Plictiseala - Există ceva ce poți mânca în siguranță!

A mânca din plictiseală nu este ceva înțelept. Cu toate acestea, mulți dintre noi o fac - nu pentru că ne este foame, ci pentru a mesteca ceva. Cu toate acestea, putem fi foarte învestiți cu multe gustări, deoarece acestea îngrașă. Există o plictiseală din care putem mânca în siguranță?

Mâncăm majoritatea gustărilor când ne plictisim, ne uităm la un film sau doar la o petrecere. Dar cei mai mulți dintre ei o fac cu o cantitate copleșitoare de calorii acte.

Dacă ne place să gustăm, dar nu vrem să ne îngrășăm, trebuie să căutăm gustări cu care nu greșim. Dar care gustări sunt cele mai puțin îngrășătoare? Pe care le putem mânca cu o conștiință relativ calmă? Să ne uităm la listă.

există

  • Merele liofilizate: dorința noastră de dulciuri și gustări este, de asemenea, diminuată de această delicatesă. De asemenea, este foarte eficient împotriva stresului, deoarece oferă magneziu.
  • Murături: după un antrenament deosebit de greu, este deosebit de benefic să votezi murăturile! Dacă transpirăm mult, sarea este foarte utilă, corpul are nevoie de reînnoire. Sărat, crocant, satisface două pofte în același timp ... și nu conțin aproape deloc calorii.

  • Roșie cherry: le putem mânca ca bomboane, deoarece sunt mici și ușor de mestecat. Ardem mai multe calorii cu ele decât conțin de obicei. În plus, ne completăm corpul cu vitamina C, zinc și antioxidanți - care contribuie și la frumusețea și strălucirea pielii noastre.
  • Kombucha: această băutură delicioasă, probiotică, ne satisface pofta de băuturi răcoritoare carbogazoase. Ceai fermentat organic. Kombucha este de fapt o ciupercă de ceai, un remediu foarte vechi, popular și casnic. Fermentarea (fermentarea) oferă organismului bacterii sănătoase, ajută la reglarea digestiei și calmează stomacul. Căutăm băuturi combucha îndulcite cu stevia!