Post

Definiție
Postul este numit după tatăl vindecării, Hipocrate (adică 460-377). Postul a fost inițial un ritual practicat în toate religiile lumii pentru a ține la distanță tentațiile fizice și, în schimb, să se concentreze asupra spiritului și sufletului. Semnificația postului este purificarea, dar și un semn de sacrificiu și pocăință.

Astăzi, postul este adesea utilizat în scopuri de sănătate, în special în următoarele boli: obezitate, reumatism, boli de ficat, intestinale și de piele. Cu toate acestea, postul pentru a livra câteva kilograme pare, de asemenea, un proces promițător din multe puncte de vedere.

În timpul postului, renunțăm parțial sau complet la mâncare pentru o anumită perioadă de timp. În schimb, o mulțime de lichide (apă minerală, ceai, sucuri de fructe și legume) vin în prim plan. Dacă corpul nu primește deloc sau puțini nutrienți, trece la așa-numitul foamea de metabolism, ceea ce înseamnă că organismul consumă foarte puține calorii și folosește propriile rezerve energetice de hidrocarburi din ficat, precum și din mușchi. Aceste rezerve sunt de cca. Se epuizează după 4-5 zile. Cu toate acestea, alimentarea creierului este încă necesară, scop în care are loc metabolismul rezervelor de proteine și grăsimi. Între timp, se produc corpuri cetonice, acizi și acetonă, care sunt responsabile pentru respirația acidă și mirosul neplăcut al corpului.

Dacă postim prea mult timp, epuizarea rezervelor de energie poate fi periculoasă, deoarece poate duce la o descompunere îngrijorătoare a proteinelor musculare (de exemplu, din inimă). Epuizarea și problemele circulatorii pot apărea chiar și într-o perioadă scurtă de post. Prin urmare, postul este recomandat numai sub supraveghere medicală. Postul prelungit eliberează endorfine (hormonul fericirii, serotonina), ceea ce face postul mai ușor pentru cel mai rapid și îi reîmprospătează starea de spirit. Un aspect important al vindecării postului este detartrarea. Produsele finale ale metabolismului sunt excretate prin rinichi, plămâni și piele.

Cu toate acestea, datorită efectului său de promovare a bunei dispoziții, postul are ca rezultat un cerc vicios pentru unii. Vă puteți îmbolnăvi în continuare după înfometare. Acesta este în special cazul tinerilor care sunt mai puțin pricepuți în a purta sarcina și a depăși frica.

Cu toate acestea, profesioniștii recunosc, de asemenea, impactul postului asupra sănătății. Naturopatii susțin că de ex. în bolile inflamatorii, cum ar fi neurodermatita și reumatismul, corpul poate fi trecut la alte „strategii de depășire” ca urmare a postului, care poate reduce susceptibilitatea la inflamație. Postul poate întări și sistemul imunitar. Chiar și la trei luni după post, acest efect poate fi detectat pe baza imunoglobulinei acumulate în intestin. În plus, percepția gustului este rafinată. Pe de altă parte, afirmațiile că au avut un succes răsunător în psoriazis și diabet sau că poate distruge celulele canceroase sunt o exagerare.

Postul reduce greutatea, dar puțini pot menține acest rezultat pe termen lung. Postul este urmat de mâncare și, dacă cel mai rapid nu își schimbă obiceiurile alimentare pe termen lung, în cele din urmă, ca în cazul multor diete, va exista chiar și o creștere în greutate.

Nu se recomandă postul pentru scăderea în greutate, în special în cazul excesului de greutate scăzut sau moderat. Cu toate acestea, în anumite limite, din punct de vedere pur religios, este cu siguranță o bună oportunitate pentru o „oprire internă”.