Este posibil să slăbesc când mă las de fumat

Sincer despre renunțare. Un articol pe care fiecare fumător ar trebui să îl citească hu

Așa fac părinții țigări cu copilul lor. Primul nu este de obicei înregistrat: gata și gata, nu e mare lucru. Nici procesul în sine nu este modul în care devenim dependenți.

El se furișează în viețile noastre într-un mod șmecher și ne cere din ce în ce mai mulți de la el însuși, astfel încât nici măcar să nu apară. El o să ajungă din urmă, și atunci când ne-a devorat deja și noi măcinăm chiar sub dinții de mestecat îngălbiți de nicotină și credem că este prea târziu. Nu, doar că drumul spre renunțare este încă foarte lung. De atunci încolo fumăm: luni întregi, ani, din ce în ce mai supărați și disperați, cu tot mai multă rușine în inimile și ochii noștri.

Atunci a fumat ultimul fir când am renunțat la fumat pentru fiecare minut plin de miros pe care îl știe. Și eu. Da, sunt obișnuit. Nu mai fumez. Și mai am aceeași mândrie când o scriu sau o spun. Îi rânjesc și eu de fiecare dată.

Chiar si acum. Ce zici de rânjet. Oricum, suntem puțin singuri cu toată treaba asta, pentru că majoritatea oamenilor au abandonat istoria la fel de mult cu știrile de doliu. Nu știe ce să facă cu asta. Nici eu nu știam. Și suntem frustrați, singuri, între timp suntem sfâșiați de adrenalină și nu înțelegem cum naiba suportă alții, că nu se întreabă febril despre detalii timp de săptămâni.

Desigur, nu ne ușurează situația atunci când ni se cere - pentru că asta cer întotdeauna! Ei așteaptă un miracol. Apocalipsa, cu cel puțin Arhanghelul Gabriel. Știți metoda, nouă, fără efecte secundare.

Avantajele și dezavantajele renunțării
Pierderea în greutate și eliminarea nicotinei în același timp?

este posibil să slăbești pentru că este atât de mic șchiop. Nu l-am mai aprins. Bine si? Cel puțin am suferit, mai mult, mult mai mult decât oricare dintre nenorociții din ghearele Inchiziției spaniole? Și ne-am deranjat nervii sau nu am putea să ne vorbim? Și am fost grăsimi? Sau nu gustăm?

Și ne dorim? Și acum, când nasul nostru este limpede, chiar miros? Păcat când am renunțat să fumez la tine, nu este ceva bun greu, de fapt. Se pare că nici măcar nu m-am trezit miercuri dimineață, vineri, așa că acum, în absența unui program mai bun, renunț acum la fumat. Mi-au luat anumiți ani. Da, au auzit bine. În capul tuturor anilor de cimpoi cu dependență posibil, aceasta este pierderea în greutate renunțarea.

Pierderea în greutate este mai ușoară fără fumat!

Știam, de asemenea, că va exista un moment în care nu voi mai fuma. Atunci o dată dacă. Atunci când am renunțat la fumat dacă. Și fiecare buzunar dependent știe, degeaba încearcă să-i spună că nu este un om slab, nici o victimă, nici o grămadă lașă de porcărie.

Fumătorii sunt, de asemenea, copii solizi, puternici și puternici decât nefumătorii. Se văd pe sine și problemele lor rațional. Știu că sunt dependenți. Aici maimuța sare în apă. Pentru că marele moment din viața unui carucior nu este momentul în care decide că decide să renunțe.

Când mâncăm? - Sfaturi pentru slăbit Partea 11

Marele moment este când te confrunți cu faptul că țigările îți controlează viața. Când mergi la cinematograf, vezi câte minute are filmul și dacă durează mai mult de două ore, este mai probabil să torentezi, deoarece nu există saci în cameră.

Ar prefera să nu meargă la mingea szmk din noua sală de sport, pentru că afară, pe stradă, poți doar să o aprinzi. Nu-i place să călătorească cu colegii pentru că nu pot fi aprinși în mașina lor.

La sfârșit de săptămână, există două cutii suplimentare în dulap, pentru că sigur ce este albastru, dar dacă trebuie, la două și jumătate noaptea, pleci și la benzinăria polară din zăpadă.

Și între timp urăște totul. Pentru că, dându-ne seama că suntem dependenți, ne confruntăm și cu neplăceri suplimentare. Cât de urâți sunt dinții noștri. În interior sunt maronii.

Iar gura ne împuțea. Unghiile sunt galbene pe degetele arătătoare și mijlocii. Că și părul nostru proaspăt spălat miroase a țigări.

