Renunțarea la fumat este modul de supraviețuire

Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum

Mii mi-au cunoscut fața. Am predicat importanța unei diete sănătoase și nu pot conta cu adevărat câte planuri de antrenament am scris de-a lungul anilor. Am avut propriul meu show video de gătit despre prepararea unor mese sănătoase și dietetice.

Și între timp - deși nu până la capăt, dar masiv în ultimii ani - am fumat. La început în sutyi, pentru că cum te scoți dacă te vede cineva de pe stradă care te cunoaște pe net?.

După renunțare, plămânii se vindecă singuri

Apoi, mai târziu, am renunțat la asta și am fumat unde și când iepure cum să renunț la fumat în 3 posibile. Oricum faci sport, deci nu te doare atât de mult.

Ai alergat deja la semimaraton fumând, atunci? Renunță și tu la fumat, locuiești într-un oraș, nu contează în acest smog, ce faci cu plămânii.

Cum au început problemele renunțării la fumat
Puteți renunța la fumat! Sfaturi utile pentru o viață fără fum
Cât durează să renunți la fumat? - Sănătate Femina
După renunțare, plămânii se vindecă - HáziPatika
Aproape că am renunțat la fumat

Și oricum, îți place să fumezi, cum să supraviețuiești și nu simte nimeni, pentru că „mesteci nonstop și există parfum în lume.

Și oricum, te afli într-o fază dificilă de a renunța la fumat în viața ta și apoi de a renunța după aceea.

Și asta nu este nimic în comparație cu ceea ce au început când au renunțat. Cred că ar fi bine pentru toți cei care renunță să citească acest lucru, cum să supraviețuiască, toată lumea este atât de frântă. Oricine fumează încă poate nu este conștient de cât de iraționale sunt sunetele din capul nostru.

Și, de asemenea, este bine să citești pentru cineva care nu a fost niciodată dependent, pentru că altfel într-o viață puturoasă nu va înțelege psihologia acesteia. Să presupunem că aveți șansa să renunțați la fumat în acest fel, dar poate că puteți arunca o privire asupra modului în care funcționează totul.

Țigări pentru cei care vor să renunțe

Deci, ai dat jos țigara. Decizia în sine poate fi amuzantă. Cu o țigară în mână, declarați că vă puteți obișnui oricând.

Acest lucru merge foarte bine. Am tipărit și eu. După aceea vine „bine, voi închide telefonul, dar nu spun că nu va mai fi niciodată, acel minunat” cerc. Apoi vine ziua renunțării.

5 sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați la fumat Farmaciile BENU

Și intri. Nu crezi că suptul mai puțin este punctul de a renunța, dar te convingi că este în regulă.

Apoi vine remușcarea și, dacă ești norocos, ai rămas fără țigări până acum și nu te vei apropia de un magazin de tutun până dimineață. Vine dimineața. Huhh, dar aș fuma o țigară. Poate că voi lua o cutie, o voi fuma și voi arunca restul.

Sau o dau unei persoane fără adăpost.

Deci chiar fac bine. La dracu, dar ar fi frumos. Dar nu, nu cumpăr. Ahh, fumez mereu la această oprire dimineața.

Cum să renunți la fumat în timpul postului? 1. Găsiți motive!

Dar nu, nu trebuie. Atunci nu a trebuit să-l cumperi și un fir nu este sfârșitul lumii. Ori închizi, ori nu. Pentru un fir pe zi vor fi două într-o clipită, apoi patru, apoi vei fi nervos în legătură cu ceva și vor fi 6 și așa mai departe. Dar bine, bateți, nu cumpărați Veți întâlni pe cineva cu care ați fumat întotdeauna.

5 sfaturi pentru a vă ajuta să renunțați la fumat

Dacă ești norocos, el renunță și el, dar chiar și atunci riscă să se „convingă reciproc” că nu este o problemă.

Ca să vă spun adevărul, abia așteptați ca celălalt să vă înșele! Te aștepți să-ți spună că un fir nu contează. Te aștepți să spună că l-a cumpărat deja oricum.

Dar pentru a renunța la fumat, basul A și sărit. Nu ai nicio falcă care să-l strice.

Așa te îndrăgostești de fumatul delicios de seară. Data viitoare, s-ar putea să cumperi ceva ce îi place. Parcă nu o iei pentru tine.

Îl ajutați să supraviețuiască atât de tensionat, cu siguranță ar fi mai bine pentru el să fumeze decât să înghesuie cu acest renunț. Și oricum aude atât de puțină inimă. Atunci nu contează? Urmăriți cât de rele pot fi sunetele?

Cardiologii împotriva fumatului

Nu mai contează că împiedici pe altcineva - posibil pe cineva pe care îl iubești. Numai lipsa unei nenorocite de țigări îți bubuie în urechi.

Renunțăm la fumat
Puteți renunța la fumat!
Bioexpress - Terapia de încetare a fumatului Soluții naturale-sănătoase-Bioexpress
Înseamnă malnutriție.
Dacă cineva dorește să se obișnuiască cu nicotina, nu există un lucru ușor de făcut, deoarece, deși simptomele fizice de sevraj durează săptămâni, dependența mentală poate dura ani de zile.
Cum să renunți la fumat și să refaci sănătatea
De Bioexpress pe

Și lucrul grosolan este că nici măcar nu sunt nervos dacă nu-l pot aprinde, dacă am o țigară, o fumez imediat și repede. Dacă nu, nici eu nu voi fi un fel de ticălos incontrolabil.

Bioexpress - Terapia de încetare a fumatului

Nici nu îndrăznesc să mă gândesc la zgomotul care intră în mintea unei persoane dependente de nicotină care renunță la fumat într-un moment ca acesta, dar atunci cumva vei fi dincolo de asta. Și astfel zilele trec frumos la rând. Sunetele sunt înăbușite, dar sunt întotdeauna acolo, rău, convingându-te răutăcios că un fir nu este un fir, și oricum îl pot descurca. Încerc să citesc multe despre de ce este bine să renunți - râzi, nu? Aceste imagini pulmonare spulberate și realizarea că sunt nesănătoase nu sunt motivante - ceea ce pot câștiga este mult mai mult.