Post în yoga pentru echilibru spiritual și spiritual

Yoga este, de asemenea, bună pentru sănătatea noastră fizică și mentală/Foto: Northfoto

Este foarte dificil să găsești o religie sau o cale spirituală care să nu includă postul ca obicei obișnuit, deoarece, potrivit surselor istorice, fiecare profet care a fondat o mare religie a postit cel puțin o dată.

Toată lumea urmărește asta acum!

Anunțuri recente de Katalin Novák: statul îi va ajuta pe constructorii casei cu cinci milioane de forinți - Pensionarii pot solicita și o ciocolată

Schobert Norbit a fost atacat după ce a călătorit cu familia sa în Maldive - El a redus într-un videoclip, exprimându-și, de asemenea, părerea specifică despre epidemie

Dar ce legătură are asta cu yoga?

În plus față de fizic, postul promovează curățarea spirituală, mentală și spirituală, multe dintre aceleași lucruri ca și yoga.

Yoga este bună pentru corpul și sufletul nostru/Foto: Northfoto

Am vizitat un instructor de yoga cu experiență și cu experiență, care ne-a dat următorul răspuns la întrebarea noastră despre când să postim: "Practicanții de yoga ar trebui să postească de două ori pe lună. A 11-a zi după lunile pline și noi, pe care le numim Ecadias, este cea mai potrivită pentru acest lucru. "

Cum să postim când facem yoga și cum să facem yoga când postim?

Pentru cei care nu au mai postit până acum, este recomandabil să aveți o zi de fructe în primele 3-6 luni și apoi să treceți treptat la sucul sau apa la post și chiar la post uscat conform indicațiilor corpului, dar acest lucru este recomandat doar pentru posturile experimentate .!

În timpul postului energiile noastre rămase, care altfel s-ar folosi cu mâncarea, întoarcerea mai mult la maternitate, exerciții de respirație liniștite și gânduri pozitive, acest lucru înmulțește efectul de binecuvântare al postului. Dacă aveți un obicei de cafea, mult internet sau vizionați la televizor, renunțați puțin la aceste obiceiuri, vă putem ajuta și la reînnoire.

Astfel așa-numitul foc interior va arde treptat toate impuritățile din corpul și mintea noastră, vom deveni din ce în ce mai solidi în yoga. Cu toate acestea, este important ca. niciodată nu postim doar în căutarea frumuseții și sănătății corporale, ar trebui să existe întotdeauna un scop mai înalt de ce oferim renunțarea la altarul reînnoirii!