Post, dietă, detoxifiere - Pornire rapidă pentru conservarea sănătății

Este sezonul postului, la fel și dieta. Fii în poză!

Anunț

Există pericolele privării mai mult sau mai puțin a alimentelor sau a unei modificări mai ușoare sau mai drastice a dietei în orice moment al anului, fie că este vorba de post, dietă sau detoxifiere.

Postul de patruzeci de zile este deja în plină desfășurare. Biserica a relaxat acum regulile postului, dar prescrie un post strict pentru Miercurea Cenușii și Vinerea Mare: credincioșii cu vârsta cuprinsă între 18 și 60 de ani nu pot mânca decât de trei ori și pot trăi bine o singură dată.

Postul nu este înfometare - Postul este o renunțare voluntară la ceva, dar nu este același lucru cu înfometarea.

Pentru a evita simptomele de carență, este important să acordați atenție suplimentelor de proteine și fier.

Abandonarea cărnii poate fi înlocuită cu alte tipuri de alimente de origine animală, brânză de vaci, brânză, ouă.
Oricine le elimină și trece la un fel de dietă vegană poate umple cantitatea de proteine de care are nevoie corpul cu leguminoase precum fasole, naut, semințe oleaginoase.

În plus, este important să fii atent de asemenea, pentru a înlocui fierul găsit în sfeclă sau drojdie, de exemplu.

Postul nu este recomandat persoanelor sub 14 ani, persoanelor în vârstă, femeilor însărcinate, mamelor care alăptează sau pacienților cronici.

Principiul gradației este important în post, dar și în tratamentele de purificare independente de religie. Retragerea imediată nu este bună pentru organism, de aceea este recomandat să începeți astfel de tratamente treptat - prin reducerea dozelor și mai întâi renunțarea la alimentele grase și mai sănătoase. Oricine ar începe o curățare sau detoxifiere, consultați un specialist

Secretul unei diete de succes

Dietele nu se referă în primul rând la metode, mult mai mult pentru autodisciplină, voință, cultura stilului de viață, la o stare de conștiință schimbată.

O persoană obeză suferă de mâncare și de asemenea de a nu mânca. Cerc vicios. Succesul dietei nu depinde de metodă, ci mai degrabă de dacă reușești să o adezi.

La prețul fructelor de pădure și al antrenamentelor care promit un succes ușor, rapid și eficient, ne cumpărăm doar visele, de obicei kilogramele rămân. „Dietele de succes” asemănătoare campaniei sunt nefondate din punct de vedere științific, secretul succesului real al pierderii în greutate: 1200-1500 de calorii pe zi pe termen lung.