Pierderea în greutate nu este (numai) o chestiune de imagine a corpului!

greutate

O femeie nu este frumoasă sau mai puțin frumoasă în funcție de numărul de kilograme - este un fapt. Nu trebuie să ne stabilim obiectivul de a obține forma bikini perfectă pentru vară, dar nu uitați niciodată că supraponderalitatea poate fi, de asemenea, un risc pentru sănătate.

Kilogramele în plus pot fi dăunătoare venelor noastre, deoarece, pe lângă sarcina nu atât de ușoară de pompare a sângelui de la extremitățile inferioare la inimă și plămâni, trebuie să facă față chiar și „presiunii din spate” cauzată de greutatea în exces .

Ce să fac?

  • Primul și cel mai important lucru este MUTARE, toate majusculele. Nu numai că ne stimulează circulația sângelui, dar ajută și la menținerea greutății în caz de scădere în greutate și are un efect foarte pozitiv asupra funcționării sistemului hormonal. Mersul pe jos, nordic walking, jogging, ciclism și înot sunt cele mai eficiente sporturi pentru a ne proteja venele sau pentru a avea o problemă existentă.
  • Să facem baza dietei noastre cea mai optimă pentru sistemul circulator, așa-numitul. dieta mediteraneana. Consumul de multe legume și fructe asigură aportul de flavonoide și vitamine de protecție vasculară/de întărire a sângelui, iar uleiul de măsline oferă organismului nostru acizi grași omega3 utili. Peștele, brânzeturile și semințele ne susțin corpul cu minerale și vitamine suplimentare, întărind pereții vaselor de sânge.
  • Să bem mult! Aportul abundent de lichide (în principal sub formă de apă sau ceai) este esențial din două motive: pe de o parte, nu ne permite îngroșarea sângelui și, pe de altă parte, susține realizarea greutății corporale optime prin stimularea adecvată mișcarea intestinului. Aceasta din urmă poate fi susținută și de aportul de fibre dietetice.
  • Să încercăm 8 ore pe zi a dormi și pe cât posibil mai putin stres expune-ne în viața de zi cu zi. De asemenea, ajută la echilibrarea echilibrului hormonal, care are un efect special asupra reglării greutății, printre altele.

Medicament cu fracțiune flavonoidă, purificat, micronizat, fără prescripție medicală. 17 DETLX 1 OP 3/10.10.2016.