Pierderea în greutate burta rapidă, pierderea în greutate burta și însoțitorii

21 august 2012.

Când compilez un material nou, mă bazez întotdeauna pe întrebările pe care le-ați pus atunci când ați avut ocazia să puneți după unul dintre modulele din programul gratuit de formare. Până în prezent, am primit un total de 57.003 de comentarii în ultimul an și jumătate. Evident, acest lucru înseamnă și mai multe probleme, dar, desigur, este adevărat că există o mulțime de suprapuneri între aceste probleme. Așa că încerc să înțeleg cele mai mari întrebări și să răspund la principalele probleme.

O astfel de problemă generală pe care am primit-o nu numai în postările dvs., ci și în diferite scrisori până în prezent, este problema pierderii în greutate din abdomen, adică cum să slăbești din abdomen cât mai repede sau cât mai repede posibil . Și cât de obișnuită este o problemă, am făcut o mică mini-cercetare folosind câteva instrumente online și s-a dovedit că lunar, aproximativ 5-10 mii de persoane caută termeni legați de coapse, șolduri și abdomen pentru termeni înrudiți. Adică, ei sunt interesați de direcția locală de ardere a grăsimilor de 5-10 mii de ori pe lună (prin arderea locală a grăsimilor ne referim atunci când vrem să slăbim doar dintr-un anumit loc din corpul nostru, de exemplu, pierderea în greutate din abdomen, pierderea în greutate din coapsă etc.).

Și ce fel de răspunsuri să primim? Răspunsurile obișnuite în acest caz sunt:

Trebuie făcute o mulțime de abdominalii și exerciții abdominale
Ar trebui folosite mașini care întăresc în mod specific mușchii abdominali (unele mașini care pot fi comandate la televizor sunt publicitate special pentru acest lucru!)
Ar trebui utilizate dispozitive care consumă electric sau cu vibrații din abdomen fără niciun efort,
Trebuie utilizat un tratament de detartrare,
Ar trebui evitată alimentele „pufante”

Doar pentru a numi câteva dintre cele mai frecvente răspunsuri. Ei bine, trebuie să spun că nu pot face asta destul de greu în această privință:

Toți sunt o VIE care țipă.

Exerciții abdominale? Vă poate întări mușchii abdominali, dar stratul de grăsime de deasupra acestuia nu va dispărea încă din el, deoarece eliberarea acelui strat de grăsime nu are nicio legătură cu întărirea mușchilor abdominali. În acest fel, mușchiul tău întăritor poate împinge chiar și stratul de grăsime de deasupra acestuia (acest lucru este deosebit de sensibil pentru femeile de la coapse). Consumabile cu vibrații? Vibrația poate ajuta un „ici-bit” la slăbirea țesutului adipos, ceea ce poate ajuta puțin la transportul grăsimii și, astfel, la consumul de grăsime dintr-o anumită locație, dar trebuie făcut, de asemenea, astfel încât organismul să dorească transportul și utilizarea grăsimii ( adică deficitul de tren și de calorii este). Și chiar și așa, beneficiile pierderii în greutate abdominale (sau orice arsură locală a grăsimilor) sunt atât de mici și contingente încât nu merită timpul și energia sacrificate. Tratament de detartraj? Dacă nu vă afectează aportul de calorii, nu va avea niciun efect asupra pierderii în greutate abdominală. Deci toate acestea sunt un jug, o amăgire uriașă care încă se ține încăpățânată.

Pentru a înțelege de ce toate răspunsurile de mai sus sunt greșite cu un jug, să aruncăm o privire asupra modului în care funcționează în mod esențial depozitarea grăsimilor umane. Până la extrem, trebuie să înțelegeți un lucru raționalizat. Când te naști, genele tale stochează deja un „program” care determină ordinea în care este stocată energia în exces. Ce înseamnă asta?