Tenaz pierderea în greutate

Majoritatea oamenilor cred că drumul spre scăderea în greutate este pavat cu lipsuri severe și mult exercițiu, deși acest lucru nu este neapărat adevărat - articolul ESPN subliniază, de asemenea, că sportivii care fac puțin exerciții, cum ar fi jucătorii de șah, pun multă tensiune la concursurile de slăbire tenaz. tenaz este scăderea în greutate, deci au nevoie de exerciții serioase și în timpul liber.

Pe lângă agenda marelui maestru internațional italo-american de douăzeci și șapte de ani Fabiano Caruana - o cursă de opt kilometri, o oră de tenis, o jumătate de oră de baschet și cel puțin o oră de înot - el arată, de asemenea, competiții majore, cum ar fi Cupa Mondială anuală. Maeștrii ken arde o cantitate uimitoare de calorii: campionatul mondial, de exemplu, a trebuit să fie întrerupt după cinci luni și patruzeci și opt de jocuri, deoarece deja slabul campion în apărare, Anatoly Karpov, a pierdut zece kilograme.

Există un secret pentru o dietă perfectă: trebuie să fii un șahist profesionist hu
Incapacitatea de a slăbi

Foto: Roger-Viollet Arăta ca moartea - își amintește Marele Maestru și comentatorul Maurice Ashley, care a văzut mai multe cazuri similare în cariera sa, în timp ce câștigătorul Rustam Qosimjonov a pierdut 7,7 kilograme în doar șase jocuri.

American Polar, un producător de ceasuri sportive și gadgeturi inteligente folosite pentru sport, a atribuit în cele din urmă tenaz pierderii în greutate., Datorită aceleiași proporții de respirație indusă de stres, tensiunii arteriale mai mari și muncii musculare intense înainte, în timpul și după curse, deci au experiență la fel ca cei mai de succes sportivi din lume, inclusiv alergători de maraton, care au și mese de ultimă oră ore întregi.

Fabiano Caruana la un moment dat în meciul său împotriva marelui maestru rus Grischuk din martie. Și atunci încep să mă sperii puțin.

tarazon, ventana, portilla, taquilla

Schimbarea în greutate este inevitabilă, nu numai din cauza stresului și anxietății mentale de neoprit și a ratei mai mari de producție de oxigen cauzată de un puls mai rapid, ci și pentru că jucătorii au un apetit mult mai mic între meciuri - deoarece se concentrează doar pe șah în loc de - sau nu au nici măcar timp să mănânce, iar ceea ce s-a întâmplat în timpul zilei are, de asemenea, un efect grav asupra ciclurilor lor de somn: dimineața se trezesc în repaus, astfel încât corpul are nevoie de mai multă energie decât de obicei pentru a rămâne treaz. și creierul la fel de eficient. lucru, tenaz pierderea în greutate în cele mai bune zile.

Astfel, jucătorii de șah trebuie să părăsească masa și să efectueze antrenamente de fitness similare cu cele ale fotbaliștilor, departe de a evita petrecerile de seară care sunt încă frecvente în rândul jucătorilor din anii optzeci și nouăzeci, învăluite în fum dens de țigară și vapori de alcool.

Visuvanátan Ánand. Jucătorul, care are încă doar douăzeci și opt de ani, dar și-a apărat deja titlul mondial de trei ori, a observat în urmă cu doi ani că meciurile sale devin din ce în ce mai lungi, iar în ultimele ore se simte mult mai epuizat decât înainte.

Motivul a fost surprinzător, pierderea în greutate tenaz, potrivit dieteticienilor, a fost consumată încă din copilăria șahului, jumătate din suc de portocale și jumătate din apă, tenaz pierderea în greutate, băutura consumată de gimnastică nu mai era eficientă, deoarece greutatea troiană era mult mai lent pentru a sparge zahărul, făcându-l epuizat într-un joc final.

