Pierderea în greutate este absența zahărului, a dietei paleolitice și a zaharurilor

Dieta paleolitică Comandarea zaharurilor paleolitice Este deja sigur că zahărul tradițional este o otravă care ucide încet. Cu toate acestea, aromele dulci fac parte din viața noastră de zi cu zi, așa că nu ne putem imagina cu adevărat cum ar putea merge viața fără zahăr. Unele, de exemplu, nu sunt pentru că nu există zahăr în dieta paleo, deoarece consideră că ar trebui să renunțe la mâncarea delicioasă și dulce de atunci.

Dar acest lucru nu este deloc adevărat! Cel mai bun lucru despre dieta paleo este că poți mânca delicatese fără făină și fără zahăr devreme dimineața sau chiar noaptea târziu.

Scăderea în greutate albuquerque nm
Dieta drastică poate depăși diabetul de tip 2 MTI
Porochnavecz Marietta Creat:
Pierde 3 kilograme în 7 zile: ia dieta SOS! | Bine și în formă
Ce poate indica o scădere bruscă în greutate?
Pierderea în greutate jin shin jyutsu
Bazele dietei sau aspectul unei diete dietetice?
Publicat de Wellness Magazine Aveți doar o săptămână pentru a vă reduce greutatea?

Desigur, ca toate alimentele, acest lucru nu trebuie exagerat! Dar ce se poate folosi în loc de zahăr? Prima și cea mai bună alegere este zahărul de mesteacăn.

Zahărul de mesteacăn este exact la fel de dulce ca zahărul, dar indicele său glicemic este mult mai mic decât acesta, doar 7, deci poate fi inclus nu numai în dieta paleolitică, ci și în dieta diabeticilor.

Mai multe studii au arătat că elicită un răspuns minim la insulină atunci când este consumat.

Zaharul de mesteacan este rezistent la gatit, deci este excelent pentru gatit si copt. Cu toate acestea, aveți grijă să vă obișnuiți corpul cu el treptat, deoarece poate provoca cantități mari de diaree și gazeificare la cei care sunt sensibili la aceasta.

De asemenea, o alegere bună pentru steviaami este o poveste de slăbire pe bază de plante și, desigur, foarte dulce. Extractele de plante din pulbere, sirop, tablete, sirop și frunze de ceai uscate sunt utilizate pe scară largă în întreaga lume pentru a îndulci extractele sunt mai dulci decât zahărul și pentru a trata afecțiunile stomacului.

Stevia își păstrează gustul dulce într-o anumită măsură în timpul coacerii și gătitului. Singurul său dezavantaj este probabil gustul său special, motiv pentru care nu le place tuturor.

Că nu există zahăr al treilea zahăr paleo este eritritolul, un alcool din zahăr care poate fi găsit și în fructe. Marele avantaj este că este complet lipsit de calorii, astfel încât persoanele care fac dietă și slăbesc Slăbirea poate fi zahărul tău preferat.

Nu are niciun efect asupra producției de insulină, deci poate fi consumat de diabetici. Are un gust răcoros și dulce, nu are retrogust. Poate fi folosit la fel ca zahărul tradițional. Candida poate fi consumată și de persoanele care fac dieta.