Post (forum de chat)

Acest forum este deschis articolului: Post

Sunt obișnuit să spunem ceai verde!

Dar dacă cineva nu face față cu adevărat sau o face timp de câteva zile, poate fi, de exemplu, un smoothie de fructe!

poți bea orice fără ch și zahăr?

Am și eu o zi de post!

Dar nu că într-o zi mănânc bine, apoi a doua zi beau doar:)

Dar, treptat, mănânc mai puțin și atunci nu mai este deloc greu să mă înțeleg deloc!

De asemenea, poți pierde în greutate cu el, cine îl poate păstra și este mult mai sănătos decât multe alte cure în care abia poți mânca!

Nu a fost nicio problemă până aseară, dar au urmat vecinii,

a strecurat 1 brioșă

iar unele biscuiti sunt, de asemenea, biscuiti

Am încercat să mă rețin, am băut multă apă, finalul a fost că, din cauza multor lucruri sărate, am reținut sare și apă, dintr-o mușcătură + 0,5 kg dimineața (67,2) pentru că aveam 66,7 ani în seara, dar acum din cauza circumstanțelor voi tasta asta și apoi vom vedea ce se va întâmpla în seara asta:)

Am un regim de post de 3 zile în fiecare lună și acord atenție nutriției pentru restul. Prima zi merge lin, a doua chinuitoare, după a treia zi crezi că ar continua. )

Nu am o rețetă de dietă explicită, încerc să mănânc mai ales carbohidrați. Este un succes!

Oricine începe să piardă în greutate o dată în viață, va pierde în greutate în viața sa eternă (chiar dacă nu vrea în mod specific să piardă în greutate, totuși este atent la ceea ce mănâncă, cred).

Voi descrie aici esența mai multor cărți, cine se simte puternic și SĂNĂTOS și dorește să scape rapid de 1-4 kg și să fie curățat fizic și spiritual, ar trebui să încerce. Îmi descriu în permanență propria experiență în jurnal!

Poate fi realizat numai de persoane sănătoase, dacă aveți probleme și/sau aveți peste 30% supraponderal, acesta trebuie făcut numai sub supraveghere medicală!

Consumul de sucuri de fructe și legume și supe de legume de post. De asemenea, ceaiuri (verde, fructe, pe bază de plante) și apă minerală (recomandată pentru necarbogazoase)

Am aruncat 1 kilogram mâine!

Mă bucur că ai trecut cu succes și postul! Nu este atât de periculos.

Cât a reușit să scadă. Desigur, știu că este în mare parte înundat, dar cel puțin toxinele pleacă! .

Oricum, beau mereu ceai, acum duminică am apăsat 2 litri de ceai de urzică:)

Și am și sficatea sennatea dar:))))

Continui în fiecare săptămână? Sau cum ai planificat.

ieri am intrat și eu în această bronzare de o zi, am crezut kiprobalom. pahar de malyvateaes sennatea se amestecă, efectul a fost frenetic asupra toaletei. -) Deci, sunt bine cu descrierea și voi fi un fan al josului, funcționează bine.

Este greu să te antrenezi doar 1 lună și apoi îți va plăcea să o faci, mergi doar pentru asta! Tachinează-te de fiecare dată când ai timp și în curând îți va plăcea să fii acolo.

atunci pleci și tu!:)

Și da, ai dreptate, nici măcar nu pot mânca carne sau chiar altceva. Nu am apetit, nici măcar nu mă pot uita la carne. Baut smoothie proteic cu apă și lapte degresat în jumătate și jumătate și am mâncat 3 pâine prăjită Graham pentru cină. (Știu că acesta din urmă nu este tocmai SBD, dar nu aș putea mânca altceva.)

De Crăciun sunt atât de atentă la ceea ce mănânc, de aceea am slăbit de când am slăbit 6 kg o dată din cauza terciului mare de Crăciun.

mic, pui, mulțumesc pentru încurajare, mi se potrivește.:)

Mă simt chiar acum să merg la antrenamente după o pauză de aproape jumătate de an. Oh, dar nu am chef!:)

Un week-end bun să aveți!

bine, atunci mult succes SB. Aveți grijă însă cu cojile, pentru că pot economisi stomacul câteva zile după post.

De astăzi până vinerea viitoare, voi atkinseem, apoi o facultate atentă de 3 zile (din păcate va fi bej), și apoi va exista o schimbare mai lungă a stilului de viață:)

Foarte onorabil, plin de speranță citați de la mine.:))))))

Va funcționa, nu este atât de periculos, până în martie este posibil să aveți deja greutatea visului.

Vă mulțumim pentru împingere și interes!:)

Am postit până acum 6 zile, timp în care pierderea mea totală în greutate este de 3,5 kg. Pierderea în greutate s-a oprit până la sfârșit, dar asta a fost situația și nu o problemă, ideea este să te simți curățat. Mi s-a făcut foame aseară, vreau să mă opresc astăzi, deși nu am mâncat azi, sunt doar puțin confuz cu privire la modul de procedare. Vreau să am aproximativ 62-65 kg, min. Trebuie să slăbesc 13 kg. Am entuziasmul acum și simt și liniștea sufletească și armonia.:) Ai scris foarte corect pe celălalt forum că:

„Nu este ușor să slăbești, nu a spus nimeni. Dacă cineva are un timp dificil, este aproape imposibil. Este ușor când ai energie să iei o decizie, iar apoi totul merge pe calea lui!:)))) ”. Acum, însă, dificultățile s-au încheiat, iar kilogramele mele în plus sunt foarte deranjante, nu mă simt bine așa și vreau să mă schimb. Și bine, a fost destul de înfricoșător să vezi numărul începând de la 8 pe cântar. Aveam 65 kg de mai multe ori primăvara. Destul de chic deja în fața oamenilor și în fața mea.

