Pierde greutatea la 44

Este important să devenim mai acceptanți emoțional corpul nostru - nu ca dușman, ci ca partener.

Aceste 5 lucruri afectează cât de repede poți pierde kilogramele în exces

Dacă suntem cu adevărat atenți la noi înșine, vom simți schimbarea chiar și atunci când alții nici măcar nu o văd. Stabiliți obiective realiste și precise!

Cu cât ne pierdem obiectivul la 44 de ani, cu atât este mai ușor să ajungem pe cale. Cel mai bine este să slăbești pentru prima dată la 44 de ani, ceea ce este oarecum tangibil sau măsurabil în număr. Deși poate fi înșelător.

Cât de mult să mănânci pentru a începe să slăbești?

După cum știm, grăsimea este mai ușoară decât mușchii. Este posibil ca, deși reușim să măsurăm schimbarea în kilograme și să ne încadrăm în blugii noștri îngrășați, nu este chiar așa cum vrem să fie. Desigur, pentru că între timp am rămas fără mușchi. Cu alte cuvinte, ideea este că măsurăm întotdeauna pierderea în greutate la 44. Nu fi vecinul tău, colega de serviciu sau iubitul tău, iubita ar trebui să fie punctul de referință, darămite o celebritate pe primele pagini! Investigează originile obiceiurilor tale proaste!

În acest sens, este posibil să nu depășim cu mult 44 de ani pentru a pierde în greutate, deoarece puțini le place să se ocupe de analiza propriilor greșeli. În acest caz, o perspectivă externă, neutră, o persoană profesionistă familiarizată cu subiectul, de exemplu, un psiholog ne poate ajuta să punem împreună propriul nostru puzzle: unde și cum ne-am blocat până acum, ce credințe interne, frici, greutate pierderea a împiedicat 44 să realizeze corpul, modul de viață pe care îl slăbim la 44 de ani de zile.

Dar poate ajuta că nu trebuie să începem să ne rezolvăm singur nodul gordian, de exemplu, modele familiale defecte, strategii de coping. Aceeași metodă este potrivită și pentru a ne soluționa în cele din urmă obiecțiile. La urma urmei, un observator extern poate face lumină asupra a ceea ce tocmai am făcut din cauza lenei, amânării sau încă nu am suferit suficient pentru a pierde în greutate la 44 de ani, în timp ce am avut toate mijloacele fizico-mental-fizice necesare.

De aici, imaginea poate fi clarificată cu ușurință, poate veni planul de antrenament și dieta potrivită.

  • Pierdere în greutate de 40 de kilograme în 1 lună
  • Cât de mult să mănânci pentru a începe să slăbești?
  • Sfaturi dovedite pentru reducerea caloriilor pentru a face mai ușor să pierzi în greutate Calorii și pierderea în greutate Pentru a începe să slăbești, trebuie să mănânci mai puține calorii decât folosește corpul tău.
  • 47 Cele mai bune imagini de dietă din | Dietă, sănătate, dietă

Ține un jurnal! Nu tuturor le place și nu toată lumea este potrivită pentru acest tip de administrare, dar monitorizarea progresului și menținerea motivației de sine la 44 poate fi un ajutor util atunci când se monitorizează progresul. Poate fi un jurnal real, scris de mână, care poate acoperi evenimentele din viața noastră emoțională sau poate fi limitat doar la dieta noastră sau doar la cantitatea de antrenament - pentru cine, care domeniu al vieții este mai important. În epoca smartphone-urilor și dispozitivelor inteligente, ne putem păstra jurnalul online, cu o aplicație separată, pe o interfață web sau cu ajutorul profilului nostru de social media.

Am slăbit 44 de lire sterline și am încercuit lumea! - We Love Cycling - Ungaria

Graficele spectaculoase, presetările și chiar reperele contribuie la succesul nostru. Luați în considerare cine credeți! Am lăsat una dintre cele mai importante remarci până la capăt. Următoarele linii se aplică atât antrenamentului, cât și consilierii psihologice, dar acum îl abordez din perspectiva dietei pentru a pierde în greutate la 44 de ani.

greutatea

Majoritatea obiceiurilor noastre, inclusiv dieta noastră, sunt foarte influențate de habitusul nostru spiritual și de lumea diversă a credințelor și concepțiilor noastre greșite de zi cu zi. Pe lângă toate acestea se află setul zilnic de informații greu de actualizat. De asemenea, este o întrebare dacă aveți calificări pentru acest lucru și dacă trebuie să slăbiți la 44 de ani, de unde ați obținut-o și când. Câteva săptămâni, soare, ore! În plus față de diplomă, nu este întâmplător cât de independentă este persoana, adică dacă nu împarte accidental estoniana făcând campanie pentru o anumită companie sau produs.

Nici nu contează că inteligenta care vine înaintea noastră poate fi datată: știința ar fi depășit-o de mult și ne aflăm în fața unei viziuni infirmate a pierderii în greutate la 44 de ani.

Da, este tot timpul suplimentar, dar merită, deoarece pierderea în greutate la 44 de ani este sănătatea noastră în joc. Și chiar dacă aveți profesionistul potrivit, întrebarea rămâne acolo: vom accepta sfatul dvs., îl putem căuta uman? Poate fi oricât de calificat și recunoscut este un profesionist, dacă dintr-un anumit motiv nu ne putem acorda, sau el sau ea suntem noi pentru că.

În acest caz, nu vedeți întreaga profesie. Mai degrabă căutăm cel mai potrivit profesionist pentru machiajul nostru personal: cineva în care avem încredere și pe care îl acceptăm. Desigur, nici el nu va putea face minuni, dacă nu facem altceva decât să slăbim la 44 de taxe de consultare. Autorul articolului nostru este Judit Schmidt, dietetician. Lasă un comentariu 0 comentarii Fii primul care știe despre ultimele noastre știri și despre jocurile cu premii inițiale?

Dieta sau schimbarea stilului de viață

Înscrieți-vă și abonați-vă la newsletter-ul nostru! Dacă ți-a plăcut articolul, dă clic pe butonul Apreciază sau urmărește-ne pe paginile noastre de Facebook și Instagram!