Șablon gratuit

meniu

După cum am scris despre asta de mai multe ori, unul dintre cele mai importante lucruri pentru un stil de viață sănătos, echilibrat și durabil este planificarea meniului - adică să planificăm în avans săptămâna viitoare când, ce vom mânca, când ne pregătim, la ce vom cumpăra.

Cu toate acestea, știu că există situații de viață în care nu poți sta, planifica sau când îți este de ajutor un pic de ajutor; când rămânem fără idei, când avem nevoie de idei de rețete sănătoase, când nu avem prea multă experiență în cum să construim un sistem funcțional în viața de zi cu zi, sau ce alimente sunt cele care ne susțin sănătatea și atingerea obiectivelor, fiind în același timp nu numai ușor de preparat, ci variate, delicioase, incitante - adică iubite și savurate! Pentru că cred că acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pentru a menține un stil de viață sănătos pe termen lung.

De aceea am reunit o mulțime de idei de rețete într-un plan de meniu de patru săptămâni care a avut lansarea toamnă-iarnă după prima lansare de primăvară-vară cu mare succes.

Și ce puteți găsi în planul de meniu de primăvară de 4 săptămâni?

O rețetă infinit de simplă, dar minunată, ilustrată cu peste 55 de imagini color

Dieta detaliată de 4 săptămâni cu sarcini zilnice, sugestii de masă

Dieta folosește și ajutorul ambalării/conservării alimentelor, adică aproape fiecare masă este pregătită de mai multe ori, rămânând totuși variată (dar nu va fi plictisitor!)

Ingredientele dietelor și meselor săptămânale sunt cât mai variate, adică există cele mai puține repetări de la săptămână la săptămână (de exemplu, există bulgur și orez într-o săptămână, quinoa și paste în următoarea; somon într-o săptămână, ton în cealaltă, creveți în a treia; o săptămână pui, cealaltă curcan etc.)

A patra săptămână este o săptămână fără carne

Designul meniului este ideal și pentru familiile cu BLW (uneori cu modificări minime)

Mesele din designul meniului sunt lipsite de extreme, echilibrate și variate

Designul meniului include rețete bazate pe ingrediente de sezon

Lista de cumpărături săptămânală în funcție de dieta pentru acea săptămână

Și ce știe în plus noul plan de meniu toamnă-iarnă?

77 (!) Idei excelente de rețete sezoniere - fără repetare cu planul de meniu primăvară-vară, adică cele două planuri de meniu împreună includ peste 140 de rețete

Supa săptămânii: supele sunt utile la lunile reci, așa că am adus o idee pentru fiecare săptămână

Dacă poți, fotografii și mai frumoase

Pe baza feedback-ului din publicația anterioară, am remediat câteva erori minore, astfel încât a devenit mult mai precisă

Sfaturi săptămânale pe o pagină completă

Un sistem și o abordare complexă, adică mult mai mult decât o colecție de rețete, deoarece puteți vedea cum merită să vă planificați din timp, cum zilele și săptămânile pot fi construite unul pe celălalt în ceea ce privește lucrurile de făcut, ingredientele și mâncarea, mesele.

Cu alte cuvinte, acest design de meniu vă poate fi cel mai mare ajutor chiar dacă doriți să vă schimbați stilul de viață acum, dar și dacă aveți nevoie doar de puțină inovație, idei noi și inspirație. Rețetele din planul de meniu oferă tuturor o experiență garantată de succes - nu numai că nu trebuie să fii o zână de bucătărie, dar chiar dacă nu ai mai fost niciodată lângă bucătărie (crede-mă, știu despre ce vorbesc: când l-am întâlnit pe soțul meu, el a întrebat amuzant: „Și poți să gătești?” Am răspuns în glumă că toți cei care au internet pot găti pot citi… bine, asta a însemnat în practică că nu aveam idee cum să pornesc plita cu inducție și că știința mea de gătit a mers atât de departe încât să fac salată am mâncat brânză de vaci, ovăz și piept de pui ... dar apoi am pornit internetul și am început să citesc:)).

Dacă simțiți că ați beneficia de un pic de sprijin acum, astfel încât, în loc de planificarea meniului, brainstorming-ul, căutarea rețetelor, puteți petrece timpul încărcând ceea ce vă pasă cu adevărat, atunci acest design de meniu ar putea fi cel mai bun prieten al dvs. luna viitoare!

Prețul planului de meniu de 4 săptămâni este de 7.500 HUF,

în schimbul căruia primiți o dietă detaliată de 4 săptămâni, sarcini zilnice, o listă de cumpărături detaliată și o mică colecție de peste 55/77 de rețete color - chiar și o carte de rețete care vă oferă chiar și un sistem. Și după 4 săptămâni de practică, atât planificarea, cât și gătitul vor fi mai ușoare - garantez asta!

Pentru practică, vă pot recomanda din toată inima cartea unică de design pentru meniuri de 52 de săptămâni în Ungaria, precum și Ghidul de proiectare a meniului și caiac, care sunt disponibile la

Acum puteți obține o reducere pentru 11.900 HUF în pachetul de planificare a meniului,

căreia îi voi trimite cadou și cartea de rețete electronice Conserve sănătoase și Salate fără șablon.

Puteți solicita o consultație de o jumătate de oră pentru pachetul de planificare a meniului la o reducere, cu care prețul pachetului este de 16.900 HUF.

Și dacă vrei atât planurile de meniu primăvară-vară, cât și toamnă-iarnă acum cele două planuri de meniu (și cele peste 140 de idei de rețete, planul de meniu de 8 săptămâni și lista de cumpărături) împreună pot fi găsite doar pentru 9.900 HUF.

Și dacă Planificator de meniu Pentru pachet, doriți și planul de meniu primăvară-vară, apoi 14.900 HUF pentru întregul pachet.

Nu ezitați să completați câmpurile de mai jos pentru a comanda și a întreba, și voi răspunde la toate întrebările cât mai curând posibil!