Iată secretul formei vedetelor de la Hollywood

Te înșeli dacă crezi că vedetele de la Hollywood nu trebuie să muncească din greu pentru trupurile lor uimitoare. Acum puteți afla care este secretul siluetei lor impecabile.

Dieta Beverly Hills

Dieta poartă numele lui Judy Mazel, care după mai multe încercări nereușite, cu ajutorul unui dietetician, a aruncat 33 kg, așa că după ce a slăbit, în loc de numărul 82, limba cântarului său s-a odihnit. Datorită corpului ei subțire, a plecat cu încredere spre Hollywood, unde fusese condusă anterior de ambițiile sale de actorie. Deși a eșuat cândva ca actor, a reușit să înregistreze un succes și mai mare ca dietetician. Mazel a deschis un spital de dietă și a consumat vedete americane la rând.

hollywood

În 1981, și-a publicat cea mai bine vândută carte, The Beverly Hills Diet, care a ocupat topul vânzărilor în America timp de 30 de săptămâni. În 1996, a publicat o versiune extinsă și actualizată a cărții sale anterioare, The New Beverly Hills Diet.

În 2007, la vârsta de 63 de ani, a murit de vasoconstricție.

Dieta Beverly Hills durează 6 săptămâni, dintre care doar legumele și fructele pot fi consumate în primele 10 zile. Chiar și atunci, persoana care urmează dieta Hollywood nu va fi plină: rația zilnică este suplimentată cu puțină pâine, două linguri de unt și 3 tuburi de porumb. În a 19-a zi de post, nu trebuie mâncat nimic.

Dieta este într-adevăr eficientă atunci când vine vorba de pierderea în greutate, dar este departe de a fi un stil de viață sănătos.

Cei doi termeni cheie din dietă sunt consumul redus de carbohidrați și înțărcarea alimentelor. Acesta din urmă înseamnă că anumite alimente nu pot fi consumate în același timp, deoarece sunt digerate diferit de corpul nostru, procesând nutrientul încet. Nici măcar nu știe o parte din aceasta, așa cum ne cântărește ca exces de greutate. Fructele și legumele sunt cele mai ușor de digerat, așa că le putem mânca cel mai mult în timpul dietei noastre.

O dietă prescrisă nu oferă cantitatea potrivită de calorii, așa că organismul nostru începe să rămână fără rezerve. Mazel spune că fructele individuale accelerează arderea caloriilor. Astfel, grăsimea corporală este înmuiată de papaya, ananasul arde și pepenele verde se spală din corp. Teoria femeii a fost pusă la îndoială de mulți medici.

Așa că rămâneți la dieta dumneavoastră

  • mănâncă de cinci ori pe zi
  • mananca mult dimineata, caz in care cantitatea nu conteaza
  • bea cel puțin 2-2,5 litri de apă pe zi
  • au acizi grași saturați, nu mâncați grăsimi animale
  • mișcați-vă zilnic sau mergeți cel puțin 30 de minute

Dieta din Los Angeles

Dieta pentru căldură! În căldura verii, este mult mai greu să ne încurajăm să facem mișcare și dietă. Dieta din Los Angeles a fost inventată pentru aceste zile fierbinți. Și nu puține frumuseți de la Hollywood își datorează forma minunată acestui lucru.

Dieta de o săptămână poate fi repetată de maxim două ori la rând, urmată de o pauză de cel puțin două săptămâni. Și aici principiul dietei este acela de a reduce semnificativ aportul de carbohidrați și de a da preferință legumelor, fructelor și proteinelor.

Iată o rețetă pentru exteriorul frumos

La micul dejun de fiecare dată: 1 portocală, 2 grâu, 1 ceașcă de cafea sau ceai cu zaharină.

  1. zi: Pranz: 1 portocala, 1 ou, 1 pereche de smantana, 2 pisici, 1 cana de cafea sau ceai
    Cina cu 2 roșii, o jumătate de salată de cap, 2 ouă, 2 pisici, o jumătate de pahar de smântână
  2. zi: Pranz: 1 portocala, 1 ou, 1 pahar de smantana, 2 pisici, 1 cana de cafea sau ceai
    Cina: 6 kg de fripturi de tartru, 1 roșie, 1 portocală, 1 friptură, o jumătate de pahar de smântână, 1 ceașcă de cafea sau ceai
  3. zi: Pranz: 1 portocala, 1 ou, 1 pahar de smantana, 1 salata de cap
    Cina: 3 felii de Paris, 1 portocală, 1 pisici, o jumătate de pahar de smântână, 1 ceașcă de cafea sau ceai
  4. zi: prânz: 12,5 dkg brânză de vaci, 1 roșie, 1 castravete delicatese, 1 pisici
    Cina: 6 dkg fripturi de tartar, 2 roșii, 1 măr, 1 friptură
  5. zi Prânz: 20 dkg șuncă de mașină, 1 roșie 1 pisici
    Cina: 25 kg de legume fierte în apă, 1 ou, o roșie
  6. zi: Prânz: o portocală, un ou, un pahar de smântână, două biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai.
    Cina: două bucăți de roșii, o jumătate de salată de cap, două ouă, două bucăți de biscuiți, o jumătate de pahar de smântână.
  7. zi: prânz: 12,5 dkg brânză de vaci, o roșie, un castravete, o biscuiți.
    Cina: trei felii de Paris, una de portocală, una de biscuiți, o jumătate de pahar de smântână, o ceașcă de cafea sau ceai.

Deoarece ambele diete sunt foarte stricte, dar de scurtă durată, le recomandăm celor care vor să scape rapid de excesul de kilograme. Autodisciplina puternică este primordială, deoarece urmarea unei diete este destul de dificilă.