Acest lucru va face mai ușor de purtat o mască în căldura verii

Coloană
- Bistro de design
  - Zigó Csigó
    rețete și scrieri
Coloană
- Vegetarian
  - Kristóf Steiner
    rețete și scrieri
Coloană
- Anotimpuri
  - Sára Horvát
    rețete și scrieri
Coloană
- Regina porumbului
  - Krisztina Gökler
    rețete și scrieri
Coloană
- Pasi Spájz
  - Olivér Hornyák și Gábor Topár
    rețete și scrieri
Coloană
- Bună Curry
  - Ágnes Gócs
    rețete și scrieri

Coloană
- Materii prime
  - măr
  - cartof
  - castan
  - varză
  - pară
  - dovleac
  - prună
  - solo
Coloană
- Fețe
  - rețete de sărbătoare
  - Bucătari maghiari
  - Portrete
- Anotimpuri, ocazii
  - Paști
  - Crăciun
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
Coloană
- Sănătate
- Vino cu mine!
- Lume
- Știri
- O mie de fețe de curcan
- Sandwich-ul săptămânii
Coloană
- Liste de top
  - desert
  - sănătate
  - condiment
  - gastro
  - Copil
  - fructe
  - carne de peste
  - băutură
  - ustensile de bucătărie
  - sfaturi de bucătărie
  - vară
  - toamna
  - arc
  - iarnă
  - voiaj
  - legume
Coloană
- Locuri
  - cofetărie
  - magazin de înghețată
  - cafenea
  - ceainărie
  - bistro
  - restaurant
  - fabrică de bere
  - piață/panificație
  - mâncare de stradă
  - conștiință sănătoasă
  - copil prietenos
  - prietenos cu câinii
  - Maghiară
  - internaţional
  - bar de vinuri
  - bar cu cocktail-uri
  - braserie

Coloană
- Materii prime
- Pregătirea
Coloană
- Instrumente
- Substituţie
Coloană
- Igienă
- Coacerea gătitului
Coloană
- Depozitare
Coloană
- Trucuri

Marton Adrienn
Facecook
- Design bistro - Zigó Zita
- Vegan - Steiner Kristóf
- Seasons - Sára Horvát
- Regina ovăzului - Krisztina Gökler
- Pasi Spájz - Olivér Hornyák și Gábor Topár
- Eva Bezzegh
Videoclipuri
Rețete
Practici
Revistă

Vremea fierbinte și umedă din vară face aproape imposibil de purtat măști. Cu toate acestea, trebuie să-l purtăm, nu numai pentru că este o cerință în multe locuri - magazine, mijloace de transport în comun - ci și pentru că este una dintre cele mai eficiente modalități de protecție împotriva coronavirusului. Pe lângă faptul că este destul de incomod, purtarea acestuia poate duce și la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi dificultăți de respirație, iritații ale pielii și supraîncălzirea corpului. Să vedem ce putem face pentru a atenua neplăcerile!

1. Alegeți o mască dintr-un material mai respirabil!

Indiferent de ce mască se încadrează alegerea noastră, este vital să obținem aer în ea. Dacă este confecționat dintr-o țesătură prea strânsă sau țesută prea dens, aceasta poate interfera cu respirația noastră și este extrem de incomodă la ralanti, dacă suntem forțați să o purtăm pe vreme caldă și umedă. La măștile cu filtru, este deosebit de dificil să se preia aer, deoarece filtrul în sine este un obstacol. Țesătură mai moale și fixare nu prea strânsă - aceasta va fi soluția. Alegeți o mască din material natural și culoare deschisă!

2. Preveniti iritarea pielii!

Dacă este purtat mult timp, poate provoca cu ușurință iritarea pielii. Puteți atenua acest lucru alegând o mască mai slabă și de bumbac pe baza punctului anterior. Spălați frecvent pentru a scăpa de bacteriile care provoacă iritarea pielii!

3. Să ai mai multe măști decât noi!

Dacă știm din timp că trebuie să petrecem mai mult timp într-o mască în acea zi, luați mai multe piese cu noi pentru a putea schimba. Acest lucru se datorează faptului că masca, care este îmbibată cu transpirație și umezeală, filtrează aerul mai puțin eficient. Nu uitați să vă spălați pe mâini înainte și după schimbarea măștii și evitați oamenii cât mai mult posibil în timpul schimbării.!

4. Preveniți supraîncălzirea corpului nostru!

O mască care acoperă gura și nasul poate provoca dificultăți de respirație, mai ales dacă trăim cu o boală subiacentă care provoacă simptome similare (de exemplu astm, claustrofobie). În căldură, purtând o mască, nu ne inspirăm „bine”: nu respirăm suficient de adânc. Din această cauză, echilibrul de căldură al corpului nostru poate fi ușor supărat, ceea ce poate duce la simptome asemănătoare unui accident vascular cerebral. Încercați să rămâneți cât mai puțin posibil în lumina puternică a soarelui și beți multă (și mai mult) apă!

5. Minimizează purtarea măștii!

Eliminați toate activitățile care nu sunt „obligatorii”, dar ar trebui să vă puneți o mască pentru a face acest lucru. Dacă putem, vom încerca să amânăm programele „mascate” din zilele deosebit de fierbinți.