Câte peisaje puteți apăsa? Numărul vă spune totul despre ce formă vă aflați!

Sursa: Getty Images

apăsa

Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!

A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!

În erupții ești imbatabil pentru că mușchii coapsei sunt în siguranță atomică de la o mulțime de alergări? Super, dar ce zici de partea superioară a corpului tău? Deoarece pentru ca întregul corp să fie în regulă și să fie instruit în mod adecvat, nu numai că mușchii picioarelor trebuie să fie puternici pentru bivoli. Cercetări recente arată că din câte flotări poți împinge, multe se pot deduce din inimă și sistemul vascular stare.

Așadar, să vedem și cât este unul după încălzire!

Recent, personalul Universității Harvard a realizat un studiu, ale cărui rezultate au fost publicate în revista JAMA Network Open. Studiile au fost realizate pe parcursul a 10 ani, cu monitorizarea continuă a 1.104 pompieri, bărbații având în medie 39,6 ani și având un IMC mediu de 28,7. Cercetătorii monitorizează de ani de zile schimbările din corpul și sănătatea lor. Starea fizică a suportului în decubit dorsal a fost măsurată deoarece este o soluție mult mai rentabilă și mai rapidă decât alegerea unui alt antrenament și se poate face oriunde.

Rezultatul a fost că participanții la studiu care au reușit să facă cel puțin 11 flotări au avut mult mai puține probleme cardiovasculare decât cei care nu au reușit deloc să îndeplinească sarcina. Cei care au reușit să gimnasteze până la 21 de ani aveau un sfert din riscul de a muri de boli de inimă, iar cei care au făcut 40 de reclineri obișnuiți nu aveau practic nimic de îngrijorat: riscul lor de boli de inimă era de doar 3%.