Pierderea ideală în greutate în 1 săptămână

Sfaturi pentru slăbit pentru peste 50 de ani
Câte kilograme poți pierde într-o săptămână? - Dieta Femina
Ed cunningham slăbire
La ce te poți aștepta de la corpul tău? Sau cât este de slăbit sănătos pe săptămână?
Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina
Atunci gândiți-vă cu atenție înainte de a începe o altă dietă miraculoasă!
Print Calculați cât de repede puteți pierde în greutate?
Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!

Pierde greutatea într-o săptămână Întrebare: Am cm înălțime și 60 kg. Sunt la dietă și vreau să slăbesc foarte repede aprox. De obicei nu mănânc la fel de mult sau doar legume ca fructele, dar nu slăbesc și nu am timp să fac mișcare.

Câte kg ar trebui să am în funcție de înălțimea mea. Vă rugăm să răspundeți. Mulțumesc anticipat.

Răspuns: Draga Klaudia! Greutatea ta este destul de potrivită pentru înălțimea ta, dar depinde, de asemenea, în principal de rezistența oaselor tale.

Dacă nu te simți bine în pielea ta cu această greutate, oasele tale sunt probabil mai ușoare decât media. Păstrați pierderea ideală în greutate timp de cinci zile într-o săptămână, aceasta va duce la o pierdere în greutate de aproximativ trei kg, dar nu o repetați timp de o lună și jumătate, deoarece poate provoca deficiențe severe de vitamine și minerale.

Dacă vă mai luați puțin timp pentru a vă perfecționa silueta, vă recomand o dietă pe termen lung, asemănătoare stilului de viață, și cu siguranță ar trebui să includeți niște exerciții, cel puțin o dată pe săptămână.

Încă un lucru important.

Dacă pierderea în greutate nu începe, foarte des poate fi cauzată de aportul scăzut de lichide. Asigurați-vă că beți cel puțin doi litri de apă minerală necarbonatată sau ceai de plante. Ceaiul verde poate ajuta foarte mult.