Portalul PPO.hu

Mașină, asigurare, telefon mobil, călătorii, finanțe, autocolant autostradă, știri online

  • Mașină
  • Asigurare obligatorie
  • Asigurarea pasagerilor
  • Casco
  • Registrul rutier
  • Vinietă
  • Telefon mobil
  • Voiaj
  • Proprietate imobiliara

2014 17 ianuarie Categorie: Mașină, 2.881 de vizualizări

domiciliu

Doriți să scăpați de kilogramele în plus, dar totuși nu vă simțiți suficient de în formă pentru a-l vedea la lucru la sala de sport? Sau pur și simplu preferați să vă deplasați acasă unde nu vedeți cât de mult suferiți chiar și de o practică aparent simplă? Mulți dintre noi suntem alături de faptul că am prefera să ne putem mișca între cei patru pereți decât chiar și drumul către sală ar scoate timp din viața noastră de zi cu zi. Din fericire, astăzi avem multe dispozitive și accesorii disponibile pentru asta, pentru a face posibilă pierderea în greutate și cu antrenamentele la domiciliu.

Ceea ce trebuie să decideți mai întâi este dacă doriți să slăbiți sau mai degrabă să luați formă. Dacă nu aveți o problemă cu kilogramele, vă recomandăm antrenamentul cu greutăți, care poate fi perfect combinat cu propriile exerciții de greutate, precum și cu un DVD de fitness bine ales. Din păcate, mulți dintre cei prezenți pe piață sunt complet incapabili să obțină rezultate cu ei, dar de exemplu Programul lui Réka Rubint sau Balázs Czanik garantat să se deplaseze eficient și să susțină provocări pentru ambele sexe.

Dacă scopul este să scăpați de excesul de greutate, veți avea nevoie de puțin mai mult timp. Excesul va rămâne aproximativ atâta timp cât a apărut. Desigur, este esențial să acordați atenție nutriției și să vă deplasați regulat, intens, dincolo de zona de confort. Și când să realizezi acest lucru în timpul antrenamentului? Desigur, durata este importantă și din cauza apariției arderii grăsimilor, dar intensitatea nu contează. Când în sfârșit simți că ai căzut de pe banda de alergat sau nu mai există repetări, trebuie să te întorci și chiar să tragi. Acordați atenție încărcării treptate și, dacă doriți să pierdeți kilograme, antrenorul eliptic ar trebui să se concentreze pe antrenamentul de forță pe lângă banda de alergat sau bicicleta de exerciții.

După jurămintele de la începutul anului, mulți renunță, și preferă să aleagă o zi de zi confortabilă, dar în plus, 10-15 kilograme. Dacă nu te hotărăști cu adevărat în interior, nici schimbarea nu se va întâmpla. Eficiența poate fi obținută numai dacă vă puneți inima și sufletul în ea. Credeți că pierderea în greutate poate fi realizată și cu antrenamentele la domiciliu, deoarece există multe exemple în acest sens! Mutați în sus!