Pizza fără carbohidrați

Cât de bine ar fi să mănânci pizza plină de vinovăție la o dietă, nu? Ei bine, vă putem ajuta cu asta: există o modalitate de a face aluat de pizza zero-carb și nici nu este ceva complicat. Desigur, nu va fi ca adevărata pizza italiană pe care Giuseppe o ia de la cuptor direct la masa ta, dar va fi o salvare pentru orice dietă, asta e sigur!

Ingrediente:

1 lingură îngrămădită coajă de semințe de pătlagină măcinată sau psyllium

1 lingura parmezan

100g mozzarella ușoară

100g file de piept de pui

1-2 linguri piure de roșii

pizza

Crearea rețetei pas cu pas

1. Se amestecă stratul de semințe de pătlagină, ouăle și parmezanul cu un mixer. De asemenea, puteți condimenta aluatul după gust. Usturoiul merge de minune cu el, de exemplu, dar un pic de oregano este de asemenea util.

2. Coaceți aluatul în grăsimea de cocos într-o tigaie. Va fi gata foarte curând, 1-2 minute sunt suficiente pentru o parte la rând.

3. Aplicați sosul de roșii condimentat, cubuletul de piept de pui prăjit cuburi și grăsime de nucă de cocos, tăiați deasupra brânză ușoară de mozzarella și acoperiți, astfel încât brânza să se topească deasupra - dar o puteți pune la cuptor pentru câteva minute, dacă doriți roșește deasupra.

Iată rezultatul final:

Conținutul de nutrienți

Energie: 464 calorii

Proteine: 57 grame

Carbohidrați: 7 grame (pot varia în funcție de stare)