Pierderea în greutate 70-50 kg, în primul rând

indica

Mi s-a părut util, dar ar fi bine să știi mai multe. Trimis de: Józsefné Nagy, răspunde Sunt o femeie de 61 de ani, cm, cântărind 70 kg.

Fac gimnastică în talie, exerciții de întindere și plimbări în fiecare zi. Aș vrea să știu cât de mult ar trebui să fie aportul meu zilnic de calorii.

Vă mulțumim pentru feedback-ul dumneavoastră. Crăciun fericit!

Sunt minuni! - Andrea a slăbit 50 de lire sterline

Merită să vă întrebați medicul sau kinetoterapeutul despre ce alte forme de exerciții și sporturi sunt recomandate și despre ce aveți nevoie pentru a slăbi de la 70 la 50 kg, cum ar fi înotul. Trimis de: medicalLexikon.

Sunt puțin supraponderal și vreau să scap de kg, dar numai treptat. Am citit de câteva ori recent că slăbirea 70-50 kg dietele pe bază de GI sau GL nu sunt în totalitate bune deoarece nu iau în considerare „răspunsul la isulină”, adică unele alimente declanșează în mod semnificativ mai mult sau mai puțin producția de insulină decât se aștepta pe baza propriul lor GI. Nu am găsit încă o descriere mai detaliată, tabel, recomandare, poate calcule, dar aș fi foarte interesat.

Trimis de: Zoltán - p, răspuns Am 54 de ani și kg.

Medicul meu mi-a recomandat să pierzi jumătate de kilogram pe săptămână. Îmi pun greutatea pe masă în fiecare dimineață și seară de 2 luni. Îmi fac deliberările de dimineață conform regulilor.

Calculator zilnic pentru necesarul de calorii

În fiecare noapte pierd 2,4 kilograme de greutate pe zi, în medie săptămânală. Asta este normal? Sau dacă încep să slăbesc, atunci cu un corp atât de mare, apa va dispărea mai întâi, dar cât de mult?

Calculatoarele BMR imprimă calorii pentru menținerea greutății. Cele 2 luni de experiență sunt caloriile pe care le pot folosi pentru a-mi menține greutatea.

  1. Cât de mult poți pierde în greutate într-o lună? - Dieta Femina
  2. 5 lucruri determină cât de repede poți pierde în greutate!
  3. Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?
  4. Cea mai bună femeie care arde grăsimi
  5. Sunt minuni! - Andrea a slăbit 50 de lire sterline

Așadar, vă rugăm să răspundeți deja la întrebările mele și cum pot începe cu toate acestea. Trimis de: J. István - Miercuri, Răspuns Noaptea, o persoană cu greutate corporală medie arde calorii în timpul unei ore de somn.

Eszter Frányó

În plus! Metabolismul poate fi afectat de calitatea, conținutul de carbohidrați, calendarul, calitatea somnului, temperatura ambiantă etc. a ultimului aliment consumat.

Nu vă cunoaștem, întrebările dvs. sunt responsabile pentru istoricul dvs. medical, starea actuală cum pot pierde grăsime medicul dumneavoastră ar trebui să răspundă.