Dans la bară

dance

În zilele noastre, pole dance-ul este o formă de mișcare foarte frecventă, are multe variante și devine din ce în ce mai disponibil și în țara noastră mică. Această mișcare pune un mare accent pe feminitate, crește flexibilitatea și forța și îmbunătățește postura și rezistența. Iată câteva dintre numeroasele avantaje ale alegerii dansului cu stâlpi:

  • Mișcarea ta va fi mai plăcută și mai sofisticată, vei putea să mergi cu încredere în tocuri înalte.
  • Postura ta va fi mai frumoasă, mersul tău va fi mai grațios
  • Corpul tău va primi un ton feminin, mușchii tăi vor fi strânși
  • Veți fi mai flexibil, ceea ce vă va ajuta să vă mențineți în formă la bătrânețe
  • Încrederea ta va crește, vei fi mai pozitiv și mai încrezător
  • Puteți întâmpina întotdeauna noi provocări, deoarece trucurile și combinațiile nu se epuizează aici, veți putea învăța mereu altele noi
  • Vă puteți realiza pe voi înșivă, deoarece sunteți sigur că veți găsi unul dintre multele stiluri care sunteți!

În studioul nostru, dansul cu stâlpi este disponibil pentru lecții de grup și private. Cursurile sunt de 75 de minute, cu un accent puternic pe încălzire și întindere. Vă puteți alătura oricând la o lecție de grup, nu este necesară nicio precalificare sau nivel de pregătire, deoarece lecțiile sunt diferențiate de la începător complet la nivel profesional, iar profesorii noștri dau sarcinile corespunzătoare. Pentru o dezvoltare mai rapidă, ar trebui să vizitați următoarele clase suplimentare:

  • IronLady (ceas de întărire) pentru construirea rapidă a mușchilor
  • Coordonarea și dezvoltarea vârfurilor, îmbunătățește coordonarea, conștientizarea corpului și este, de asemenea, esențială pentru un genunchi și vârf întins frumos, precum și pentru o postură impecabilă a piciorului.
  • Întinderea, întinderea este esențială pentru a obține o flexibilitate adecvată
  • Ajută la acrobatie, coordonare și construirea conștiinței corpului, precum și la punerea în aplicare a elementelor solului
  • Twerk, întărește picioarele și umerii și ajută la scuturarea celulitei nenorocite. Nu în ultimul rând, distracție extra feminină:)

Durata antrenamentului

Îmbrăcăminte recomandată

Scurt (pantaloni fierbinți), sus, încălzitor pentru picioare (pentru începători, se pot purta și pantaloni scurți care lasă genunchii liberi).