Dacă există un avantaj pentru țigările electronice, atunci poate că acesta ar putea fi

Că scrumiera trebuie să fie stivuită tot timpul ar trebui să-i facă loc pe masă. Evident, el răstoarnă de multe ori, renunțăm, țigara arde fața de masă, covorul și sunt sigur că v-ați întors pentru că nu vă amintiți dacă ați suprimat țigara.

Desigur, acesta este doar vârful aisbergului. Ștampila negativă agravează și mai mult ură de sine și sentimentele de rușine. Unii au vărsat mazăre pe perete. Ei pot pune un plămân atât de canceros pe cutia de țigări încât atârnă de el, fumătorul dependent nu poate fi descurajat de acest videoclip sau de cancerul laringian, pot arăta sângele înainte și după țigară, șantajează copiii lor și mama deja hipertensivă. socru, și tot pasivul pe care îl fumează este posibil să slăbească, știe pentru că nu este prost, este conștient de asta, dar influențarea nu afectează.

În același mod, nu este necesar să calculați și să vă frecați sub nas cât de mult fumați în fiecare lună, în fiecare an, și să-l exprimați când am renunțat la fumat, ați fi putut merge de aici într-o călătorie în jurul pământului la Bibione. Da, știm asta.

Dar țigările din bago-ul agățat sunt o categorie cu pâine și douăzeci de parizieni deca. Cine TREBUIE să-i dea banii și să fie gata. Este la fel de clar, cumpărăm o jachetă iarna și sandale vara.

Pot provoca remușcări și vinovăție vorbind, spun, care este rezultatul: încă trei țigări la rând, zece când am renunțat la fumat înăuntru, nervos, supărat. Nici nu e bine să fii un câine de scabie tolerat. Exclus din pub, restaurant, stație de autobuz, de peste tot.

Munca noastră nu merită, pentru că ieșim la fiecare oră și jumătate, tăcem, astfel încât colegul meu să poată ferma și să se conecteze, nici măcar nu trebuie să ne ridicăm. Pentru că va trebui să-mi pierd foarte mult din buget dacă fac cancer. Iată cât? Săptămâna trecută avea optzeci de ani! De ce, când mă las de fumat, îl cumperi oricum ... Nu mai fumează în Ziua Recunoștinței. Și oricum, proli de dovleac. Planul instantaneu. Disperarea finală aduce la viață ceea ce se află în prima linie a eficacității renunțării la fumat: motivația!

Dacă o dată? Ei bine, nu. Atunci ce? Apoi, când ești mai liniștit când renunț la fumat pe viață și nu trebuie să mă stresez în mod constant asupra blestematului loc de muncă și a banilor.

Atunci când va veni rezultatul. Apoi, când acest proiect s-a încheiat. Apoi, dacă casa este reconstruită, îmi va fi rău să fumez oricum frumoasa pictură nouă.

Apoi, dacă m-am recuperat după operație, dacă pot alerga cei zece kilometri, dacă am pierdut acele zece kilograme, dacă sunt angajat pentru acel loc de muncă, dacă se întâmplă ceva sau opusul oricărui lucru, voi renunța.

Sau dacă renunț! În alte cazuri, nu în orice altă situație, pentru că atunci nu înseamnă niciodată. Dacă vă spune cineva, atunci nu ezitați să o traversați și să o uitați. Deci, fumăm în continuare și tensiunea crește. De aceea fumăm și mai mult. A fost prins de o vulpe. Urăm totul, noi înșine, țigara, totul și mai mult. Suntem pe drumul cel bun și așa m-am simțit. Eram furios că fumez, motiv pentru care am fost forțat să mă onestez din ce în ce mai nemilos.

Că sunt confortabil și laș. Că caut scuze mai ieftine.

Cât de posibil este să slăbesc, eu însumi. Este posibil să slăbești, desigur, am crezut ceea ce spun alții: renunțarea la fumat este teribil de chinuitoare. Este greu și chiar mai greu. Doamne, ce zici de mine? La urma urmei, sunt și nervos și stresat de gândul de a renunța și de a-l aprinde imediat, de fapt, mănânc trei țigări în timp ce fumez două, și asta este de luni de zile? Nu, nu pot să iau asta. Încă am destule probleme. În mod constant, când mă las de fumat cu toată lumea pentru că devin nervos, dacă nu, înghit și devin obez.

Pentru că oricum, sunt încă leneș să fac sport și cum s-ar schimba asta? Și sunt atât de speriată! Da, mi-e teamă. Mă tem de ce voi face dacă nu mai fumez? Nici nu-mi imaginez ce se va întâmpla în continuare!

Cum o să beau o cafea?

Renunță fără să te îngrași

După prânz, dacă îmi turn un pahar de vin și mă așez pe patio, NU îl voi aprinde? Ce fac când devin nervos, dar cu adevărat? Dacă sunt fericit? Și dacă sunt atins?