Arderea grasimii
Întărirea, arderea grăsimilor, condiționarea în 15 minute!
Ridicați-vă picioarele pentru a vă duce la un nivel superior eficiența arderii grăsimilor și starea generală!
DESPRE CE E VORBA?
Antrenorul vedetei din Los Angeles, Andy McDermott, într-o croazieră intensă cu tot corpul, care începe cu retrageri până în toamnă și apoi continuă cu burpeele în patru timpi care îți folosesc întregul corp. Aceasta este urmată de ridicări complete ale piciorului până la bară înainte de a începe să alergi timp de 1 minut. Repetați runda timp de 10-15 minute.
CE FUNCȚIONEAZĂ?
Cu această circumcizie, puteți lucra la toate grupele musculare importante: începeți cu un exercițiu penetrant în partea superioară a corpului, care vă testează nivelurile de energie în plus față de trunchi, plus vă ridică ritmul cardiac către cer, care nu va fi mai mic decât patru timpi ridicări în decubit și în picioare! Cursa de un minut este pentru relaxare activă. Programul de mai jos este combinația perfectă de putere, arderea grăsimilor și condiționare!
PROCEDURA DE FORMARE:
Exercițiul 1: Tragerea la cădere
Exercițiul 2: 15 burpee în patru timpi
Exercițiul 3: 10 ridicări de picioare atârnate de stâlp
(Dacă nu doriți să vă răniți accidental mâna cu piciorul, începeți cu un braț mai mare decât lățimea umerilor.)
Exercițiu 4: bandă de alergare de 1 minut
- Dxn arderea grăsimilor
- Pierdere în Greutate Ec - Dacă Scopul tău este de a pierde în Greutate 7 Super Sfaturi pentru Culturist Luptători de ardere a grăsimilor
- Secvența bărbaților de ardere a grăsimilor
- Prânzuri Luptători de ardere a grăsimilor
- Eco Slim - o modalitate mai rapidă de a slăbi și de a arde grăsimile