Plan de antrenament pentru umeri cu gambere + vițel

Instrument necesar: Barbell

Număr de exerciții: 4 exerciții

Durata antrenamentului: 7 min

Număr de repetări: 120 de repetări

Numărul de calorii arse: 70-90 kcal

Muschii instruiți în timpul antrenamentului: Deltoidul anterior al umărului Viței Umăr - deltoid posterior Umăr - deltoid lateral

Vă rugăm să vă conectați pentru a vă putea răspunde

Exerciții de plan de exerciții

Îl primești gratuit dacă cumperi acum:

5 motive pentru a alege instruirea365

Workout365 este un sistem complet, dar teribil de ușor de utilizat, care vă va oferi tot ajutorul de care aveți nevoie pentru a reuși!

Din tabelul de mai jos puteți vedea că bifăm toți cei 5 factori și oferim mult mai mult decât planuri de antrenament gratuite sau aplicații mobile.

training365 mobil
aplicațiile sunt gratuite
planuri de antrenament 1. jurnal de instruire online 2. Preț accesibil 3. consiliere personală Exercițiu 4 animații 5. Teoria cărților audio, cărților electronice

întrebări frecvente

Sunt un începător complet. Ce ar trebuii să fac?
Nicio problemă, totul începe cu primul pas. Nu biciuiți, pur și simplu faceți exercițiile simple necesare, câteva minute. Dacă ești începător, exercițiile fizice regulate vor deveni cel mai bun obicei al tău la fulger!

Când îmi pot începe programul?
ACUM IMEDIAT dacă plătiți online cu un card de credit și în 1 zi dacă transferați prin transfer bancar.

Sunt avansat, pur și simplu nu am o rutină. Training365 vă va ajuta în acest sens?
Exact! Dacă sunteți avansat, antrenamentele salvate automat vă vor face și mai profesionist!

Cum te va motiva jurnalul meu de antrenament?
Antrenamentele finalizate vor fi marcate cu un fundal verde. Cu cât ești mai verde, cu atât ai mai mult succes și fiecare mic succes va continua să te motiveze!