Pierderea în greutate a Károly Gesztesi

Károly Gesztesi a început să slăbească din cauza durerilor de genunchi, așa că a reușit să scape de 9 kilograme în 2 luni.

pierderea

Motivele pierderii Károly Gesztesi:

Károly Gesztesi a decis să-și schimbe stilul de viață și dieta în acest an, așa că a început să facă dieta la începutul anului. Încearcă să-și schimbe radical stilul de viață. Face tot ce poate pentru a duce o viață sănătoasă. A început să slăbească din cauza durerilor de genunchi și a reușit deja să slăbească sub 100 de kilograme. El a început un post de 60 de zile în ianuarie anul acesta. Citește multe despre viața și alimentația sănătoasă, așa că a compilat el și o dietă de 60 de zile el însuși. El a exclus din dietă dulciurile, alcoolul, carbohidrații și carnea. Mesele sale constau în principal din legume, produse lactate și mâncăruri din pește o dată sau de două ori pe săptămână, consumând doar apă și, de asemenea, mergând la exerciții fizice. În 2 luni, a reușit să scape de 9 kilograme datorită voinței și perseverenței sale.

Sunt foarte norocos că vecinul meu este producător de brânzeturi și crește și animale al căror lapte este folosit pentru a face specialități de brânză. Voi sari peste el dimineața! Printre multe alte lucruri, am renunțat și la ciupiturile la bufetul de teatru, chiar dacă autobuzul companiei vine la mine la ora două în fiecare zi și mă culc doar noaptea după un spectacol la țară. Atunci pot să împachetez fructe și legume proaspete pentru mine ”, a declarat Károly Gesztesi unui ziar.

27 Lista dietetică

Nu știi ce să mănânci în timpul dietei?

De asemenea, ți-e foame în mod constant?
Nici tu nu vrei să trăiești cu o salată?

Descărcați materialul nostru gratuit! Unde să trimiteți?