Pierderea în greutate ideală este o slăbire inteligentă, lentă, de durată: vei fi uimit de ceea ce mi-a sugerat antrenorul meu! | nlc

Cheia succesului este să începi să slăbești Cât de grasă sunt? O coapsă urâtă, slabă, groasă, burtă agățată, obeză, ce e mai mult, pe cineva umflat.

Și de aici ar trebui să vă întoarceți, să începeți, să treceți la o viteză mai mare, să vă găsiți drumul înapoi la sănătate. Vine prima scădere gravă, mare în greutate, apoi a doua, a zecea, Amchur ajută la slăbit. Observăm că, de zece ani, tema prieteniei încearcă să depășească excesul în compania prietenilor.

Dacă sunteți și aici, nu aveți nevoie de o altă dietă, deoarece ați luat această decizie greșită de mai multe ori, în timp ce greutatea dvs. a crescut de la an la an.

Care este cauza obezității? Unii oameni cred că obezitatea este o boală pe care oamenii o aleg pentru ei înșiși. Când luăm kilogramele, alegem comportamente care promovează obezitatea, ne organizăm într-un stil de viață care nu poate duce decât la supraponderalitate. Doriți să continuați acest lucru sau să vă schimbați stilul de viață.

Trebuie să accepți că ai un rol semnificativ de jucat în dezvoltarea problemei tale de greutate și poți să îți atribui situația actuală.

Acesta este primul pas către înțelegere: soluția depinde de dvs.! Trebuie decis, nu contestat! Trebuie să decideți dacă mai sperați să aveți un panaceu sau o dietă rapidă și ușoară care vă va ajuta să scăpați de grăsimea pe care ați acumulat-o de-a lungul mai multor decenii în câteva zile.

În cele din urmă, ar trebui să decideți dacă să vă gândiți realist la greutatea voastră ideală sau să rămâneți permanent dolofan și să acceptați consecințele estetice și de sănătate care vin odată cu aceasta. Trebuie să decideți dacă doriți să continuați astfel: mâncați, mâncați și între timp vă întristați de ce ați fost bătut de soartă, de ce sunteți atât de patetic de slabă.

Cheia succesului este Răbdarea. Evident, este un chin pentru un dieter de mult timp să guste acest cuvânt, dar este singura cale viabilă către succesul durabil. De fapt, este posibil să nu știți nici măcar ce se înțelege prin termenul răbdare în pierderea în greutate.

Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!

Pentru că știe deja excitația chinuitoare atunci când își dă seama în mai că costumul de baie stă scandalos pe buclele care ies încoace și colo, iar apoi uriașul uriaș se instalează, excitația nervoasă se încălzește când atinge greutatea dorită. Este familiar, nu-i așa? Oh, dar răbdarea inteligentă ideală pentru slăbit ...? Atunci slăbirea ideală este un lucru inteligent de făcut?

Al doilea statut - Acordați atenție consumului zilnic de energie!

Nimic special, trebuie doar să iei o decizie simplă. Lasă-ți obsesiile legate de dietă.

Nu pliați tot timpul că trebuie să slăbiți, deoarece acest lucru nu vă va încuraja deloc. Este vorba despre a deveni conștient, de a rămâne sobru și sensibil în situațiile în care este vorba de mâncare. Trebuie să remodelăm gândurile și obiceiurile care răspund la ceea ce mănânci, unde mănânci, de ce mănânci, când mănânci și cum mănânci.

Deoarece trebuie să vă oferiți noi răspunsuri, trebuie să vă remodelați complet abordarea față de dietă.

Cele șase reguli de bază ale pierderii în greutate ideale - HáziPatika

Prin transformare, veți putea să vă atingeți și să vă mențineți greutatea ideală. Greutatea care se bazează pe vârstă, trăsături fizice și genetice este realistă pierderea în greutate ideală este inteligentă sănătoasă.

Câte kilograme poți pierde într-o săptămână? - Dieta Femina
Aplicabil:
Înseamnă malnutriție.
Berea poate slăbi?
Nu pierdeți în greutate? Hai să numărăm!
Pierderea în greutate a bărbaților 400
În sensul prezentului regulament, numărul mediu de acțiuni pe teritoriul statelor membre este de.

Greutatea ideală este cea cu care ești sănătos și în formă, pe care îl poți menține pe termen lung și la care arăți bine și te simți bine. Vindecarea emoțiilor dvs. Trebuie să vă controlați emoțiile, astfel încât să nu reacționați excesiv.

Rețete dietetice pentru întreaga zi - Cum să slăbești din abdomen?

Există adesea perioade tulburi, copleșite emoțional în viață, pe care încercăm să le remediem consumând excesiv, oferindu-ne confort. Aceste alimente reconfortante - prăjituri, înghețate, ciocolată, gustări sărate - sunt cei mai mari dușmani ai unei diete eficiente. Dacă devine un obicei înrădăcinat de a ajunge la acestea în momentele dificile, în curând va crea dependență și o cale directă către obezitate.

Pe de altă parte, duce și la un fel de rușine când mănânci, vinovăția ta crește, te face morocănos, anxios.

Slăbire lentă și susținută: veți fi surprins de ceea ce mi-a sugerat antrenorul meu!

Cerc vicios. Phil McGraw. Potrivit lui Phil, există 7 secrete pentru pierderea în greutate cu succes și de durată: mentalitatea potrivită.