Dieta post-Crăciun împotriva kilogramelor în plus

Nu poate fi un moment mai bun pentru o dietă după Crăciun decât după marea sărbătoare de 3 zile. Mulți își dau seama doar după Crăciun că nu ar fi trebuit să mănânce non-stop și să păstreze o cantitate mică în mese. Prin urmare, este recomandabil să faceți puțină dietă după aceea pentru a vă echilibra corpul.

Crăciunul este una dintre cele mai îngrășătoare sărbători

După cum probabil ați experimentat, câștigați cel mai mult dacă mâncați mult simultan. Acesta este motivul pentru care Crăciunul este atât de periculos pentru cineva care dorește să aibă grijă de forma lor, deoarece avem tendința de a mânca prea puțin. Cu toate acestea, nu ar fi o problemă dacă am mânca cel puțin prăjiturile puțin mai târziu, deci nu imediat după masă, ci alunecând câteva ore. Tocmai pentru asta este minunată această dietă post-Crăciun.

Dieta post-Crăciun de 2 zile

Într-o zi

Mic dejun: Smoothie (o banană, măr/căpșună/pere/zmeură/afine/portocală/mandarină, 2dl lapte, un ou crud (opțional (dacă este netezit mult timp, va fi spumos, cremos))), mentă proaspătă și lemongrass (dacă există)

Ora zece: măr/portocală/mandarină/kiwi/banană mică

Masa de pranz: orice supă sau legume

Gustare: pește natural prăjit sau gătit, orez (poate fi orez-bizi), salată tzatziki

Masa de seara: frișcă de lapte (2-3 linguri grizzly, 1,5 dl lapte, 0,5-1 dl apă), un măr/pere (crud sau gătit), scorțișoară, miere (1 linguriță, opțional) SAU pește natural prăjit sau gătit, orez (poate fi rice-bizi), salată tzatziki

2 zile

Mic dejun: salată de pește (pate)/cremă de avocado/cremă de vinete, o felie de pâine de secară, legume, apă/ceai fără zahăr

Ora zece: măr/portocală/mandarină/kiwi/banană mică

Masa de pranz: orice supă sau legume

Gustare: piept de pui prăjit sau gătit, ardei prăjiți felii, orez, orice compot (sucul nu trebuie băut)

Masa de seara: orice supă sau legume

Începi să slăbești ...

În acest moment, nu trebuie să vă îndreptați pentru calorii, ci pentru calitatea și calitatea alimentelor. În următoarele câteva zile, veți vedea că greutatea dvs. începe să scadă iar dacă o faci bine, îți vei menține greutatea, nu te vei îngrașa. Una dintre cheile unei diete post-Crăciun se află în supă și legume, deoarece poți mânca multe dintre acestea fără să te îngrași din ea. În plus, alăptează foarte mult, deci este mai probabil să slăbească decât să mențină greutatea.

27 Lista dietetică

Nu știi ce să mănânci în timpul dietei?

De asemenea, ți-e foame în mod constant?
Nici tu nu vrei să trăiești cu o salată?

Descărcați materialul nostru gratuit! Unde să trimiteți?

Titlu: Dieta post-Crăciun împotriva kilogramelor în plus
Categorie: Dieta, Dieta

Parere, comentariu? Ieșiți din răspuns

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum să procesați datele de postare .

Dintre revistele pentru femei, se poate observa că la fel de multe reviste pentru femei există atât de multe diete [...]

Procesul de obezitate începe chiar acolo cu ceea ce luăm de la capăt [...]

Tratamentul nostru preferat de răcire de vară pe plaje poate fi înghețata, dar există o dietă [...]

Partea 1 a fost despre utilizarea corectă a balanței. Acum va fi vorba despre [...]

Un subiect de zi cu zi pentru mine este să răspund la întrebarea, de ce nu slăbim? [...]

O temă recurentă este dacă este posibil să slăbești lăsând pâinea? În multe locuri [...]

A fi supraponderal nu este niciodată o priveliște plăcută, indiferent cât de înalt ai fi, bărbați, femei sau chiar [...]

O temă recurentă regulată în rândul consumatorilor este aceea că soldul arată din ce în ce mai puțin, dar [...]

Pe parcurs, vedem pe panouri, televizoare sau ziare că idealul este [...]

65% din populația maghiară suferă de supraponderalitate. Ai crezut? Dacă cumpărăm [...]

În iunie, avem cam tot ce este disponibil pe piață, în magazine și suntem plini [...]

Există destul de multe povești de auzit despre cauzele obezității în timpul sarcinii. Dar poate fi evitat, [...]

Care este conținutul caloric, de proteine, carbohidrați și grăsimi din hreanul maionezei? Dieta recomandată și [...]

Pe baza unui articol anterior din De ce ne îngrășăm cu adevărat? supus la vot mulți oameni au spus [...]

Care este conținutul de calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi al porcului la Paris? Dieta recomandată și [...]

Dacă sunteți încă un începător și doriți să începeți să vă antrenați mai serios, acesta este un [...]

Care este conținutul caloric, proteic, de carbohidrați și de grăsimi al legumelor aburite? Dieta recomandată și [...]

Care este conținutul de calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi din curmale? Dieta recomandată și pierderea în greutate [...]

Sper că te-ai odihnit. Iată următorul antrenament cardio, care este deja de 40 de minute, [...]

Dieta de jumătate de zi a devenit din ce în ce mai populară, ceea ce înseamnă practic [...]

Care sunt conținutul de calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi din alune? Dieta recomandată și pierderea în greutate [...]

O alimentație sănătoasă, pe scurt și concisă, înseamnă a oferi corpului nostru [...]

Știi ce alimente te vor ajuta să slăbești și cum poți începe din prima zi fără să observi?

Materiale solide despre dietă, pierderea în greutate:

Faceți clic aici pentru toate sunetele!

Urmăriți-ne pe Facebook pentru sfaturi de dietă și de slăbire

Mesajul clienților noștri:

„. Am învățat tot mai multe despre acest subiect prin lecții. Sunt mult mai fericit că fac asta în acest scop. "

Regina Szőllösi (21)
Broșură de cunoștințe pentru începutul pierderii în greutate

Citind-o, studierea dietei este foarte fezabilă, respectând-o.

Hegedűsné Kalla Imola (42)
Dieta dietetică

"Am învățat multe. Cum să-mi fac stomacul plat. Cum să încep și să trec prin scăderea în greutate și cum îmi pot menține greutatea scăzută. Acum sunt în control asupra pierderii în greutate."

Orsolya Burjánné Májer (43)
Cunoașterea dietei abdominale plate

O broșură care vă învață un NOU TIP de perspectivă și vă permite să începeți să slăbiți, adică să pierdeți primele kilograme.