Pierderea în greutate 89 kg

Cele mai recente

Ei bine, am avut un plan mare de slăbit. Nu am fost niciodată un copil cu stuf, dar nici eu nu eram grasă. Pe lângă faptul că mănânc, m-am mișcat mereu destul de mult și așa că nu eram prea obeză.

În primele 7 luni, m-am întins în pat, dar înghițirea a rămas. M-am simțit un pic ca Start Wars Jaffa, am lăsat marele meu cip preferat, dar peste noapte. Apoi am lăsat deoparte tot felul de dulciuri și băuturi făcute și cu îndulcitor. Pierderea în greutate rămasă 89 kg de bere și apă: C Am început să joc fotbal de 3 ori pe săptămână și am avut câteva mese abandonate și sportul regulat a adus schimbarea.

Îți recomandăm ție

Apoi a venit un Paște care m-a zguduit puțin din ritm, mai ales că l-am petrecut acasă. Întorcându-mă din nou, nu a fost ușor, dar am mers și mai departe, am început să fiu atent la ceea ce mâncam și am început să mănânc puțin. S-a încheiat într-adevăr cu suferință, îmi era foame în fiecare zi și după 9 luni aveam 82 kg da, poți conta, nu mai suportam o slăbire brutală. Apoi a venit să mănânc din nou sau să mănânc, să mănânc, să vindec miracol, să mănânc, să mă vindec, să mănânc, să pierd 89 kg. Cumva chiar m-am așezat în jur de 95 kg din corpul meu, care, datorită fizicului meu, arată o pierdere în greutate de 89 kg.

În principal, aproximativ 88 kg în jurul unei pierderi în greutate de 89 kg.

Camylla: pierdere în greutate de 21 kg în 7 luni

Nu am fost mulțumit și am început să citesc lucruri după aceea, am vizitat un antrenor personal, un expert în nutriție, m-am gândit încet la toate și m-am răzgândit. Sună ușor și este. Telefonul dvs. are o grămadă de aplicații care pot fi utilizate pentru a calcula caloriile. Am alergat în total 9 câteodată, pentru că voiam să obțin o medie. Deci, am cm înălțime și greutatea mea inițială a fost de 96 kg.

Pierderea în greutate fără panaceu

Greutatea dorită este de aproximativ 85 kg și aprox. Nu este o jumătate de kilogram pe săptămână, dar este foarte lent să slăbești și este bine, pentru că așa se obișnuiește corpul cu toată masa, exerciții fizice. Gătesc zilnic, orice pot face. Valoarea mea calorică zilnică inițială este de aprox. Prin această mișcare nu înseamnă muncă fizică. Evident, oricine o face trebuie să ia totul diferit.

Cea mai bună ecă pentru arderea grăsimilor
Cum să slăbești 20 kg în 6 luni.
Pierderea în greutate fără vindecare miraculoasă - postare pe blogul teamingatlan.hu
Membru premium?
Farkas Kitti Este o plăcere specială pentru mine să văd că bărbații acordă din ce în ce mai multă atenție aspectului lor.

Fac lucrări sedentare, birou, scaunul pe care îl încălzesc la ora zilei este în dimineața aceea, există după-amiaza aceea. În ceea ce privește alimentația, trebuie să acordați atenție nu doar câte calorii, ci și pierderii în greutate și valoarea grăsimilor de 89 kg de alimente în sine.

Acum în această dimineață sare cu o pâine cu unt aprox. Rata pierderii în greutate sportivă crește cu 89 kg, dar o pierdere în greutate are loc după 89 kg, sau nu trebuie să vă exersați la extrem. În prezent am 10 săptămâni, 89 kg.

M 73 kg B - Campionatele Mondiale de haltere 2019

Fac sport 5 zile pe săptămână, ceea ce înseamnă fie 1,5 ore de ciclism, fie aprox. Ai putea spune că, dacă plouă, alerg, dacă vremea este bună, merg cu bicicleta.

Optiunile contului

Aportul dvs. de alimente este în prezent calorii, dar va fi în jur până la sfârșit. Exercițiul recomandat este de aprox. Ceea ce am filtrat din toate acestea este că, dacă faci mișcare timp de 45 de minute pe zi și fii atent, mănânci să pierzi 89 de kilograme. De asemenea, puteți merge la o grădină de bere sau puteți mânca o prăjitură, o înghețată etc. dacă aveți chef. Mulți vin fără timp să gătească pentru sport.

Dar există, în loc să mori doar în fața televizorului, de ex. Oh, tomomul care arde grăsimea sunt obosit, mă bucur că pot cădea după multă muncă. O săptămână, în loc să mori, este un sport și după aceea nu vei mai fi atât de obosit.

Exercițiile fizice ar trebui să fie pierderea în greutate 89 kg corp și pierderea în greutate 89 kg, fără o nutriție adecvată nu poate pierde în greutate. Reversul este, de asemenea, adevărat.

Degeaba faci mult sport dacă înghiți. Deci nu este timp pentru nimic. Cât durează să gătești? Pierderea în greutate pe jumătate 89 kg, în 45 de minute puteți arunca ușor împreună niște alimente bune. Deci 2 ore în total. Nu ai 2 ore pentru tine?

Cum să slăbești 89 kg în 20 de zile

Nu-mi vine să cred. De asemenea, puteți merge cu bicicleta sau alergând cu un copil sau o familie și, pe lângă faptul că faceți bine corpului, vă ajută și să uniți familia împreună.

Pentru mine, acest lucru pare să funcționeze acum. Pierd în greutate fără să-mi dau seama efectiv de dietă, nu mi-e foame, nu mă tortur. Sportul zilnic îmi pune mult în cap, sunt mult mai concentrat, mai în formă. Sfatul meu pentru cei care doresc să slăbească este să nu caute un panaceu pentru că nu există.