la 3 ore și acest lucru ajută la continuarea luptei împotriva excesului de greutate. Se poate reconstitui produsul Dacă substanța este preparată în fiole speciale sau sub formă de pulbere pentru a fi dizolvată în apă, soluția trebuie utilizată imediat după țintire.

În practica de slăbit, L-carnitina este adăugată proteinelor utilizate în timpul antrenamentului, menținându-și puterea cu aminoacizii. Dar pentru arderea grăsimilor, această metodă va fi ineficientă, mai potrivită pentru alimentarea cu energie, alimentarea constantă pentru încărcăturile anaerobe. Pierderea în greutate zilnic și cât de des ar trebui să luați Există mai multe moduri de a lua L-carnitină, acestea depind de obiectivele dvs. și de ceea ce urmează astăzi - exercițiu sau odihnă.

Amintiți-vă că doza zilnică este de mg.

Aceasta înseamnă că doza poate fi împărțită în timpul zilei, dar nu trebuie să o depășească. Deci, în zilele de antrenament este de dorit să luați o sarcină zilnică completă de slăbire, menținându-vă forța cu o jumătate de oră.

Cu toate acestea, dacă doriți să mențineți energia și arderea ușoară a grăsimilor în timpul zilei, puteți lua mg dimineața înainte de masă pentru a pierde în greutate, iar restul de mg cu o jumătate de oră înainte de antrenament.

Dar și mai bine, dacă doza este împărțită în două doze, dacă aveți inimă dimineața, este mai potrivit să creșteți eficacitatea antrenamentului cu L-carnitină pentru acest mod de administrare. Durata cursului Cu utilizarea regulată, apare dependența de L-carnitină. O concentrație constant ridicată a unei substanțe se oprește pur și simplu, adică, păstrându-și puterea, se obișnuiește și funcțiile L-carnitinei devin inutilizabile.

Prin urmare, se recomandă utilizarea ciclurilor de levarnitină.

Cum să scapi de a doua bărbie?

În general, producătorii recomandă administrarea medicamentului lunar, luarea unei pauze în timp ce își păstrează puterea pentru încă o lună, iar apoi pierderea în greutate poate fi repetată. Dar și faptul că medicamentul este permis timp de o lună, cu o pauză de cel puțin o lună. De exemplu, dacă este necesară uscarea subcutanată a grăsimii timp de 2 luni, L-carnitina trebuie luată continuu până se obține un rezultat vizibil.

De asemenea, puteți adăuga arzătoare de grăsimi pentru rezultate mai bune în viitor. Cu pierderea în greutate, acestea ajută doar la L-carnitină, contribuie la creșterea efectului termogen și la suprimarea poftei de mâncare.

În acest timp, păstrându-și forța, în cazul în care arzătorul de grăsimi este luat dimineața după masă și L-carnitina este luată înainte de un antrenament. Puteți lua L-carnitină noaptea În plus față de micul dejun și tehnicile de preparare, utilizarea L-carnitinei este permisă și noaptea. Pierderea în greutate și îndepărtarea acizilor grași rămân la locul lor în timpul somnului.

Imperiul Bucătăriei

O astfel de tehnică este recomandată în zilele de odihnă, iar apoi doza zilnică este împărțită în două părți: o dimineață dimineața pe stomacul gol, cealaltă înainte de culcare. Este de dorit să se utilizeze forma uscată a acestei substanțe fără zaharuri. Cum să luați carnitina stângă în zilele de antrenament și odihnă Indiferent de tipul de încărcare, funcțiile carnitinei stângi nu se schimbă și, totuși, medicamentul poate reduce, menținând în același timp rezistența greutății corporale totale, menținând în același timp puterea țesutului muscular.

Chiar și în cazul pierderii în greutate anaerobă, unde sunt necesare convulsii, forță și forță explozive, L-carnitina produce energie din acizi grași. Deși experimentele au arătat că substanța îmbunătățește efectul anabolic, păstrându-și în același timp efectul de rezistență și completându-le bine, L-carnitina singură nu are efect anabolic.

Pierderea în greutate nu este necesară pentru creșterea masei musculare. Și ca energie, utilă și utilă. În orice caz, este mai bine să faceți materialul înainte de antrenament și nu în timpul sau după antrenament, pur și simplu nu va exista efectul dorit. Chiar și în zilele de odihnă, este important să accelerați L-carnitina în procesul de scădere în greutate a țesuturilor și eliminarea lactatului și a grăsimilor. Se recomandă să luați mg dimineața și mg noaptea, deci este mai bine să luați forme uscate ale substanței - capsule sau pulberi -.

Puteți bea expirat După deschiderea pulberii timp de 5 săptămâni pentru a pierde în greutate sau a vederii încapsulate, trebuie să respectați condițiile corecte de depozitare și în termen de o lună puteți utiliza pierderea în greutate. Pentru unele forme de sirop, se recomandă utilizarea medicamentului în decurs de o săptămână.

