Portofoliu Arhivă - Herkules Fitness Pilisvörösár

herkules

Hargita Emese

Motto: Ar trebui să părăsiți întotdeauna zona de confort!

Dacă nu știi de ce greutatea ta nu se schimbă, cum să începi antrenamentul, ce să mănânci, cât să faci mișcare și relaxare sau dacă ești atlet și ai nevoie de fitness și de antrenament suplimentar, vino la mine pentru un control de sănătate ! Împreună vă compilăm planul de formare și continuăm munca cu pregătire personală regulată. Dacă preferați antrenamentele de grup, așteaptă cu nerăbdare diferite clase. Prin pregătirea mea continuă și prin încorporarea celor mai recente rezultate profesionale, vă ofer cel mai potrivit program de formare.
La ce să ne așteptăm: expertiză, bunătate, companie bună, transpirație, rezultate.
Voi obține maximum de la tine cu un zâmbet și o bucurie.

Calificările mele:
- Kineziotape I. (PhysioVit 2017)
- Evaluarea mișcării (Funcional Lab 2016)
- Bazele instruirii funcționale (R-Med 2016)
- Move Better (R-Med 2016)
- Cilindru SMRT (2016)
- G-flex (IWI 2014)
- Girja (2013)
- Antrenament funcțional în antrenament personal și sporturi de elită (R-Med 2012)
- TRX (R-MED 2011)
- Spinracing (Fitness Company 2010)
- Fittball (2002)
- Flexi bar (2002)
- Antrenor personal (IWI 2001)
- Antrenor de aerobic (TE 2000)
- Antrenor de atletism (TE 1998)
- profesor de educație fizică (TE 1998)
- Educație fizică - profesor de geografie (EKTF 1996)

Wippelhauser Rebecca

Provenind dintr-o familie atletică, mișcarea s-a împletit în viața mea de zi cu zi de-a lungul timpului. De-a lungul timpului, am început și eu să-mi orientez studiile în această direcție, deoarece am vrut să mă antrenez în mod conștient și să îi încurajez pe alții să facă același lucru.
Am absolvit instructor de fitness și antrenor personal la Școala Internațională de Fitness IWI și am, de asemenea, o calificare de instructor de spinning.


Aștept cu nerăbdare să vă văd în antrenamentele mele personale, unde fiecare își va vedea propria dezvoltare, adaptată pentru sine. Cei care sunt fani ai lecțiilor de grup pot lua parte la ciclismul meu rapid și plin de spirit cu lecțiile mele de spinning întărite. Și pentru cei mai tineri, aștept cu nerăbdare antrenamentele mele variate și cu corp întreg Teen Spartan!
În lumea grăbită de astăzi, putem avea tendința să ne neglijăm corpurile și semnele lor, chiar dacă ar trebui să avem o relație foarte bună cu corpurile noastre, deoarece ne definește întreaga viață.
Găsiți cu încredere dacă doriți să vă îmbunătățiți!

Mónika Zsolnai

Buna! Numele meu este Mónika Zsolnai, aș vrea să mă prezint ca antrenor personal.

Am început la competiții de fitness, la categoria modelelor de bikini, mi-am depășit propriile limite și am încercat cât mai profund să învăț totul despre antrenament și un stil de viață sănătos. În acest fel, scopul meu este de a-mi ajuta și motiva oaspeții, de a le transmite tot ce știu.

Vreau ca toată lumea să câștige încredere în sine, să se modeleze și să facă pentru sănătate!
Aștept cu nerăbdare să vă văd în antrenamentele mele personale, unde vom profita la maximum de voi împreună!

Ferencsik Rita

Buna ziua!

Sunt Rita Ferencsik, profesor de educație fizică, atlet, antrenor, instructor de yoga și concurent amator.

Sportul a fost prezent în viața mea de când eram copil. În adolescență, „am împins ture” ca atlet și apoi am lucrat ca profesor de educație fizică și aerobic. În ultimii ani, am participat la mai multe Spinning Marathons și Spartan Races, unde colegii mei au avut ocazia să persevereze, să „ne împingă” granițele, să se ajute și să se sprijine reciproc pe lângă competiția dură. În prezent lucrez ca profesor de educație fizică și susțin diverse clase de grup.

Cred că aceste forme de antrenament sunt excelente pentru mișcarea completă a corpului, cu performanța lor putem experimenta o dezvoltare eficientă și rapidă. Este posibil să dezvolți diverse abilități (rezistență, forță, viteză) în multe feluri. Lucrul împreună are un efect extrem de motivant, deoarece, fiind capabili să ne conducem unii pe alții și să luptăm împreună, suntem capabili să performăm mult mai mult sau să depășim dificultățile mai ușor. Întrucât consider că scopul și vocația mea este să încurajez iubirea și urmărirea regulată a sportului, aș dori să-mi dau propriul exemplu, cu lecțiile mele intensive, variate, vesele, astfel încât cât mai mulți oameni să vadă mișcarea și sportul ca fiind „ sângele vieții ”. Niciodată nu este prea târziu să începi, să o iei de la capăt, să găsești cea mai motivantă formă de antrenament pentru tine care să fie cea mai propice dezvoltării tale. Aștept cu nerăbdare lecțiile mele! "... Pentru că e bine să faci sport, să te miști !"

Nick Erik Márton

Le urez bun venit tuturor celor interesați!

