Pierderea în greutate vs diferența de ardere a grăsimilor

pierderea

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

Cu toate acestea, există multe concepții greșite despre ceea ce înseamnă exact acest lucru și despre modul de realizare a acestuia. Pentru a porni în mod conștient modul de ardere a grăsimilor, este important să înțelegeți fondul biologic al pierderii în greutate și al obezității, astfel încât să puteți evita să vă pierdeți timpul folosind metode inutile, inutile.

Modul de ardere a grăsimilor Majoritatea persoanelor care doresc să slăbească prin modul de ardere a grăsimilor înțeleg starea de slăbit continuu. Pierderea în greutate apare în organism atunci când consumi mai puține calorii decât consumă corpul tău.

Câtă energie ai nevoie depinde de metabolismul și mișcarea ta. Cel mai eficient mod de a începe arderea grăsimilor este să treceți la o dietă cu conținut scăzut de calorii, de preferință în plus față de dietă, pentru a arde și mai multe calorii și a construi mușchi care au nevoie de mai multe calorii pentru a se metaboliza decât țesutul adipos. Cu toate acestea, există o diferență între arderea grăsimilor și pierderea în greutate.

Când începeți dieta, corpul dumneavoastră poate suplini lipsa de energie din mai multe rezerve. Dacă dieta dvs. este săracă în carbohidrați, organismul folosește mai întâi carbohidrații depozitați pe glucagon și abia apoi ajunge la grăsimi. În acest caz, în primele săptămâni ale dietei, pleacă spectaculos, câteva kilograme de glucagon și cantitatea mare de apă reținută inutil legată împreună cu acesta. Cu toate acestea, acest lucru este foarte ușor de luat înapoi, deoarece dacă începeți să luați din nou carbohidrați suplimentari, depozitele vor fi în curând reconstruite din exces.

Pe lângă diferența dintre pierderea în greutate și arderea grăsimilor, mușchii sunt o sursă ușor de mobilizat. Aceste țesuturi folosesc o mulțime de calorii și se descompun cu ușurință, astfel încât sunteți fericiți să folosiți pierderea în greutate față de arderea grăsimilor pentru a le diferenția de corpul dumneavoastră. Procesul poate fi prevenit doar printr-un antrenament regulat, deoarece, ca urmare a încărcării, corpul tău simte că are nevoie de mușchi, nu se poate desprinde.