Desigur, termenul de valabilitate expirat nu crește utilitatea și poate duce la otrăvire. Pentru a menține pudra umedă și a nu-și pierde proprietățile, țineți-o închisă într-un loc uscat și întunecat. Cât de mult L-carnitină se ia după ingestie După ingestie, sângele conține o concentrație mare de substanță timp de trei ore.

3 T-Gen [T3 Cytomel 50mcg] | MyoGen Labs
A slăbi obez morbid
Pb j slăbi
Slăbește la 40 de ani
Boala Alzheimer pierderea în greutate moarte
Poveste de succes: După ce a slăbit 30 de lire sterline, Zita a devenit o bombă
Pierde greutate pms

După un antrenament de forță, procesul de excreție a grăsimilor este încă posibil în decurs de două ore, caz în care L-carnitina îmbunătățește procesul de lipoliză, recuperare musculară și excreție de lactat.

Forme de eliberare Mai multe tipuri de elecarnitină pot fi achiziționate într-un magazin de sport sau în timp ce își păstrează puterea într-o farmacie.

Pierzi grăsime pe tot corpul
admin - Puterea emergentă
Ce este L-carnitina și cum să slăbești corect - Complicații iulie
Dar cum să ia și ce dietă și exerciții fizice să aleagă pentru a pierde în greutate, ei nu știu totul.
Psihologie socială În regiunea europeană a OMS, unul din doi adulți și o cincime din copii sunt indivizi supraponderali care au un indice IMC, cu un indice IMC peste 30, vorbim despre obezitate și obezitate.
La fel ca toți cei care doresc să slăbească, am încercat multe, totuși sunt încă dolofan.
Ce este L-carnitina și cum să slăbești corect - Cauze

Toate funcționează la fel de bine, iar componenta lor principală nu depinde de formatul lansării. L-caritina trebuie să fie cât mai pură, fără impurități și zahăr, iar doza de substanță rămâne neschimbată indiferent de formă, cu atât mai bine. O excepție de la versiunea sub formă de tablete este, în funcție de percepția că, în cazul tabletelor, pulberea este lipită împreună și, în cele din urmă, nu plătește pentru material, ci pentru lipici.

Deși producătorii spun că în tablete, tableta este pur și simplu apăsată în jos pentru a administra L-carnitina mai convenabilă în tablete. Pe capac este un capac special de măsurare, ml de L-carnitină în 10 ml de lichid, citiți cu atenție preparatul și, în timp ce păstrați rezistența, nu luați mai mult de mg. Preparatul conține fructoză și oferă mai multe calorii și, totuși, afectează proprietățile și puritatea materialului pentru slăbit. Opțional, forma lichidă nu poate fi amestecată, pierderea în greutate afectează absorbția substanței.

Dar nu ar trebui să vă reproduceți cu reduxin.

Substanța din sebutromină are o listă imensă de contraindicații și este prescrisă numai cu un grad ridicat de obezitate și se face sub strictă supraveghere medicală. Sebutromina poate crește tensiunea arterială, poate provoca tahicardie și poate duce la organe excretoare. Prin urmare, în niciun caz nu trebuie să combinați medicamente fără știrea medicului dumneavoastră, în special anorexigenele. Femeile care au pierdut în greutate hormonală în timp ce iau Reduxin. În capsule Cel mai simplu și mai cunoscut mod de a cumpăra.

O capsulă conține de obicei mg de L-carnitină, care trebuie spălată pentru pierderea în greutate. Vor exista 4 astfel de capsule pe baza nevoilor zilnice. Este mai bine să luați o jumătate de oră înainte de a pierde în greutate, dacă aveți două antrenamente pe zi, atunci fiecare mg. În zilele de odihnă, luăm 2 capsule pe stomacul gol și, înainte de culcare, le luăm la o oră după masă.

Această formă este cea mai pură și pierderea în greutate f pierderea în greutate este adecvată, deoarece nu conține zahăr și alte impurități. Capsulele nu pot fi deschise și amestecate cu aminoacizi și proteine, această formă trebuie să rămână intactă. Inconvenientul este că o porție de pulbere, o jumătate de lingură sau o lingură de măsurare de 5 g trebuie diluate cu 0,5 litri de apă. Această doză conține mg de substanță.

Recomandat înainte de antrenament, 5 ore. Dacă este necesar, doza trebuie împărțită în două porții, cantitatea de pulbere și apă trebuie împărțită în două, dar trebuie pregătită înainte de fiecare utilizare. Nu este necesar să diluați sucul de pulbere, excesul de zahăr inhibă activitatea materialului. În comprimate Formulările cu eliberare sunt mai frecvente, 1 comprimat conține mg de L-carnitină, trebuie să adăugați 8 comprimate pe zi la doza de mg necesară.

Din această cauză, această formă de eliberare este incomodă. Acid ascorbic, fructoză și alți antioxidanți pot fi, de asemenea, adăugați pe tablete.