Sunt Nick Márton Erik, un organizator de recreere și dezvoltator de sănătate în ceea ce privește învățământul meu superior. Am absolvit Facultatea de Educație Fizică și Științe Sportive a Universității Semmelweis. În plus, am finalizat o serie de instruiri, deoarece această știință evoluează constant, așa că trebuie să fie actualizată.

Aș putea încerca multe sporturi, am concurat și în unele. Încerc să le transmit oaspeților aceste metode variate de antrenament. Lecțiile mele de grup și antrenamentele personale se caracterizează, de asemenea, printr-o bună dispoziție și o atenție maximă.

Mă ocup și de sportivi competitivi, sportivi hobby și reabilitare post-accidentare.

Scopul sportivilor de elită este creșterea performanței, îi aștept cu nerăbdare cu exerciții specifice sportului.

Aștept cu nerăbdare sportivi de agrement, fie pentru pierderea în greutate, modelarea corpului, bunăstarea, culturismul.

În reabilitare, articulațiile gleznei și genunchiului sunt „specialitatea” mea numărul unu, dar pot oferi, de asemenea, o soluție pentru persoanele cu probleme de talie și spate rezultate din munca sedentară și postura slabă.

Exercițiul și sportul sunt esențiale pentru funcționarea optimă a organizației, să nu așteptăm până mâine, să începem să lucrăm împreună astăzi!

Zsolt Wippelhauser

Am făcut sport regulat de când eram adolescent, inițial am jucat fotbal (ceea ce fac și acum), apoi a venit antrenamentul cu greutăți la sală, mai târziu TRX și alte clase de grup, alergări pe distanțe lungi, unele curse Spartan și așa mai departe . Am lucrat cu mulți antrenori sau am participat la cursurile lor de grup, așa că știu exact ce face un antrenor bun și care este plusul care îl face pe cineva și mai bun. Scopul meu nu este doar să știu acest lucru în teorie, ci și să încerc să-l arăt în practică.

De vreme ce i-am iubit întotdeauna pe antrenorii care mi-au scos maximul și m-au făcut să cred că am reușit să fac asta și în ultimele câteva repetări, încerc să-mi păstrez antrenamentele și așa. Slăbirea și concentrarea insuficientă sunt de neconceput pentru mine, să fim doar câțiva, dar vor dezvoltare, vor performanță suplimentară. Un începător sau un profesionist poate veni la mine, voi încerca să dozez la scară de farmacie și să ating greutatea exactă pe care dezvoltarea și schimbarea nu vor rămâne în urmă. Crezi că îți cunoști și îți cunoști limitele? Pentru asta vă spun: veniți la unul dintre antrenamentele mele și vă voi arăta că aveți și mai mult în voi ... Cursurile mele se caracterizează prin concentrare 100%, atenție, entuziasm, maximalism, na și profesionalism: îmi construiesc antrenamentele cu mult timp în avans, piesele de haltere pe care le combin cu propriile exerciții de greutate și cardio, precum și diverse instrumente: TRX, Kettlebell, frânghie de cauciuc, tampon, etc. ...

În plus, muzică bună brutală și bună dispoziție brutală: toate condițiile vor fi oferite în antrenamentul meu pentru a oferi totul din tine, astfel încât să te poți bucura chiar și de ea!

Aștept cu nerăbdare să vă văd la cursurile mele Iron Cross și TRX Body

Sandra Szovra

Sunt Szandra Kovács, m-am născut în Miskolc.

După universitate, m-am mutat de la Miskolc la Budapesta în 2002, apoi la Pilisszentiván în 2015 după nașterea copiilor mei.

După un curs de masaj răcoritor pentru animale de companie, am absolvit cursul de masaj terapeutic OKJ în 2004, așa că, pe lângă diploma de inginerie a gazelor, am obținut și o diplomă de sănătate secundară. În legătură cu acest lucru, am finalizat un curs internațional de formare a masajului pentru sugari. Din experiența mea, masajul este un instrument bine dovedit în lume pentru menținerea sănătății, a armonizării fizice, mentale și spirituale.

Prin predarea masajului pentru copii, pot permite o relație mai strânsă între părinți și bebeluși; copiii experimentează efectele benefice ale masajului încă de la o vârstă fragedă.

Mă interesează un stil de viață sănătos încă de când eram copil. Mulțumită bunicilor și părinților mei, am intrat în contact cu ierburile de la o vârstă foarte fragedă. În 2007 am finalizat cursul de bază în medicină naturală și am obținut calificarea de reflexolog și fitoterapeut. Cu cunoștințele despre medicina naturală, s-a dezvoltat în mine o abordare holistică.

În prima mea sarcină, în 2010, m-am familiarizat cu yoga maternității, experimentând efectele sale benefice, am finalizat instruirea de instructor yoga de maternitate la Aniko Kotroczó în acel an.

Văzând dragostea copiilor mei de yoga, astfel încât să pot face yoga profesional cu ei, în 2018 mi-am finalizat pregătirea de instructor de yoga din copilărie la Marian Csíki. În calitate de membru al Asociației pentru Mișcarea copiilor noștri, în calitate de instructor de yoga pentru copii, aș dori să ador exercițiile fizice cu toți copiii de la preșcolar până la adolescență, oferind alternative adecvate vârstei jocurilor pe computer, rețelelor sociale sau televiziunii.În prezent susțin cursuri de maternitate și yoga pentru copii, antrenamente de regenerare abdominală LoveYourBelly.

Aștept cu nerăbdare să văd pe toți oviștii, școlarii și mamele însărcinate!