Pizza sănătoasă? Exista!

Popularitatea pizza a fost neîntreruptă de ani de zile, chiar dacă practic nu este unul dintre cele mai sănătoase alimente. Globalizarea obezității nu este surprinzătoare, deoarece oamenilor le place să mănânce pizza, burgeri și alte alimente nesănătoase, bogate în calorii.
Cu toate acestea, pizza poate fi chiar sănătoasă dacă este pregătită bine. Sigur! Există o pizza sănătoasă pe care o poți mânca de câteva ori pe săptămână, dar nu provoacă obezitate. Dar cum poate fi o pizza sănătoasă? Asta am urmat. Dacă doriți să mâncați sănătos, asigurați-vă că faceți o pizza cu un aluat subțire. Astfel, consumăm mai puține calorii și carbohidrați atunci când mâncăm pizza.

Cea mai inteligentă decizie este să frământați aluatul din făină integrală, deoarece acest lucru vă va face pizza și mai sănătoasă. De asemenea, trebuie să acordați multă atenție condițiilor pentru ca pizza să fie cu adevărat sănătoasă și dietetică. Carnea bună este esențială, deci este mai bine să neglijați slănina, cârnații și pepperoni. Alegeți șuncă de pui slab, carne de vită sau piept de pui, deoarece conținutul lor caloric este neglijabil.

Împachetați bine pizza cu legume, de asemenea, deoarece sunt foarte delicioase și sănătoase, de asemenea, sunt minunate de mâncat. Broccoli, spanac, ardei, roșii uscate la soare sau măsline alcătuiesc pizza pentru dietă. Asigurați-vă că aveți un sos de pizza sănătos cu roșii. Sosurile de smântână sunt mai bune dacă le neglijați, deoarece are un conținut caloric foarte ridicat. Cu toate acestea, sosul de roșii este sărac în calorii, plin de antioxidanți, iar condimentele din sosul de roșii pot avea și un efect benefic asupra corpului dumneavoastră.

Cu toate acestea, trebuie să acordați mai multă atenție cantității și calității brânzei presărate pe pizza dacă nu doriți ca felul de mâncare pe care îl faceți să fie bogat în calorii și nesănătos. Majoritatea brânzeturilor au un conținut ridicat de grăsimi, deci au și un conținut ridicat de calorii. Alegeți o brânză cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi brânza feta. Dacă, după coacere, credeți că pizza dvs. are prea mult ulei sau grăsime, asigurați-vă că o absorbiți cu un prosop de hârtie.

Acest lucru v-a economisit deja mai multe calorii și v-a deteriorat corpul la fel de mult ca și când ați fi mâncat pizza. Te-ai gândit că ți-ai putea ușura pizza sănătoasă? Obișnuiai să coci pizza acasă?