plajă

Jane Fonda s-a luptat cu problemele alimentare în cea mai mare parte a vieții sale, chiar dacă actrița este renumită de zeci de ani nu numai pentru filmele sale, ci și pentru stilul său de viață sănătos. Cel de-al douăzeci și șaptelea DVD de fitness a fost lansat recent, dar acum, la vârsta de 75 de ani, simte că începe să trăiască în pace cu propriul său corp.

plaza

Jane Fonda a primit Oscarul pentru cea mai bună actriță de două ori de două ori în anii 1970. De asemenea, el a atras atenția la gala Oscarului din acest an, dar acum nu cu performanțele sale de actorie, ci cu silueta impecabilă și o rochie profund despicat, galben canar - toate la vârsta de 75 de ani.

Foto: AFP/Robyn Beck

Jane Fonda face yoga de două ori pe zi și a început anul cu un regim de curățare de o săptămână: nu a mâncat lactate, carne roșie, alimente făinoase și, de asemenea, a renunțat la cafea. A mâncat o mulțime de legume și fructe, precum și pui, pește, ovăz, fasole și, desigur, ceai de curățare - a spus Hello! revistă.

Nu v-ați schimbat prea mult dieta de atunci și este posibil să nu mai beți cafea. Mănâncă pește de trei ori pe săptămână, în special somon și ton, deoarece din experiența sa este foarte bun pentru persoanele în vârstă. În același timp, nu a contat dacă a prins un cheeseburger imens după câștigarea Oscarului din acest an.

Jane Fonda, care a spus că s-a luptat cu problemele alimentare de la vârsta de 12 ani, a reușit să găsească un echilibru în dieta ei după ce s-a luptat mulți ani. La fel ca în cazul multor alte femei, ea a fost foarte des urmată de consumul laxativ de binge. A mers la terapie, a scris cărți pentru a se ajuta, și astfel și pentru alte femei. Acum și-a dat seama că nu trebuie să fie perfect, este mai important să trăiască în pace cu propriul său corp, l-a spus Daily Mail Online.

În ciuda tulburărilor de alimentație, Jane Fonda a lansat un DVD de fitness unul după altul de la începutul anilor '80. Cel mai recent, pentru cei douăzeci și șapte de vârstnici, care vor să-și mențină corpul cu yoga.

Potrivit actriței, yoga o ajută să rămână puternică și flexibilă, totuși, din moment ce proteză de genunchi și șold și operația de spate din martie trecută, nu mai poate lua o naștere completă de lotus. Face exercițiile pe DVD nu singur, ci împreună cu prietenul său, Richard Perry, în vârstă de 70 de ani.