Cadă cu hidromasaj pentru slăbit
Aleargă în schimb: ping pong, badminton, tenis: trei sporturi de care ne bucurăm Alergând în schimb: ping pong, badminton, tenis: trei sporturi de care ne bucurăm Mărește imaginea
Cum să arzi grăsimea sub fese
Veți pierde 3 kg de grăsime într-o săptămână

Experții au recomandat un amestec de lapte de ciocolată și lapte degresat, deoarece conține mult mai puțin zahăr, dar oferă organismului proteine, calciu și potasiu la fel de bine. Drept urmare, nivelul de zahăr din sânge al jucătorului a rămas în intervalul normal, iar senzația de oboseală în momentele cheie a fost pierderea în greutate tenaz.

Această scădere în greutate tenaz nu a fost suficientă pentru Carlsen, care se străduiește la maxim: înainte de marile curse, acum petrece ore pe o bandă de alergat, practicând asane pe covorul său de yoga sau doar jucând fotbal cu prietenii săi.

Înainte de Cupa Mondială, a mers și mai departe: a schiat zilnic și chiar și-a angajat propriul bucătar personal pentru a obține cantitatea perfectă de proteine, calciu și carbohidrați.

Rețeta aparent câștigătoare, desigur, nu este doar despre asta, întrucât, în timp ce Caruana își planifică pașii viitori timp de cel puțin trei ore, rivalul său dedică doar un minut aceluiași lucru, susținând că pierderea în greutate a gândirii în ultimul moment gwinnett jefuiește inutil energia lui, care este importantă în câteva minute importante, veți avea mai degrabă nevoie de ea.

Și dacă toate acestea nu ar fi fost suficiente: Carlsen mestecă în mod regulat în timpul jocurilor pentru a pierde și mai multă energie și a-și pierde concentrarea asupra creierului fără a pierde energie și pentru a-și mișca picioarele ritmic între pași, astfel încât să nu-și lase creierul și corpul să se odihnească pentru un moment. Tenaz este, de asemenea, atentă la modul în care pierde în greutate, deoarece susține că majoritatea colegilor ei îi țin gâtul rău, pierzând astfel o mulțime de capacitate pulmonară.

Culturism cu carnitină
În loc să alergăm: tenis de masă, badminton, tenis: trei sporturi de care ne bucurăm și noi
Junel fe efecte secundare pierderea în greutate
tarazon, ventana, portilla, taquilla - PDF Descărcare gratuită
#capenergy Instagram posts (photos and videos) - matkazgyerekkel.hu
Tipuri de perdele termice
Pot mânca mai mult pentru a slăbi

Keith Overland, fostul șef al Asociației Americane de Chiropractică a Asociației Chiropractice, care a lucrat anterior pentru antrenarea olimpienilor americani și a membrilor echipei de baseball New York Mets, confirmă, de asemenea: Treizeci de grade înainte măresc foarte mult stresul gâtului, crește înapoi și provoacă mai greu mușchii gâtului, precum și durerile de cap, respirația neregulată și o scădere a cantității de oxigen care ajunge la creier, astfel încât o postură slabă duce la dureri cronice de gât, umeri și spate după un timp.

Magnus Carlsen, deținând trofeul de campionat mondial, pe care tocmai îl câștigase învingându-l pe Caruana. Așadar, nu este o surpriză faptul că un jucător care nu este de puține ori cu cincisprezece sau douăzeci de ani mai mic decât rivalii săi câștigă deseori cea de-a cincea oră de pierdere în greutate tenaz, deoarece începe să ofere performanțe cu adevărat remarcabile atunci când adversarii săi obosesc.

Motivul succesului său se găsește, totuși, în faptul că pierderea în greutate tenaz nu concurează cu alții de ani de zile, odihnindu-se luni înainte de o competiție, lăsând suficient timp pentru ca sistemul nervos care a fost supărat în timpul jocului să se regenereze. . Desigur, el este, de asemenea, inviolabil: după opt victorii consecutive la turnee, a trecut printr-o cursă mai mică în august, în timp ce cea de-a treia scădere în greutate tenaz din lume la Cupa Sinquefield din St. Louis, Ding Liren, l-a dezechilibrat și a împins trofeul de la el.

Spaniolă maghiară

A fost aceasta doar o influență de moment în viața geniului în vârstă de douăzeci și opt de ani? Va fi dezvăluit în Insula Man în octombrie.