Îmi doresc foarte mult să mă duc din nou la fitness, poate că se va reuni astăzi sau mâine. Vreau să continui cu SBD, a venit în vară.

Dacă am timp, îmi pun jurnalul din cel vechi și scriu din nou, mă motivează și este bine să mă uit înapoi la ce s-a întâmplat.

zsibi, și eu te împing!

puțin, Mókica, mulțumesc!:)

Da, am auzit de tine de mult! Ziar?

Ar trebui să postesc și eu unul, pentru că calul a fugit din nou cu mine. Ieri la pensiune (în ultima vreme zilnic:) nu am putut rezista pogi-ului și am căzut din nou în eroarea „nu mai contează acum”. Ar trebui să scap de 7 kilograme, pe care le încep pe 16, pentru că atunci se va încheia această serie de invitați. Deși acum nu mă gândeam la post, ci la o etapă introductivă strictă atkins până pe 24 decembrie, atunci de la 27 s-ar putea să trebuiască să încep cu frâiele de 90 de zile, puțin mai strânse.

Da! Mulțumesc mult Hoxa și Seedz pentru carte poștală, dovleac ari.

Dar am auzit de tine de mult! Sper că te simți bine și sunt foarte insistent pentru succesul tău și până acum ești foarte de afaceri!

Felicitări pentru pierderea în greutate de până acum, ești foarte ocupat:) Doar continuă! Mă întreb cât de mult vei putea scăpa!:) Doar fii atent cu reconstrucția, nu ar trebui să te întorci la vechea roată tăiată imediat, ci destul de încet, dar cred că știi și tu asta:)))

Dacă oprești ce dietă vei alege.

Îmi place postul tău, contează ca post, kefir, lapte de unt, iaurt natural se potrivește, am auzit asta într-un spectacol.

Am început să postesc acum 3 zile, până acum am slăbit 3,1 kg. Am cumpărat un storcător, astfel încât să pot bea sucuri proaspăt stoarse și uneori beau kefir caucazian, deși nu-mi place, dar este în regulă acum. Mă simt mult mai bine, am mai multă putere de când postesc, deși aceasta este a 4-a zi. O voi face până când va ploua bine, după care voi face dieta. Din păcate, am ceva de pierdut, pentru că am reușit să câștig 15 kg din mai.

Cineva posteste in afara de mine?

Postesc rapid în fiecare săptămână de 5 luni acum, nu știu dacă este în mod specific un post sau nu, dar voi descrie experiența mea!:)

Am slăbit și alții mi-au sugerat să iau o zi de scriitor sau kefir de 1 sau 2 zile, deoarece ar putea sări din stagnare !: P

I-am luat și sfatul, pentru prima dată am avut un curs de scris de 2 zile, care constă în a fi nevoit să beau 2 litri de scriitor sau kefir 10 × 2dl toată ziua și 2 litri de ceai de plante sau apă. Când am ținut acest post de 2 zile, cântarul s-a mișcat din nou, chiar dacă nu mă trezisem de cel puțin 2 săptămâni înainte ... Nu am vrut să mă zvârcolesc.

Și de atunci, în fiecare săptămână de duminică, îmi păstrez frumos micul post, nu mai slăbesc pentru că am atins greutatea dorită. Vreau pur și simplu să-mi ușurez corpul cel puțin o zi. Pielea mea este mult mai frumoasă, celulita mea a dispărut complet. Sunt plin de energie. Recunoscător corpului meu pentru asta:)

Îl pot recomanda doar tuturor!

De câteva ori nu spun că este ușor pentru că eram amețit, flămând și puțin mai iritat. dar asta s-a terminat deja complet! De fapt, am ajuns acum la punctul în care corpul meu nu vrea mâncare duminică, nu mi-e foame. pot să-mi facă orice, nu mănânc niciodată din asta.

Am fost chiar la un restaurant ultima dată, dar nu am băut și nu am mâncat nimic în afara apei;)

Îmi place foarte mult această zi, poțiunea mea respiră complet. L-am ținut într-o zi de lucru pentru prima dată, dar cumva nu a avut succes, eram obosit, nu puteam lucra, nici măcar cu iritabilitate ... dar de când o fac în ziua în care sunt acasă, Nu am nimic în neregulă. Nici măcar nu pot observa că nu vă mănânc solidul toată ziua!:)

Și trebuie să fii aproape de toaletă tot timpul în această zi, pentru că la fiecare 10 minute, dar există maximum o jumătate de oră de grabă: D!

Orice metodă alegeți, sunt sigur că organizația dvs. va fi recunoscătoare pentru aceasta!