plajă

În lunile târzii de toamnă și iarnă petrecem mult timp în interior. În acest caz, este mai dificil să asigurăm suplimentarea naturală de vitamine a organismului și echilibrul sistemului nostru imunitar. Epidemiile cauzate de diferiți viruși (A, B, C, H1N1) ajung fatal și apoi rulează în toată Europa.

În articolul nostru anterior, am arătat deja condițiile care prevalează în creșă și grădinițe în timpul sezonului gripal. Acum ne-am uitat la modul în care adulții se descurcă în aceste situații atunci când sunt loviți de un virus.

Vaccinurile au devenit din ce în ce mai importante în ultimii ani pentru a preveni pandemiile de gripă în țări, regiuni sau chiar pe continente. Cu toate acestea, se vorbește mult mai puțin despre modalitățile naturale de prevenire care pot juca un rol cel puțin la fel de important în protejarea persoanelor aflate în condiții de izolare împotriva agenților patogeni ca și vaccinurile. Tocmai diferiții stimulatori imuni și preparatele complexe de vitamine nu sunt menționate prea mult.

Credincioșii cu mască de gură la Liturghie. Picături de infecție

Cu toate acestea, cu mult înainte de izbucnirea unei pandemii de gripă iarna trecută, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) nu numai că a atras atenția epidemiologilor asupra importanței vaccinărilor, dar a considerat, de asemenea, importantă formularea unei așa-numite etichete de gripă. A enumerat posibilitățile obișnuite de protecție împotriva bolilor virale și a avertizat că un comportament responsabil ar putea ajuta cel puțin la reducerea răspândirii explozive a infecțiilor virale respiratorii și la protejarea celor cu risc special - în special copii, vârstnici, boli cardiovasculare, boli cronice ale căilor respiratorii, imune pacienți, femei însărcinate - pentru a evita complicații grave sau fatale, cum ar fi vaccinarea.

Ar merita să acceptați în mod consecvent recomandările OMS pentru conduită - și să le aplicați în mod consecvent în viața de zi cu zi cel puțin ca abordare de urgență, deoarece acest lucru ar proteja nu numai individul, ci și diferitele comunități de răspândirea epidemică a virusurilor gripale sezoniere.

De altfel, în Germania, epidemiologii au formulat un cod de conduită a gripei, care atrage atenția asupra respectării stricte a igienei personale și a tuturor pașilor pe care o persoană îi poate face pentru a se proteja pe el însuși și pe cei din jur de bolile respiratorii superioare virale.

Sănătatea epidemiei

Potrivit Ibolya Mák, medic generalist la Budapesta, deși majoritatea oamenilor știu, mult mai puțini oameni folosesc în practică aceste cunoștințe legate de protecția sănătății. Cu toate acestea, chiar și cu o spălare aprofundată a mâinilor înainte și după utilizarea toaletei, după întoarcerea acasă, înainte de a mânca, după contactul cu obiecte comune la locul de muncă, putem face multe împotriva răspândirii agenților patogeni.

„Nu numai că este evident, dar este o etichetă obligatorie să nu lăsăm să scape virusurile noastre gripale, care sunt transmise în principal prin infecția cu picături. O modalitate simplă și cunoscută de mult timp de a face acest lucru nu este să strănut, tușe, ci tuse, dar batistă ", spune medicul de familie. Potrivit medicului, nu este un semn de tact sau chiar de atenție să eviți să dai mâna, să îmbrățișezi pe cei dragi sau să retragi o invitație la o adunare de prieteni în timpul unei perioade de gripă.

Cu siguranță nu este ușor să renunți la un concert mult planificat și mult așteptat, spectacol teatral, eveniment sportiv sau serviciu de închinare de rutină, dar într-o perioadă epidemică, preferăm să stăm departe de toate locurile în care mulți oameni se află într-un spațiul aerian. Când ajunge sezonul gripal, este recomandabil să evitați vizitarea mall-urilor și a marilor magazine alimentare.

Încercați să rămâneți acasă în acest moment, dar dacă sunteți totuși forțați să lucrați, ventilați adesea camera în care vă aflați. Pe măsură ce virusul gripal care cauzează boli ale căilor respiratorii superioare se răspândește de la o persoană la alta - prin fluidele corporale ale unei persoane infectate - mediul înconjurător și obiectele de utilizare (mânerele ușilor, suprafețele mobilierului, tastaturile computerului cu mai mulți angajați, racletele de toaletă etc.) sunt foarte importante.curățarea și dezinfectarea frecventă.

