plajă

Majoritatea instructorilor de superstar erau pur și simplu la locul potrivit la momentul potrivit.

Majoritatea instructorilor de superstar erau pur și simplu la locul potrivit la momentul potrivit. Potrivit unei legende a orașului de vis, unul dintre cei mai renumiți chiropracticieni de la Hollywood, de exemplu, datorează toate armele mari din Los Angeles unui accident de mașină „norocos”: după ce s-a ciocnit cu un manager puternic supraponderal la un studio de renume, marea afacere- cineastul cu minți a fost îngrozit de cantitatea de daune imaginare. recomandă maseuza sportivă la vedetele din lista A. Un an mai târziu, chiropracticianul era milionar, iar producătorul era în formă și sănătos. nu întâmplător Hollywoodul este numit fabrica de vise.

Regina antrenorilor

"Indiferent pentru ce țin dieta, sunt așa!" Această frază este familiară, nu? La fel ca „Oricât m-aș antrena, nu voi scăpa niciodată de cauciucul meu de înot, este genetic”. Potrivit lui Tracy Anderson - care a reconstruit literalmente corpurile lui Shakira, Gwyneth Paltrow și Madonna - toate acestea sunt scuze.

Metoda sa a dovedit că oricine poate rămâne sexy, strâns și tânăr - promite pentru totdeauna. Primul client celebru al lui Tracy a fost Gwyneth Paltrow, care, la fel ca mulți, și-a dat vina pe arborele său genealogic pentru construcția sa.

„După două nașteri, a trebuit să mă confrunt cu faptul că nu mai arăt ca o urmă a fetei care a pozat goală în fața lui Ethan Hawk în filmul Beautiful Hopes”. Actrița câștigătoare de premii Oscar a vizitat-o în cele din urmă cu disperare pe Tracy, spunând că brațele ei atârnau ca niște aripi de liliac și că șoldurile îi fluturau pe fese - toți cei din familia ei ar fi căzut victime ale genelor. Majoritatea antrenorilor spun că nu există miracole, ci doar o muncă grea.

În lectura lui Tracy Anderson, există magie: oricine își poate schimba abilitățile genetice, iar munca nu trebuie să implice suferință.

Deci, cei care doresc să mănânce delicios, să danseze liberal și, în același timp, să ia un corp cu totul nou, se pot alătura taberei aglomerate a lui Tracy în multe orașe mari din întreaga lume, în propriul studio. sau datorită DVD-urilor, chiar și acasă în fața televizorului.

Metoda mini-diva proclamată a fi o prințesă de fitness pare să funcționeze în viața de zi cu zi, cel puțin mulți adepți entuziaști susțin acest lucru, dar trecutul ei nu este în întregime fără pată. Unele surse îl acuză că este prea creativ când vine vorba de calificările sale și, de asemenea, enumeră școlile în CV-ul său pe care nu le-a completat.

Și procesul american al statului Indiana al consumatorilor a intentat un proces împotriva lui Anderson pentru rezilierea repetată unilaterală a contractelor cu clienții săi, presupus a acorda vedetelor mai mult timp.

„Chloë Sevigny face exerciții cardio pe stomacul gol dimineața. Apoi corpul caută surse de energie, așa că începe imediat să descompună grăsimile ”.
Gregg Miele

„Kate Beckinsale nu se odihnește între exerciții de întărire. În acest fel, corpul tău poate arde până la 500-600 de calorii pe oră și îți poate menține metabolismul în mișcare. ”
Ramona Braganza

„Trebuie să mănânci corect pentru că, fără ea, exercițiul nu valorează nimic. De asemenea, i-am sugerat Jennifer Garner să-și curețe bucătăria: să arunce toate gustările, dulciurile, pâinea albă, orezul și pastele. Nimeni nu are voința făcută din oțel. ”Valerie Waters

Nu doar bețișoare
Deși dimensiunea zero prevalează încă în lumea modelelor, el nu ar putea să rămână în picioare nici în fața camerei, nici pe scenă, urmând dietele mortale ale pistelor. Majoritatea stelelor nu au nici dispoziția și nici energia pentru a-și consuma figurile în formă.

Desigur, trebuie să se miște și să-și mărească rezistența, dar din moment ce nu ar putea să-și urmeze rutina zilnică de antrenament într-un ritm intens, ar prefera să rămână acolo puțin mai mult în timpul repetițiilor de dans. Acest lucru se datorează faptului că coregrafiile pe care le vedem în clipurile video hip-hop vin cu cele mai dificile antrenamente cardio.

Antrenorul personal al formatei Beyonce, de exemplu, nu este nimeni altul decât coregraful ei Craig Smith și, deși această mișcare nu-l va face niciodată pe Twiggy cântăreață, nu pare să trebuiască să-și facă griji că va deveni Single Lady.

„Dansul este acum nu doar distracție, ci și un element sportiv la modă, așa că jucând, cântând putem arunca excesul de tampoane de grăsime sau doar dansa viața de zi cu zi gravă din noi înșine”. - recunoaște antrenorul celebrităților, care spune că esența dansului numit Nu Soul este de fapt calmarea stresului. desigur, dincolo de tonifiere.

Prieteni și dușmani în sala de sport
Recent, cititorii unei reviste de fitness de renume au votat piciorul lui Cameron Diaz pentru unii dintre cei mai frumoși muguri de flori din lume, datorită antrenorului personal Teddy Bass, îngerul blond al lui Charlie.

„În timp ce antrenamentele pentru arderea grăsimilor sunt importante, iar exercițiile de haltere nu trebuie neglijate, Pilates păstrează totuși fesele și mușchii picioarelor în cea mai bună formă”. Gândește Teddy.

