Restaurant IQ - TESTĂ-ȚI GASTROINTELIGENȚA

Clatite americane SAU sunca si oua?

La prima audiere, ambele par alegeri la fel de nesănătoase. Baconul are un conținut ridicat de sare și grăsimi, în timp ce o medie de două ouă pe porție conține suficient colesterol pe tot parcursul zilei. Și clătitele sunt bombe de calorii și zahăr. Cravată în favoarea nesănătății.

fitness

CÂȘTIGĂTORUL: șuncă și ouă

Nu numai că puteți economisi multe calorii alegând un ou de șuncă. cu această decizie, puteți obține 30 de grame de proteine ​​pure, care vă vor ajuta să vă saturați stomacul și să preveniți apariția bruscă a foamei de lup timp de câteva ore. Puteți crește și mai mult senzația de plenitudine și vă puteți stimula metabolismul consumând cel puțin două tipuri de legume crude, pe lângă slănină și ouă.

Nachos SAU aripi de pui picante?

O mică tapă bună lângă un pahar de vin într-o seară de vineri sau sâmbătă? Prieteni, vin, bere, poate puțină muzică și câteva mușcături de nume. Da, dar într-o astfel de noapte poate conține sute de calorii în plus. Nachos, sau chipsuri picante, sunt pline de sare și acizi grași trans, iar aripile de pui sunt bogate în grăsimi. Au un avantaj: sunt foarte rezistente la alcool.

CÂȘTIGĂTORUL: aripi de pui picante

De fapt, nu cipul în sine este problema, ci pletora de sos de scufundare pe care o putem infiltra. Sosurile de brânză, roșii, smântână conțin o mulțime de calorii în plus. Deși aripile de pui nu sunt principala piatră de temelie a unei diete sănătoase, ele sunt totuși mai bune decât acidul gras sărat trans cufundat în grăsimi. Aripile de pui, când sunt prăjite, sunt făcute fără pesmet și nu mâncăm cartofi prăjiți cu ele, sunt mult mai norocoase decât nachos. Mănâncăm mai puțin din el, îi putem controla conținutul de sare și cel puțin obținem puțină proteină în corpul nostru.

Paste SAU pizza cu legume?

La prima vedere, pizza pare a fi unul dintre cele mai umede, dar nesănătoase feluri de mâncare din lume. Condimente grase, multă brânză, paste groase. pe de altă parte, ce poate face o mică pastă parmezană?

CÂȘTIGĂTORUL: pizza

O felie de pizza poate părea o mușcătură relativ grasă, dar feliile în sine permit în continuare controlul automat al porțiunilor. La urma urmei, dacă am terminat cu o felie, trebuie să căutăm altul dacă vrem să mâncăm mai mult și asta formează un fel de control în creier. pe de altă parte, dacă alegem un topping de legume, nu ar trebui să ne fie frică de carnea grasă și de cârnați. În cazul pastelor, pericolul este întotdeauna în sosuri. Sosurile cremoase au un conținut ridicat de grăsimi, în timp ce cele pe bază de roșii sunt adesea bogate în zahăr ascuns.