Un stil de viață sănătos este libertatea însăși

antet

întreb
- Știri
- Transport
- Prezentare
- Motor
Obiect gadget
- ACEASTA
- Mobil
- Tehnică
- Foto-Video
- Navigare
Cultură
- Muzică
- Festival
- Cinema/TV
- Teatru
- Expoziţie
- Carte
- Portrete de artist
Sănătate
Test
Gastro
- Alimente
- Băutură
- Ospitalitate
Tur
- Călătorie acasă
- A călători in străinătate
Ştiinţă
- Medicament
- ?cercetare
- Alte științe
Sport
- Sporturi cu minge
- Tehnici sportivi
  - Budapesta-Bamako
- Sport de iarna
- Sporturi de agrement
- Extrem
Economie
- Economia internă
- Economia mondială
- Proprietate imobiliara
- IMM-uri
Alte
- Culoare
  - Modă
  - Pescuit cu acestea
  - TEROARE
- VERDEAŢĂ
- Joc
  - Tangibil
  - Virtual

Ascundeți navigarea
întreb
- Știri
- Transport
- Prezentare
- Motor
Obiect gadget
- ACEASTA
- Mobil
- Tehnică
- Foto-Video
- Navigare
Cultură
- Muzică
- Festival
- Cinema/TV
- Teatru
- Expoziţie
- Carte
- Portrete de artist
Sănătate
Test
Gastro
- Alimente
- Băutură
- Ospitalitate
Tur
- Călătorie acasă
- A călători in străinătate
Ştiinţă
- Medicament
- ?cercetare
- Alte științe
Sport
- Sporturi cu minge
- Tehnici sportivi
  - Budapesta-Bamako
- Sport de iarna
- Sporturi de agrement
- Extrem
Economie
- Economia internă
- Economia mondială
- Proprietate imobiliara
- IMM-uri
Alte
- Culoare
  - Modă
  - Pescuit cu acestea
  - TEROARE
- VERDEAŢĂ
- Joc
  - Tangibil
  - Virtual

Cum să preveniți durerea, rănile și bolile

Sănătatea este cel mai dificil de redobândit atunci când au apărut deja probleme. De aceea, din ce în ce mai multe forumuri solicită prevenirea. Cu toate acestea, există puține materiale disponibile pentru oricine în care putem găsi toate informațiile importante care merită clarificate și încorporate în viața noastră în numele sănătății. În cea mai recentă carte a sa, Gabriella Bánkuti, un master trainer de renume internațional și consultant în stilul de viață, vă poartă punct cu punct, de la cel mai tânăr la cel mai în vârstă, despre ceea ce avem nevoie pentru a trăi o viață activă fără dureri, boli și vătămări.

Pentru mulți, ne vine în minte un stil de viață sănătos, deprecierea de sine, renunțarea, chiar dacă ne schimbăm punctul de vedere, ne cunoaștem corpurile, dietele și formele de mișcare care se potrivesc cel mai bine vârstei și formei noastre, putem experimenta un simț de libertate. „Sănătatea este viața noastră și trebuie să o luăm de la sine!” Și sunt folosite cu succes și în Japonia. Gabi schimbă viața a sute de sportivi începători, avansați și profesioniști, femei și bărbați, persoane sănătoase și cu dizabilități. El a dorit să-și facă experiența de decenii în prevenire și sănătate cât mai larg posibilă.consecințele stilului de viață.

„Experiența mea arată că un procent mare de oameni încep să caute o soluție la problemele lor atunci când problemele s-au întâmplat deja. Modificările musculo-scheletice ale corpului sau modificările sistemului digestiv din cauza lipsei anumitor substanțe nutritive încurajează o persoană să ia măsuri pentru sănătatea sa. Cu toate acestea, dacă am fi făcut-o mai devreme pentru a împiedica acest lucru, nu am fi ajuns în această criză. Depășirea noastră, dezvoltarea prin cunoașterea propriului corp este una dintre cele mai mari provocări ”, subliniază Gabi. Prin prevenire, înțelegem practic prevenirea dezvoltării bolilor, a problemelor digestive și a tulburărilor musculo-scheletice. Pașii și metodele luate pot fi, prin urmare,: aport adecvat de lichide, alimentație optimă, eliminarea stilului de viață sedentar, întinderea, integrarea antrenamentelor de întindere în viața de zi cu zi, executarea corectă a încălzirii, restabilirea modelelor corecte de mișcare, restabilirea axelor de simetrie corporală, corecția articulațiilor și stăpânirea corecției mobile, mai multă relaxare, meditație, ameliorarea stresului și evitarea drogurilor, alcoolului, nicotinei și steroizilor.

Fondurile pentru sănătatea ta ne oferă prinderi de la copilărie până la bătrânețe, clarificând și stabilind piloni de bază pe care nici nu am crede că ar putea fi importanți. Puțini oameni cred că execuția precisă contează nu numai atunci când efectuăm exerciții de gimnastică mai complexe, ci și atunci când mergem pur și simplu, alergăm sau stăm liniștiți. Trebuie să fim conștienți de cât de incredibil de stresant este un scaun care pare confortabil pentru coloana vertebrală și cum să ne protejăm de efectele nocive ale acestuia. Cartea dezvăluie, de asemenea, ce dietă și exerciții fizice se potrivesc cel mai bine fizicului nostru, de ce este importantă încălzirea și întinderea și ce înseamnă mobilizarea. Putem afla ce alimente este indicat să consumăm la ce oră din zi, dar și ce să ambalăm pentru copii. Într-un cuvânt, putem fi proprietarii unui consilier în domeniul nutriției, sportului și stilului de viață, cu care ne putem apuca aproape jucăuș de calea unei vieți conștiente și de a experimenta în propriile noastre vieți cât de mult mai bine prevenirea decât vindecarea.