Pizza sănătoasă în stare de dragoste

Fetelor, atenție, nu trebuie să renunțați la pizza, aceasta este o versiune familiară, prietenoasă cu forma, care are aproape același gust cu pizza „normală”, nici măcar partenerul dvs. nu va observa că nu ați folosit făină.

Nu trebuie să renunțăm la despre pizza chiar dacă facem diete sau urmăm o dietă prietenoasă cu forma. Este necesară o reformă, cum ar fi reducerea glucidelor. Aluatul pentru această rețetă conopidă se face, de fapt, mult mai simplu decât un aluat dospit și nu are gust de conopidă. Este ciudat, deoarece oricum are un gust destul de distinctiv, dar dispare aici.

Am făcut-o pentru o cină dulce pentru doi, așa că am format aluatul într-o formă de inimă, cred că ar putea fi un super gest chiar și de Ziua Îndrăgostiților, cuplurilor voastre le va plăcea cu siguranță această mare cină sănătoasă îndrăgostită!;)

Pizza sanatoasa cu "aluat" de conopida

Ingrediente:

1 conopidă de cap mai mică
1 cățel de usturoi ras
1-2 ouă organice
5 kg de brânză rasă ușoară
oregano
busuioc
sare piper
ulei de măsline minuscul

Ca o condiție a mea:

sos de rosii
sunca de piept de pui
felii de ciuperci
Rosii uscate la soare
mozzarella ușoară
salată

Pregătire: Am ales conopida pe trandafiri, am prelucrat-o să se sfărâme și apoi am pus-o la abur în puțin ulei de măsline și apă. Apoi trebuie să o scot, am scos excesul de apă din ea printr-un prosop de bucătărie curat. L-am pus într-un castron mai mare și am adăugat ouăle, brânza rasă, usturoiul zdrobit și condimentele. Le-am amestecat, așa că am avut deja „aluatul” pentru pizza.

L-am scos pe hârtie de copt și l-am copt într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 15-20 de minute. Când am văzut că vârful s-a rumenit, l-am scos și am pus toppingurile. L-am uns cu puțin sos de roșii, l-am împachetat cu piept de pui, ciuperci feliate, roșii uscate la soare, mozzarella ușoară și o mână de salată de păsări, l-am împins înapoi în cuptor puțin mai mult și în câteva minute Mi-am luat perechea de pe picioare.;)