Alma Pirner: Sportul nu este suficient

Rețetele super slăbire sunt partajate pe site-ul social Pirner Apples. Campioana mondială a dansului exotic mărturisește că primul este nutriția, al doilea este mișcarea, dacă vrem o siluetă perfectă.

Baza unei mese sănătoase este un mic dejun bine ales, Alma a recunoscut că la vârsta de treizeci și șase de ani cu greu ar putea păstra forma unei bombe doar cu antrenament.

Pirner Apple consideră că cea mai importantă masă a zilei este micul dejun, secretul formei sale perfecte este acela mananca de mai multe ori dar putin.

„Alimentația conștientă de sănătate este foarte importantă. Cred că, indiferent cât de mult te antrenezi, dacă nu mănânci bine cu el, nu vei fi niciodată în formă maximă. Nu întâmplător spun că „cuburile sunt făcute în bucătărie”. Mă antrenez 8-10 ore pe săptămână, dans cu stâlpi, crossfit, cardio, întăritor, frumos, dar din păcate la 36 de ani, după un copil, nu pot mânca deloc ceea ce vreau dacă vreau să mă mențin în formă ” el a spus. Pirner Alma. „Le spun întotdeauna doamnelor care vin la mine că, pentru a nu dori să mănânc un bufet complet pentru restul zilei, ar trebui să luați micul dejun. Un mic dejun cu carbohidrați cu absorbție lentă ar fi ideal. Acesta este terciul de limbă al diavolului bogat în fibre, care garantează o senzație de satietate de lungă durată. În cazul produselor de patiserie făinoase rafinate sau a fulgilor de zahăr, nivelul zahărului din sânge crește brusc, astfel încât senzația de foame revine în curând! ”