Minte spiritul corpului pierderea în greutate. Pierderea în greutate și întărirea cu yoga?

Mária Kocsis Lasă un comentariu Științific, s-a dovedit de nenumărate ori că drumeția are un efect benefic nu numai asupra corpului nostru, ci și asupra sufletelor noastre. Acest lucru nu este surprinzător. Este suficient să ne gândim la cântatul păsărilor, ciripitul greierilor, alergarea norilor de miel, liniștea pădurilor, frumusețea încântătoare a lanțurilor montane îndepărtate sau foșnetul plăcut al râurilor.

Tărâmul naturii îi întâmpină pe toți rătăcitorii bine intenționați. Pe măsură ce treceți această linie și părăsiți lumea creată de om, vă veți confrunta cu adevărata putere a pustiei. În timp ce faceți drumeții, celulele dvs. sunt reîncărcate din mers cu această energie din care vă puteți hrăni o perioadă bună la sfârșitul călătoriei. Strălucirea vindecătoare a naturii uimitoare vă hrănește sufletul și astfel vă regenerează și corpul. Efectele benefice ale drumeției asupra corpului nostru: 1. Drumeția întărește articulațiile, face ca mușchii să fie oțeliți: Drumeția poate mișca practic și mușchii adânci.

În timpul unei drumeții mai lungi, nu numai că mușchii picioarelor vor fi întăriți - inclusiv capacitatea de a vă antrena gleznele și genunchii într-un grad incredibil - dar și mușchii spatelui și abdominali pot fi, de asemenea, crescuți semnificativ. Acest lucru va fi util mai ales la cotele mai grave.

Te-ai gândit că după un antrenament greu, drumețiile sunt cel mai bun tip de mișcare de deraiere? Drumețiile pot promova în mod activ regenerarea mușchilor și articulațiilor, accelerând astfel perioada de vindecare.

Drumețiile obișnuite favorizează, de asemenea, pierderea în greutate și arderea grăsimilor: drumețiile pun corpul la un test fizic foarte serios. Datorită mișcării constante, cantitatea de calorii din corpul nostru arde constant.

Navigare postare

Cantitatea de energie arsă depinde și de lungimea drumeției, de teren și de creșterea în greutate a spiritului corpului. În general, o ieșire plăcută poate consuma calorii pe oră.

Drumețiile frecvente pot menține, de asemenea, sistemul cardiovascular: în timpul exercițiilor, ritmul cardiac crește în mod natural. Ca urmare, tensiunea arterială crește și circulația noastră sanguină crește, ceea ce favorizează și regenerarea musculară.

Care este relația dintre corp, minte, spirit? - Putere neobișnuită

Drumețiile vă accelerează metabolismul: o călătorie vă ajută corpul să scape de cât mai multe deșeuri acumulate inutil în corp. O excursie în natură depășește posibilitatea unui mic antrenament plăcut în aer curat.

Umplerea regulată a lichidului din corpul dvs. datorită mișcării constante are un efect detoxifiant excelent. Dacă bei un lichid care conține o mulțime de toxine pentru corpul tău, acest efect pozitiv nu va funcționa.

Din acest motiv, merită să vă umpleți sticla de apă cu apă de izvor răcoritoare, rece ca gheața, atunci când vă pierdeți mintea și corpul. Drumețiile reduc nivelul de stres: Mulți excursioniști aleg această formă de recreere deoarece intră în armonie cu mediul înconjurător și cu ei înșiși în timpul unei drumeții.

Mulți au raportat deja că nu numai că le vor fi curățate capetele, dar chiar și dispoziția lor va fi vizibil mai bună după o ieșire copioasă. Drumețiile sunt minunate pentru a-ți crește rezistența.

Glanda pineală: întâlnirea dintre trup și suflet

minte corp spirit pierdere în greutate Ca urmare, producția de hormoni cauzatori de stres în corpul dumneavoastră va fi redusă, astfel încât nivelul de neliniște și tensiune va fi ușurat.

În timpul fiecărei excursii, aportul de oxigen al creierului crește, de asemenea: baza puterii mentale și a prospețimii este că creierul dvs. are acces adecvat la oxigenul care este viața pentru el. Știați că mersul pe jos provoacă congestie nu numai în țesutul muscular, ci și în creier? Acest lucru îmbunătățește în mod natural funcționarea eficientă a creierului. Puteți experimenta efectul atractiv al acestui lucru mai ales la bătrânețe.

Cu toate acestea, veți simți acest lucru numai atunci când drumețiile devin o parte a vieții dvs. și devin o activitate obișnuită chiar și în anii mai tineri. Îmbunătățiți-vă starea mentală și starea de spirit: Ați simțit vreodată că mintea corpului spiritul pierderea în greutate o vedere uimitoare a naturii vă poate calma?

În zilele noastre, este un fapt dovedit că natura nu doar calmează corpul uman, ci poate reduce și tensiunea musculară și tensiunea arterială. Drumețiile cresc imunitatea sistemului imunitar: persoanele care fac drumeții în mod regulat, indiferent de condițiile minții și ale pierderii în greutate corporală, s-au dovedit a avea o îmbunătățire semnificativă a sistemului lor imunitar.

Persoanele care ies în mod regulat în natură au un sistem imunitar mai eficient și sunt, de asemenea, mai ușor compensate de bolile minții și ale corpului. Una dintre cele mai bune modalități de a încetini îmbătrânirea este drumeția obișnuită: exercițiul fizic regulat nu numai că vă întărește corpul fizic, ci și mental. Drumețiile sunt una dintre cele mai bune modalități de a face activitate fizică. Este un fapt dovedit științific că drumețiile obișnuite pot reduce, de asemenea, semnificativ dezvoltarea unor boli precum boala Alzheimer.

Aceste beneficii pot face doar o schimbare fabuloasă în mintea corpului pierderea în greutate. Dacă, pe de altă parte, adăugați aceste efecte, o nouă lume pozitivă se poate deschide pentru dvs. Cu atitudinea și perseverența potrivite, și tu poți experimenta experiența pe care atât de mulți o au deja.

Singura întrebare acum este cât sacrificiu sunteți dispus să faceți pentru a vă atinge obiectivele! Astăzi, drumețiile se confruntă cu o adevărată renaștere în Ungaria. Zeci de mii de excursioniști de weekend vizitează locuri apropiate minții spiritului corporal pierderea în greutate pentru a alege această formă plăcută, înălțătoare și magică de relaxare.

Ei și-au dat seama în mare măsură de ceea ce tocmai ai citit. Alăturați-vă familiei aglomerate de excursioniști cât mai curând posibil, astfel încât să puteți experimenta acest nou tip de magie cât mai curând posibil. Sursa: AttilaUnokai.