Pre-vacanță rapid

Crăciunul, Anul Nou este de neimaginat fără gustări și prăjituri delicioase. În acest caz, persoanele care fac dietă veșnică uită și de dietă. Cu toate acestea, nu strică să ne detoxificăm corpurile înainte de a mânca mare. Cum? Să postim!

Ce este un leac de post

În timpul postului, renunțăm la alimentele solide pentru o anumită perioadă de timp și

bem doar sucuri de fructe și legume proaspăt răsucite, apă minerală, ceai de plante

. Cura poate fi de una sau două zile, sau de una sau două săptămâni, în acest din urmă caz, pe lângă sucuri, ar trebui să mâncăm și feluri de mâncare ușoare, cu legume. La început, începem cu o cură de o zi, pe care o putem face la fiecare două săptămâni.

Cursurile de două zile pot fi date la fiecare două până la trei luni, iar cursurile de o săptămână și de două săptămâni sunt recomandate trimestrial sau semestrial.

. Sucurile de fructe și legume proaspăt stoarse ajută la eliminarea toxinelor acumulate din corpul nostru, așa că

după post ne vom simți mai proaspeți și mai puternici, pielea noastră va fi mai frumoasă, părul nostru va fi mai strălucitor.

Cât timp să postim

Evaluăm cât timp avem nevoie de un remediu și prin ce putem trece. Este foarte important să solicitați sfatul medicului dumneavoastră înainte de a începe.

Este recomandabil să începeți postul o zi pe săptămână și apoi să măriți durata cursului lunar

până când vom reuși să facem o săptămână întreagă fără probleme.

În timpul dietei, cca. Consumați 4 litri de lichid

și nu mănâncă altceva decât supe. Nu beți cafea în timpul tratamentului de detoxifiere, în schimb beți ceai verde.

Ce înseamnă ce?

Complet rapid:

Acesta este cel mai sever post. Se mai numește și leac cu apă, deoarece în acest caz putem bea doar apă și ceai.

Cura de post modificată:

Pe lângă apă și ceai, putem consuma și cantități mici de carbohidrați și proteine. De obicei, pătrunde în organism sub forma unui fel de băutură proteică.

post:

Bem suc de fructe sau legume proaspăt stors de cinci ori pe zi și multă, multă apă.

Porridge:

Facem terci lichid din ovăz, orez și semințe de in, fără sare și zahăr, desigur. Mănâncă terci în porții mici și calde și, dacă vrei să faci masa puțin mai prietenoasă, presară puțină scorțișoară sau adaugă o linguriță de miere.!

Post:

Bem ceai și apă pe tot parcursul zilei, precum și suc de legume gătit de două ori sau suc de legume și fructe stoarse crud. Ajută în primul rând cu tulburările metabolice.

Post de o zi:

Desigur, o săptămână întreagă - sau chiar mai lungă - de post este mai eficientă decât o singură zi. Dar o zi de post este mai mult decât orice. În acest caz, organismul este scutit de sarcina procesării alimentelor timp de cel puțin o zi, iar produsele reziduale și toxinele sunt îndepărtate din organism. Postul este deosebit de bun după sărbători, sărbători, cine copioase sau seri de încălzire a sticlei, fumate de țigară, deoarece regenerează corpul.

Posturile de o zi nu necesită niciun fel de pregătire,

și ușor de implementat. Este util să aveți o zi de post pe săptămână, mai ales cu stilul de viață „Arunc rapid un hamburger”.

Ziua fructelor:

În timpul zilei mâncăm o kilo și jumătate de fructe proaspete, acesta poate fi amestecat, să facem o salată de fructe pentru familia noastră la cină!

Ziua costumului crud:

Să nu ne sperii, nu este atât de înfricoșător. La urma urmei, vom mânca fructe și salată toată ziua. La micul dejun, o salată de fructe sau chiar muesli, o salată din legume rase sau mărunțite la prânz și seara, aromată cu puțin ulei, lămâie și condimente.

Ziua orezului:

Gatiti o portie mai mare de orez brun, care, condimentat in moduri diferite, va fi consumat toata ziua. Dacă doriți, adăugați mere sau miere aburite, eventual stafide, scorțișoară. Dacă mâncăm sărat, adăugăm puține roșii aburite sau sfeclă rasă, țelină, condimentăm cu pătrunjel tocat, arpagic. Pentru membrii familiei noastre, acest lucru poate servi chiar și ca garnitură pentru o felie de pește sau carne.

Ziua iaurtului:

Unul dintre medicamentele pentru sistemul digestiv este iaurtul. Face o curățare blândă, dar amănunțită, ca să nu mai vorbim de răcoritoare! Luați cinci pahare de iaurt degresat, care pot fi preparate cu diferite arome pe tot parcursul zilei. Amestecat cu fructe proaspete - mere rase, banane zdrobite - suc de lămâie și miere sau îmbogățit cu condimente verzi, legume rase, curry, usturoi - și foarte delicios! - putem pregăti mesele. Iar familia poate fi surprinsă de un desert special, răcoritor făcut din iaurt amestecat cu zmeură congelată sau căpșuni.