Pierderea în greutate din cauza fricii, Pierderea în greutate de la antidepresiv? - Napidoktor

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Insuficiență hepatică Verificați testele funcției hepatice înainte de a începe!
Cele mai importante 11 semne ale depresiei - HáziPatika
Puteți pierde în greutate dacă sunteți bolnav?
Tweet Antidepresivele care cauzează pierderea în greutate ar trebui cu siguranță testate.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Pierderea în greutate de la antidepresive?

Ar trebui să începeți dieta imediat, de teama pierderii în greutate de către un medic! Dar, din păcate, calculul dietelor nu este atât de simplu, deoarece mulți factori afectează cât de mult se poate mânca pe zi. Astfel de factori includ vârsta, greutatea inițială, cât de mult vă mișcați, cât de rapid este metabolismul dvs. și așa mai departe. Dar nu trebuie să vă fie frică, nu veți avea nevoie de matematică serioasă.

De unde știu cât pot mânca?

În primul rând, trebuie să vă calculați rata metabolică în funcție de vârstă, înălțime și greutate. Rata metabolismului arată cât de mult trebuie să mănânci pentru ca organismul tău să funcționeze corect.

Dacă mănânci mai puțin de atât, metabolismul tău poate încetini și astfel poți avea efectul opus, pierderea în greutate se poate opri în timp din cauza fricii de a pierde în greutate, chiar dacă mănânci mai puțin. În plus, dacă postul persistă, puteți conta și pe pierderea musculară, deoarece corpul acoperă lipsa de energie din recuperarea mușchilor. Pierderea în greutate poate face ca părul să înceapă, pielea să se deterioreze și oasele să se strângă din cauza lipsei de vitamine.

Deci, nu ar trebui să mănânci mai puțin decât acesta permanent. Cealaltă valoare de care veți avea nevoie este cantitatea de calorii de care aveți nevoie pentru a vă menține nivelul.

Adică, poți mânca atât de mult pe zi încât nu te îngrași. Pentru o femeie înaltă de centimetri, de 70 de kilograme, asta înseamnă că trebuie să arzi aproape câteva calorii pe zi cu exerciții fizice sau poți încorpora două frici de slăbire pe săptămână pentru antrenamentele care ard un total de calorii și ai a înclinat deja cântarul pentru a pierde un kilogram pe săptămână. Puteți găsi deja o serie de calculatoare pe internet care vă vor ușura munca dacă doriți să calculați ce fel de antrenament să alegeți.