Dieta războinicilor! Mă cunoști? Ce crezi despre asta? (întrebare bazată pe cunoștințe)

Un alt forum mi-a recomandat să-i spun dieta cu care am slăbit, nu pare să postească.

dimineața: cafea goală,

la prânz: 2 ouă fierte,

la cină: cu familia tocmai găteam.

Cu această metodă, am slăbit 19 kilograme în 2-3 luni, pe care le țin de aproape 1,5 ani. La început a fost foarte greu, dar după 2 săptămâni am lăsat deja ouăle pentru că nu voiam.

Sigur, am fost desemnat aici să mor de foame și să am un fel de boală, dar sunt bine, nu am probleme nutriționale și o pot face toată ziua cu cei 2 fii ai mei vampiri de energie (gyi te paci, grips, motociclism, totul merge). De asemenea, am ajuns să-mi sacrific sănătatea pentru un aspect „bun”, chiar dacă așa simt.

Citesc descrierile și îmi cunosc obiceiurile alimentare. Întotdeauna am încercat să descifrez dimineața abia am pofta de mâncare, suprim ceva (câteva mușcături + ceai cu miere + cafea)

aproximativ Au trecut 11 ore până când mi-e foame.

seara, însă, înlocuiesc tot ce îmi trebuie și este bine să mănânci.

Nu există nicio problemă cu greutatea mea.

La 60 de ani, este normal, conform unui calcul, nu trebuie să slăbesc.

Chiar și când eram tânăr, aveam multă energie, nu puteam dormi ziua, eram neobosit. (de ex. chiar și după ce m-am trezit foarte devreme, aș putea să adorm doar la culcare)

Mi se pare simpatic.

Oricum, de multe ori nu am intrat niciodată, pentru că ceea ce înseamnă puțin pentru mine, de exemplu, este mult pentru alții. Pe de altă parte, omit întotdeauna micul dejun, când ajunge o persoană care lucrează să mănânce de 6 ori pe zi? Micul dejun și prânzul sunt la un singur loc de muncă și apoi se lucrează până seara. Sau mă opresc și îi spun șefului că urmez o dietă rău acum mă opresc 20 de minute?: D

Acesta este exact idealul pentru o persoană care lucrează, merită să mâncați în timpul zilei, trebuie să vă grăbiți dimineața. Dar seara, oricum le este foame și chiar și seara, le este foame cel mai mult.

Cred că ai seara asta să mănânci omuleț Dili, o slujbă dacă ai lucrat toată ziua, atunci vei fi mai înfometat pentru seară și atunci ce te duci să arunci un măr?: D

Pe de altă parte, să presupunem că un om muncitor care se grăbește în permanență nu atinge o felie de ea, nici un cub de ea. Întotdeauna am slăbit indiferent de câte ori, dar întotdeauna nu am reușit să-mi fie foame seara, dar chiar mai înfometat decât un lup. pentru mine faptul că nu mănânc în timpul zilei nu este deosebit de împovărător, voi începe această dietă luna viitoare și vom vedea că acesta este cu adevărat un remediu pentru îngrășare, dar din moment ce mulți oameni pierd în greutate în acest fel și nu renunță pentru că se culcă, așa că mă îndoiesc că aș spune că nu suport sau că renunț pentru că îmi este foame de iad.

Îmi pare rău, dar dacă ați scrie despre cel care a citit-o. Puteți consuma brânză de vaci, brânză, ouă, chiar și lapte, carne seara, el sugerează doar totul organic, deoarece hrana este plină de hormoni feminini. nu mănâncă carne, totuși nu recompensează dieta vegană, descrie de ce.

Am o problemă dacă vreau să trec la asta, pentru că atunci când eram copil auzeam de câteva ori pe zi. Dar lucrul este simpatic, aș vrea doar să le citesc altora că am reușit.

- ziua constă în 20 de ore de supraalimentare și 4 ore de supraalimentare.

- în faza de consum redus, trebuie consumate doar fructe și legume crude, eventual completate de 1-2 ori pe săptămână cu iaurt natural, semințe, ouă fierte. Dar mai bine fără ea. O mulțime de lichide, în principal apă, ceai, sucuri stoarse. Legumele pot fi de asemenea aburite.

- În faza de supraalimentare, puteți menține masa principală seara, trecând de la mâncare crudă la procesată. Garnitura poate fi orez, cartofi, terci etc., dar pâinea, produsele de patiserie nu!

- toată ziua este o listă neagră cu tot ce conține zahăr, făină și aditivi. Crima minusculă se potrivește seara, dar nu lăsați o felie mare de gem de cacao să fie la cină!

- sunt, de asemenea, atenți la produsele lactate, dacă trebuie, puteți mânca niște brânză, brânză de vaci etc. seara, dar nu sunt recomandate.

- fructele ar trebui să fie mere, kiwi, grapefruit, portocale, bananele sunt recomandate sportivilor.

- puteți mânca banane înainte de sport

Exact asta a scris el despre a fi înclinat:

-În timpul zilei există post și detoxifiere, mănânc doar când mi-e foame și fructe crude și legume crude.

-Masa de seară nu este un devor neîngrădit, ci o sărbătoare controlată de câteva reguli simple, care, deși pentru legume și proteine (nu

neapărat carne) dar carbohidrații și grăsimile pot și trebuie consumate.

-Cele câteva luni au fost 9-10 la număr

-Vorbim despre o dietă constantă și nu este vorba despre o dietă temporară

-La fel ca în cazul oricărei diete normale, toate prăjiturile instant, făina rafinată și aproape orice etichetat pentru a conține zahăr sunt interzise aici.