Post - nu doar la Paști

În perioada postului, mulți fac jurământul de a nu mânca carne timp de 40 de zile, iar unii renunță, de asemenea, la produsele de comoditate pentru acea perioadă. Scopul postului este de a elimina anumite alimente din corpul nostru pentru o anumită perioadă de timp și apoi de a reveni la dieta noastră inițială după post. Modificările stilului de viață au, de asemenea, laturi extreme, cum ar fi ortorexia, care nu este altceva decât un stil de viață obsesiv pentru o dietă sănătoasă.

În ultimii ani, viața și alimentația sănătoasă, sau „alimentația curată”, au crescut într-un mod uriaș. Adepții unei diete curate evită alimentele procesate, „gemurile artificiale”, consumând în schimb legume organice, fructe și carne din surse din curtea din spate. Ați fi crezut că un stil de viață sănătos s-ar putea transforma și într-o boală mintală?

Este o provocare uriașă în zilele noastre să mâncăm într-un mod care pune într-adevăr mâncarea pe masa noastră, lipsită de tot felul de substanțe artificiale și bogată în substanțe nutritive. Mulți practică acest stil de viață cu devotament hotărât, dar este posibil să cazi de cealaltă parte a calului; sănătatea poate deveni o forță coercitivă care determină întregul stil de viață al individului.

Implementarea unei alimentații sănătoase cât mai extinse este o sarcină de viață extrem de utilă și importantă, dar să nu uităm relațiile sale sociale, de prietenie și de familie, precum și impactul său psihologic. Consumul este mai mult decât aportul de nutrienți; înseamnă și plăcerea aromelor și bucuria de a fi alături de ceilalți.

Căutați ajutorul unui dietetician expert pentru o alimentație adecvată sau chiar o schimbare a stilului de viață!