Anorexie și scădere în greutate

Anorexie și scădere în greutate merge mână în mână. Nu îl poți trata fără să slăbești pentru a controla apetitul. Aici vom vorbi despre cum puteți face exact asta. Vorbim și despre importanța unei diete hipocalorice.

Mulți oameni care citesc acest lucru vor simți că pierderea în greutate este posibilă și este posibil să nu fi fost renunțată. Nu cred pentru o clipă că pierderea în greutate nu este posibilă. Și există o modalitate de a slăbi. Este doar o chestiune de a mânca alimentele potrivite și de a vă controla apetitul.

Pofta de mâncare și foamea

Să vorbim despre diferență pofta de mancare si foamea. Apetitul este dorința de mâncare. Exact așa sună. Cu dorința de a mânca ceva din corpul tău. Poate fi din plictiseală sau pur și simplu din obișnuința de a face ceva de genul că te uiți la televizor o vreme. Pe de altă parte, foamea este o reacție chimică la nivelul insulinei din sânge. Pur și simplu, când nivelul de insulină atinge un anumit punct, corpul tău spune că este timpul să mănânci. Au loc o serie de reacții chimice și începi să îți fie foame. Toată lumea știe că foamea extremă se simte nervoasă și poate chiar puțin ușoară. Acest lucru se datorează unui nivel scăzut de insulină din organism datorită unei reacții chimice.

Mănâncă una dieta saraca in calorii pierderea în greutate este esențială. Este important să mâncați mai puține calorii decât consumați dacă sunteți supraponderal. Acesta este modul de a pierde în greutate în timp. Corpul arde grăsimi, calorii, în loc de alimente. Pentru a slăbi pe care îl ai întotdeauna, consumă mai puține calorii, apoi cu ajutorul. Acest lucru are ca rezultat folosirea de către organism a caloriilor stocate sub formă de grăsime. Rezultatul este pantalonii și alte haine senzaționale. Ceva pe care toți cei care au experimentat pierderea în greutate îl cunosc prea bine.

Cum să ai apetit?

Cum mănânci mai puține calorii când pofta de mâncare este sub control? Această întrebare se adresează multor oameni supraponderali care sunt ei înșiși. O parte a soluției este de a învăța, cum să-ți faci apetit. Trebuie să vă reînvățați cum să mâncați. Nu este atât de nebun pe cât pare. Noul stil de viață sănătos necesită multe modificări.

Dieta este doar una dintre ele și există, probabil, și ceva exercițiu pentru tine. Trebuie să-ți arzi caloriile și singura modalitate de a face mișcare. Învățarea autocontrolului este dificilă, dar este o lecție valoroasă de care toată lumea are nevoie. Nu primul și cu siguranță nu vei fi ultimul care pierde când vei vedea tortul respectiv. Diferența este că în curând ai puterea să spui că tortul nu.

Învățarea modului de obținere a apetitului necesită timp. Majoritatea oamenilor au nevoie de un instrument care să-i ajute pe parcurs. Dispozitivul se prezintă sub forma unui inhibitor al apetitului. Vă dau puterea să învățați cum să aveți pofta de mâncare. A învățat să practice și nu a venit peste noapte.

Acesta este motivul pentru care inhibitorii apetitului sunt o opțiune bună. Veți obține un control al poftei de mâncare, care este primul pas pentru a-l controla. Acolo veți putea face față obiectivelor de slăbire către care vă îndreptați și, în cele din urmă, puteți face o schimbare pozitivă în viața voastră.