Pierderea rapidă în greutate: minus 850 de calorii pe zi!

Cine nu ar visa la așa ceva? Pierzi 850 de calorii într-o singură zi? Cu toate acestea, este posibil și nu atât de dificil?

Visul majorității oamenilor care doresc să slăbească este scădere rapidă în greutate. Rezultate spectaculoase în scurt timp. Există multe modalități de a reuși, dar în multe cazuri, dietele se vor îngrășa mai târziu degeaba, în ciuda efortului mare. Desigur, numai dacă dieta veche. Iată un sfat simplu pentru scăderea în greutate pe care îl puteți trece cu adevărat 850 de calorii pe zi? ceea ce nu este deloc o cantitate mică!

Sigur, dacă timpul este esențial și dorim o soluție eficientă și care economisește timp, trebuie să renunțăm la câteva lucruri pe care suntem fericiți să le consumăm, nu, dar nu drastic. De fapt, îl putem schimba cu delicatese mai puține calorii! În timpul unei diete rapide, trebuie doar să fim atenți la preferința noastră față de alimentele și condimentele bogate în calorii. Nici un 90 de zile este vorba despre dietă, dar cu siguranță te apropie de forma visului tău. Chiar și pașii mici duc la un obiectiv?

Câțiva pași în dieta dvs. sunt simpli și ușor de urmat, în esență există șapte metode pentru a reduce aportul nostru de calorii și a pierde până la 850 de calorii pe zi, cu doar o mică modificare a dietei. Cotidianul calmantul nostru de sete hai să o rezolvăm cu sifon. Pentru o sifon sau apă minerală, mâncați puțină lămâie în loc de băuturi răcoritoare zaharate și alte siropuri - adică 150 de calorii pe zi.

Puneți împreună ingrediente sănătoase sandvișuri, preferabil nu pune brânză în ea. Brânza este cu aproape 200 de calorii în plus. Condimentați sandvișul cu muștar în loc de maioneză, ketchup și alte sosuri de îngrășare! Economisim peste 100 de calorii!

Durata dietei este benefică în special dacă ne place puiul. Dar pentru ca nici măcar să nu ne îngrășăm din greșeală din greșeală (pentru că nu te îngrășezi singur), scoate-ți pielea, și astfel consumă. O putem mânca la prânz și cină, înseamnă 120 de calorii minus în această formă. Mâncăm salatele noastre cu pansamente pentru salată cu conținut scăzut de calorii pentru pierderea rapidă în greutate și putem adăuga și suc de lămâie.

De asemenea, economisim 120 de calorii procedând astfel. Nu bea alcool la cină, nu un pahar de vin sau bere, am tăiat și 120 de calorii. Lăsați sucuri în timpul dietei, preferați suc proaspăt stors, dar și ceaiul și apa simplă sunt bune pentru micul dejun. De asemenea, pierdem 100 de calorii cu asta. Am putea enumera mai multe, dar știind cele de mai sus, devine clar care sunt lucrurile care trebuie ratate dacă obiectivul nostru este slăbirea rapidă.

Desigur, acestea sunt schimbări semnificative și nu este întotdeauna plăcut ca cineva să iubească brânza, de exemplu, dar sunt cu siguranță utile în acest scop. Și ce este important: între timp nu se pune problema postului! În plus, odată ce cineva se gândește la esența unei diete sănătoase, în viitor va privi diferit alimentele.

El alege mai bine ce să mănânce și cum. La urma urmei, o dată am slăbit, de ce am vrea sa slabim? În plus, metabolismul nostru se va schimba, vom fi mai energici și mai în formă. Merită!