Pierderea în greutate a postului

„Postul este și divin,
Atunci geniul poate crea. ”

Postul poate fi un mijloc de slăbire, dar nu este intenționat. Cura de post ajută la eliminarea toxinelor acumulate, îmbunătățește capacitatea de vindecare a organismului. Stresul zilnic, graba, multa munca si asteptari uriașe ne cântăresc pe umeri. Din aceasta, tabăra rapidă, care este una dintre cele mai vechi metode instinctive de vindecare, ajută la eliberarea.

Postul este un instrument pentru slăbit, nu un scop

Ce este o dietă de post?

Dieta de post este pur și simplu menționată în literatura de specialitate ca un remediu de post. Probabil, de asemenea, unul dintre motivele pentru a nu confunda oamenii doar cu o metodă modernă de dietă. Un leac pentru suc este un post aproape complet, ceea ce înseamnă că nu se recomandă alimente solide. Se recomandă doar băuturi lichide, apă și ceaiuri de plante. Lichidele care conțin cofeină sau alți iritanți (cola, băuturi carbogazoase, alcool etc.) ar trebui evitate.Este o părere obișnuită că sucurile de fructe și legume sunt permise în timpul curei cu suc. Din propria mea experiență, acest lucru este foarte incorect, merită doar o cantitate mică și filtrat cu atenție! Puteți citi mai multe despre dieta de post în articolul de mai jos.

Postul este un mijloc de a duce la dorința de a slăbi, nu un scop - gândurile de post

Postul este o parte naturală a vieții, mâncarea și postul sunt legate împreună ca somnul și starea de veghe. În contrast, astăzi mâncăm din abundență și, desigur, permanent, ceea ce nu ne îmbunătățește sănătatea sau sentimentul de fericire. În perioada de viață aproape naturală, perioadele de post/înfometare au fost naturale. Datorită dezvoltării civilizației și declinului religiilor, perioadele de post au devenit din ce în ce mai scurte și parțial uitate.

În paralel, obezitatea și supraponderalitatea sunt considerate în prezent boli publice. Indiferent de indivizii cu digestie rapidă sau alte trăsături genetice, această afirmație este corectă. Căutarea de paralele și valori aberante cu alte persoane duce la disperare.

Fie în timpul postului, fie chiar fără post, ar putea merita să vă gândiți la mâncare. Mâncarea este o activitate zilnică regulată pentru care sacrificăm timpul pentru bani și sănătate. Timpul petrecut gândindu-ne la masa noastră, chiar dacă reflectăm la ea câteva ore, este neglijabil în comparație cu cheltuielile reale zilnice cu masa.

Postul în dorința de a slăbi poate fi un ajutor satisfăcător pe termen lung?

Mulți dieteticieni și medici sunt, de asemenea, sceptici și, în unele cazuri, chiar consideră postul ca o interdicție atunci când cineva se gândește să-i ajute să slăbească. Această teamă și credință este perfect legitimă atunci când ne gândim la efectul jojo. Postul atrage atenția unei multitudini de oameni interesați să piardă în greutate, dar oricine se așteaptă să piardă în greutate după 1 zi sau 1 săptămână de post și apoi mănâncă două mână din tot ce îi iese în cale nu poate fi decât un prost. (îmi pare rău pentru expresie) Postul se termină adesea cu eșec atunci când se face din teama de boală sau numai pentru pierderea în greutate. Deși rezultatele sale pe termen scurt sunt aproape asigurate, în curând vom reveni la starea noastră inițială.

Dacă vom efectua acest tratament departe de obișnuit timp de o săptămână, dezvoltarea spirituală va avea loc în timpul postului și sentimentul nostru de responsabilitate pentru corpurile noastre va crește. Postul corect efectuat promovează conștientizarea și dezvoltarea sensibilității fizice și mentale, prin care are ca rezultat reînnoirea spirituală. Succesul durabil în pierderea în greutate după post este adus de schimbarea spirituală.

Am ajuns la tabăra de post în februarie 2020 cu scopul că trebuie să slăbesc pentru sănătatea mea. THE în timpul taberei rapide am slăbit în total 5 kg într-o săptămână zilele de pregătire. Mai mult de o lună mai târziu, greutatea mea este mai mare Am slăbit 2 kg fără să mor de foame o clipă. Schimbarea din viața mea s-a datorat exercițiului zilnic și schimbării obiceiurilor alimentare după tabăra de post.

Sub presiunea lumii grăbitoare, adesea spumăm, înghițim ceva sau ne înghesuim rapid în mâncare. Ar fi esențial să mâncați într-o stare echilibrată spiritual, în condiții de calm. Condițiile de bază pentru o masă sănătoasă includ atât mestecarea temeinică, cât și o perioadă adecvată de timp pentru mese.

În loc de rutinele zilnice, merită să mâncăm atunci când ne e foame. Rezistența la ispită și moderație sunt importante în determinarea cantității, nu a stării de plenitudine. Postul ajută și prin faptul că nu puteți evita să acordați atenție conștientă meselor în zilele de acumulare.

Unde să faci cura de post?

Oriunde se face postul, beneficiile sale sunt de necontestat. Cu toate acestea, a face acest lucru acasă este foarte dificil și necesită o autodisciplină extraordinară. De multe ori, după o decizie, cu cât ajunge mai repede la mâncare în acea noapte sau a doua zi („un mic nu poate răni, oricum îmi este foarte foame”). Astfel, postul nu va avea sens, iar cel mai rapid va experimenta întreaga procedură cu experiență și frustrare proaste. Așteptările mari pot cădea astfel complet în praf.

Postarii cu experiență le este dificil să postească singuri, mai ales dacă lucrează între timp sau nu pot să se retragă.

Postul trebuie făcut într-un grup organizat, cel puțin primul post ar trebui să fie un post îndrumat, de grup. În grupul rapid, există un maestru rapid cu experiență care conduce echipa și te ajută să treci peste dificultate. Coeziunea grupului ajută dispozitivul de fixare să treacă prin aparent oribil de o săptămână pentru ochiul exterior.

Sub supravegherea unui expert, într-o atmosferă intimă, departe de zgomotul vieții de zi cu zi, pe lângă răsfățarea spa-urilor, veți găsi condiții ideale pentru șederea dumneavoastră! Faceți clic pe link și aflați mai multe despre programul de post al Synergy!

Atenţie

Nu suntem responsabili pentru conținutul medical sau eficacitatea prezisă a sugestiilor de post public, a dietelor și a tratamentelor. Solicitați întotdeauna sfatul specialistului sau dieteticianului înainte de a începe o pierdere în greutate sau o dietă care se abate de la obiceiurile alimentare generale.!

Cu toate acestea, credem pe deplin în puterea postului și vă recomandăm să îl încercați cu grija cuvenită.