Ar fi ușor să umpleți recipientele care conțin gel de spălat mâinile cu săpun lichid dezinfectant în toaletele de lucru, de exemplu, în timpul unei pandemii de gripă, medicul enumeră în continuare lucrurile mici care pot fi făcute pentru a reduce răspândirea explozivă a bolilor virale ale căilor respiratorii superioare. După cum spune el, nu este suficient să repetați suficient munca de protejare a sistemului imunitar. „În timpul unei epidemii, riscul de a dezvolta boala poate fi redus prin aportul regulat de vitamina C - 500-1000 mg/zi pe zi pentru o persoană cu stil de viață normal - exerciții fizice regulate în aer liber - mers pe jos timp de cel puțin o jumătate de oră pe zi - un stil de viață și o dietă echilibrate și o cantitate adecvată de somn de cel puțin 7 până la 8 ore. "

Masca pentru gură nu a devenit populară

Nu numai în Ungaria, ci chiar și în țările europene care sunt mai conștiente de sănătate decât a noastră, o metodă de protecție deja acceptată în țările din Orientul Îndepărtat, purtarea unei măști de față, a devenit populară în timpul epidemiei de gripă. Pandemia de gripă din Hong Kong în 1968-69, care a devenit apoi globală și a provocat aproape un milion de vieți, a jucat un rol în răspândirea sa acolo. În Japonia și Hong Kong cu densitate mare, oamenii au aflat din cele întâmplate.

Creatorii Codului etic al OMS menționat anterior, văzând răspândirea pandemiilor de gripă în ultimii ani, recomandă atenției persoanelor care călătoresc în aglomerația metropolitană și care utilizează transportul public dispozitivul de protecție a sănătății menționat mai sus, care este accesibil tuturor.

Totuși, potrivit lui Poppy, cel puțin încă o generație trebuie să crească acasă pentru a fi acceptată, adică să nu fie aversă față de cineva care se protejează pe el însuși sau pe cei din jur de migrarea virușilor cu o mască de față. Astăzi, numai cei care au nevoie de o protecție imunitară specială dintr-un anumit motiv, cum ar fi după un transplant sau pe fețele pacienților din anumite secții de spital, precum și profesioniștii din domeniul sănătății, pot vedea un astfel de dispozitiv de protecție. După cum spune medicul de familie, medicii și profesioniștii implicați în îngrijirea pacienților sunt reglementați printr-un decret atunci când este obligatoriu să-l purtați, de exemplu, chiar dacă medicul, asistenta medicală însuși au gripa sau răceala obișnuită.

Cine va fi cel mai bolnav?

Cu toate acestea, răspândirea utilizării aparatorilor de gură în populație ar putea contribui, de asemenea, la reducerea sau oprirea răspândirii epidemiei. Acest lucru este demonstrat de un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Hong Kong, în care pacienții cu gripă au fost împărțiți în trei grupuri împreună cu membrii familiei lor. Membrii primului grup se spălau adesea pe mâini și purtau și o mască de față în timpul bolii. Deși pacienții din al doilea grup nu au acordat importanță spălării mâinilor, au purtat o bucată de material textil pentru a preveni infecția cu picături.

Al treilea grup nu a luat nicio măsură de precauție. Majoritatea celor care îi aparțineau s-au îmbolnăvit. Dintre membrii familiei care purtau doar măști și nu se spălau pe mâini, doar cei cu rezistență slăbită au luat gripa, în timp ce cei mai protejați erau cei care purtau măști și acordau o atenție deosebită igienei lor personale, deci erau membri ai familiei care evitau virușii. aproape fără excepție.

Întrebat dacă așteptarea în cabinetele medicale aglomerate ar putea contribui la răspândirea epidemiei în perioada critică, dr. Mák a răspuns că cei care au simptome de gripă acută sunt judecați în majoritatea operațiilor de specialitate și de familie din cauza celorlalte probleme de sănătate ale acestora. pacienți. În caz contrar, poate fi încurajator pentru alții ca cineva care a fost deja infectat cu un anumit virus sau a primit un vaccin sezonier să aibă sistemul imunitar protejat împotriva virusului care cauzează boala în acel an.