„Dacă avem doar trei sferturi de oră, facem un antrenament intens de pilates cu Cameron și, dacă avem unul și jumătate, facem și întăriri, iar la sfârșitul exercițiilor ne întindem mult timp”. - spune antrenorul vedetă, care este acum mult mai prieten decât un angajat al recunoscătorului său kuncsaft.

Desigur, nu toată lumea are o relație atât de bună cu angajatorul lor. Jessica Simpson, de exemplu, a stricat munca grea a antrenorului ei, Mike Alexander, în doar patru săptămâni, ajutând la menținerea greutății sale de cincizeci de persoane în trecut.

"Jessica s-a părăsit, la fel și eu." a spus bărbatul jignit după ce Simpson a câștigat anul trecut zece kilograme bune și, la fel ca „Gone with the Wind” de Scarlett O'Hara, a declarat: „Nu voi mai fi foame niciodată!”

Cu toate acestea, Cindy Percival și Rihanna vor primi cu siguranță marele premiu al celei mai slabe prietenii de antrenor de celebritate. Cântăreața a fost trimisă în judecată de fostul ei antrenor pentru 26.000 de dolari, spunând că nu plătise de săptămâni, apoi niciun cuvânt sau vorbire nu dispăruse din viața ei și nu mai răspunde astăzi la telefoanele sale.

Oprah și Bob Green

Cel mai bun sport este locația
Pentru vedete precum Britney Spears, P-Diddy, J-Lo sau Tom Cruise, antrenorul personal este practic un membru al familiei, iar Bob Green, care a zguduit gazda celui mai faimos talk-show din lume, este însuși capul familiei.

Ea este adevărata gardă de corp a Oprah Winfrey. Bob a câștigat un grad de popularitate de-a lungul anilor, care aproape l-a instruit pe celebrul său client din spatele său: pentru sfaturile dietetice și planul de instruire al lui Green, trebuie să ajungem mult mai adânc în buzunarele noastre decât dacă am muri de foame pentru cărțile Oprah. Dar antrenamentele revoluționare, de fapt, chirurgia plastică ici și colo, nu toată lumea va arăta ca Angelina Jolie sau Jake Gyllenhaal.

Bine vechi - și deseori atât de nedreaptă - genetica joacă un rol uriaș în a face ca vedetele noastre preferate să picteze mereu o paradă pe pânză și, în ceea ce privește coperțile, Photoshop este mai eficient decât orice antrenor personal.

Shakira, Gwyneth Paltrow: Tracy Anderson
Dieta fără condimente, greutăți ușoare, 5 antrenamente pe săptămână
http://action.tracyandersonmethod.com/
Beyoncé: Craig Smith
Coregrafii Nu Soul, care pot fi învățate acasă de la Balázs Füzessy
http://www.nike.com/nikewomen/nikedance/
Cameron Diaz: Teddy Bass
Program bazat pe Pilates cu până la două antrenamente cu greutăți pe săptămână
http://www.teddybass.com/
Oprah Winfrey: Bob Green
Numărarea caloriilor și consultare practic constantă - zi și noapte
http://www.thebestlife.com/
Victoria Beckham: Mindy Ingber
Un amestec de yoga, meditație și astrologie, numit modest „Programul de antrenament al corpului”
http://mandyingber.com/

Cu toate acestea, dacă cineva dorește să se transforme într-o formă rușinoasă de stele fără trucuri, droguri suspecte sau intervenții medicale, se va pierde în greutate și va crește mușchiul mai repede cu un antrenor de stele costisitor cu otrăvuri decât o dietă atent selectată și un program care mută toate grupuri musculare corecte în orice sală de fitness polară. adevărat, nu a văzut-o pe Nicole Kidman pictând cu fruntea transpirată.

Bineînțeles, nu există nicio îndoială că toți clienții lui Bob Green ar scăpa treizeci de lire sterline sau amibă pe burtă poimâine: omul pur și simplu - și inteligent - a profitat de faptul că ar putea obține mii de necunoscute cu numele de singurul său kuncsaft cunoscut și mulțumit. și dacă ating sau nu rezultatul dorit nu mai este în coloanele tabloidelor.

Fă-o cu Brad Pittel!
Nimic nu este gratuit, se obișnuiește să se spună, și acest lucru este valabil și pentru sala de sport, dar nu neapărat în sensul strict al cuvântului.

Dacă cineva vrea arme Sarah Jessica Parker, are nevoie de mult mai mult angajament decât burta verde. Un antrenor personal poate fi de un ajutor imens, dar nu poate depăși hotărârea noastră timp de trei sute de ore pe oră.

Brad Pitt, de exemplu, s-a antrenat pentru înregistrările Blöff timp de cinci zile pe săptămână fără propriul antrenor - luni de pe burtă, marți pe spate, miercuri pe umăr, joi pe braț și vineri antrenament cardio intensiv.

Dieta Warriors Club, care se răspândește pe internet, dar niciodată nu a fost comentată de actor, este încă vegetariană, dar mănâncă două căni de proteine vegetale și trei căni de cereale în fiecare zi, iar dacă îi este încă foame, își umple burta în carouri plin de legume bogate în fibre.

Cu toate acestea, când făcea filmul Troy și nu avea nevoie de mușchi lungi și fibroși, se pare că l-a înșelat pe Daniel Craig - alias James Bond - mentorul său preferat de fitness.

Desigur, există unele doamne de la Hollywood care se tem cu regularitate de sala de sport, așa că s-a angajat ca antrenor personal: Victoria Beckham, de exemplu, este o susținătoare a yoga, care garantează lui Posh nu doar un antrenament, ci și o reîncărcare spirituală în timp ce se află pe câmp - sau cine știe, unde - transpira.