Slăbește prea ușor, Ajutor! Nu pot slăbi!

Nu supraestimați impactul antrenamentului!

Înseamnă malnutriție. Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Pierderea în greutate prea ușor este ideală, încercați să vă mențineți fizicul actual.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Articole similare

Singura întrebare este: merită? Nici această întrebare nu este o întrebare reală, așa cum auziți din atâtea locuri că dietele stricte și rapide sunt dăunătoare și ar trebui evitate, încât cel puțin toată lumea ghicește răspunsul, totuși, din nou și din nou, oamenii se încadrează în promisiunea succesului rapid și a kilogramelor de ardere a grăsimilor într-un ritm comercial.

Deci, merită foarte mult să vorbim despre de ce. De ce nu este cea mai bună idee pentru pierderea rapidă în greutate? Problema cu dietele fulger nu este că nu funcționează pentru că funcționează.

Dacă cineva suportă plângerea de sine de câteva săptămâni, se va pierde cu adevărat în greutate și atunci toată lumea va fi de acord să acorde atenție după aceea și să mențină greutatea câștigată într-un mod mai puțin drastic.

Ei bine, aceasta este partea care nu funcționează în majoritatea cazurilor. Kilogramele pierdute rapid revin aproape întotdeauna.

Pierderea în greutate a luptătorului rutier nu pierde în greutate prea ușor, încât o persoană nu este suficient de persistentă - întrucât, odată ce cineva s-a torturat de câteva săptămâni, acest lucru nu se poate spune cu adevărat. Cauza se găsește în biologie.

Ușor de slăbit

Cercetările arată că persoanele care iau fulger aproape întotdeauna recâștigă greutatea pe care o pierd în cinci ani, cu o medie de peste 50% din kilogramele care revin într-un an. Aceasta pune în mișcare cercul vicios al efectului yo-yo.

De ce asta? Deoarece cantitatea de grăsime corporală este direct proporțională cu un hormon de sațietate numit leptină.

Arderea grăsimilor peste 40 de ani
Dacă mănânci prea puțin, te vei simți stors mult mai des.
Cât de ușor este să slăbești dacă ești dependent de dulciuri?
Experții noștri sunt Csanya Cross Country Runner, organizator de curse și Cross Country Runner.

Nivelurile de leptină sunt monitorizate de hipotalamus. Acest hormon este responsabil de apetit, influențând metabolismul și arderea grăsimilor. Dacă nivelul de grăsime al corpului scade rapid, nivelul de leptină va scădea și el, iar această cădere rapidă va declanșa o reacție de înfometare. Cu alte cuvinte, datorită pierderii rapide de grăsime, organismul concluzionează că murim de foame și reacționează în consecință: încetinește metabolismul, crește producția de hormon al foamei și ajunge la mușchi pentru energie, deoarece acestea stochează mai mult.

Ușor de slăbit pentru dependenții de dulciuri

Între timp, nu numai că organismul lucrează pentru a recâștiga depozitele de grăsimi, ci și stochează energie suplimentară pentru a fi data viitoare când intinzi mâna atunci când lovești „foamea”.

Într-un cuvânt, se ia înapoi mai mult decât se conduce, iar asta nu este doar înțelepciunea populară. Pe lângă pierderea în greutate prea ușor, dieta nu este eficientă pe termen lung, ba mai mult, nici nu este sănătoasă. Acest lucru poate încetini digestia și reduce masa musculară, dar poate duce, de asemenea, la o multitudine de deficite, rezultate din alimentația slabă și aportul de nutrienți.

De asemenea, poate duce la oboseală constantă, căderea părului și la un sistem imunitar slăbit.